Протеин Польза и Вред
Зачастую люди, только столкнувшиеся с необходимостью приема спортивного питания, не знают как выбрать ту или иную добавку. Многие полагают, что спортивные добавки вредны для здоровья, ошибочно путая спортпит со стероидами.
Один из самых популярных и важных видов спортивного питания это протеин — источник белка. Протеин обладает множеством полезных свойств, хотя существуют мнение, что он оказывает негативное влияние на работу почек и печени. Давайте разберем подробнее все вред и пользу протеина протеина.
ПОЛЬЗА ОТ ПРИЕМА ПРОТЕИНА
- является концентратом белка, т.е. содержит до 95% чистого белка
- способствует росту и восстановлению мышечной массы при регулярных тренировках
- повышает выносливость и силу
- легко усваивается
- укрепляет иммунную систему
- производится из натуральных продуктов
- является идеальным перекусом, т.к.
- очень питателен и прост в применении
- имеет продолжительный срок хранения, в отличие от продуктов питания содержащих белок
- дает полный комплекс аминокислот
- безопасен для человека при правильной дозировке и регулярных физических нагрузках
КАКОЙ ВРЕД МОЖЕТ ПРИНЕСТИ ПРОТЕИН
- если у вас проблемы с почками и печенью, то принимать протеин противопоказано
- высокая стоимость качественной продукции
- не подходит людям с непереносимостью лактозы, в таком случае следует принимать изолят или гидролизат сывороточного протеина
В целом, прием протеина не несет в себе никаких негативных последствий для здорового человека при условии, что он регулярно занимается спортом, соблюдает режим питания и дозировку протеина.
Поделитесь увиденным с друзьями!
