Корзина
0 ₸
Вход
Выводить по:
3900 ₸
5800 ₸
6500 ₸
6900 ₸
7800 ₸
9000 ₸
10200 ₸
5900 ₸
10500 ₸
11200 ₸
7900 ₸
4500 ₸
9900 ₸
19900 ₸
4600 ₸
5388 ₸
24900 ₸
6400 ₸
1979 ₸
8400 ₸
5500 ₸
3500 ₸
11900 ₸
4200 ₸
5600 ₸
14229 ₸
16700 ₸
10777 ₸
3100 ₸
17900 ₸
1649 ₸
12086 ₸
13141 ₸
8900 ₸
9787 ₸
10900 ₸
12300 ₸
9347 ₸
13086 ₸
13966 ₸
14630 ₸
9500 ₸
10600 ₸
2749 ₸
6800 ₸
7700 ₸
10400 ₸
11600 ₸
13900 ₸
20345 ₸
Нет в наличии
7258 ₸
7643 ₸
8028 ₸
5001 ₸
5883 ₸
5938 ₸
4728 ₸
7148 ₸
8138 ₸
4047 ₸
5058 ₸
12976 ₸
14516 ₸
7478 ₸
13471 ₸
6048 ₸
16771 ₸
23424 ₸
38491 ₸
4838 ₸
11877 ₸
Сортировка:
Найдено 117 товаров
(84)
(1)
(5)
(15)
(9)
(2)
(10)
(17)
(3)
(8)
(7)
(4)
(6)
(69)
(11)
(90)
(31)
(26)
(12)
(27)
(82)
Все чаще в журналах, газетах, статьях люди встречают такой термин, как Омега-3. Многие читают, перелистывают и не понимают, насколько это важно для их здоровья. Жиры - это источник получения энергии. Человек кушает продукты с насыщенными жирами для получения калорий. Если человеку много калорий не нужно, то и насыщенные жиры он употребляет в малых количествах. Но существуют другие жиры, которые не связаны с калориями. К ним относятся полиненасыщенные жиры Омега-3.
Они важны человеку, потому что участвуют в процессах обмена веществ, в построении сосудистой ткани, в работе нервной системы. Обнаружили их в 1923 году. Эти вещества необходимы для здоровья, но в организме они не вырабатываются. Поэтому Омега-3 человек должен получать ежедневно из удобных ему источников. Это могут быть обычные продукты питания или же концентрированная форма. Можно также употреблять в комбинации.
К животным источникам полиненасыщенных жирных кислот можно отнести рыбу. Это один из лучших ресурсов для получения Омега-3. Большой процент полезного жира имеют все лососевые сорта рыбы, а также скумбрия, осётр, сельдь, сайра. Также есть сорта рыбы с меньшим содержанием жира. Но они также будут полезны. Например, кита, горбуша, салака, палтус. Важный момент: рыба, выращенная на фермах, имеет более низкий показатель жирных кислот. Лучше всего употреблять в пищу дикую рыбу, будет вполне достаточно включить этот продукт в рацион три раза в неделю.
Самый популярный растительный источник Омега-3 - это масло семян льна. Рекомендуется приобретать масло холодного отжима. Такое масло имеет высокую насыщенность Омега-3. Не является дефицитным. Также отличными источниками жирных кислот будут орехи (например, грецкие), шпинат, спаржа, тыквенные семечки и кунжут.
Рацион будет правильно сбалансирован, если сочетать Омега-3 из животных источников и из растительных. Например, принимать в пищу несколько кусочков рыбы в течение дня. Использовать орешки в качестве перекуса. На ужин можно употребить порцию салата, заправленного оливковым маслом. Таким образом, человек получит Омегу-3 из разных источников. Питание будет сбалансированным.
Если мужчина занимается рыбалкой или охотой, то ему нужны дополнительные силы для своего любимого хобби. В этом случае становится особенно актуальным вопрос: надо ли пить Омега-3 каждый день?
Для всех людей, в том числе, для мужчин, Омега-3 просто жизненно необходима, так как она не синтезируется самим организмом. Насчет ее постоянного употребления специалисты имеют разные представления, но сходятся в том, что периодически нужно проводить курсы приема. Особенно это актуально осенью, зимой и весной.
Для мужчин Омега-3 важна и как часть спортивного питания, которая помогает росту сухой мышечной массы, а также для повышения потенции.
Препараты на основе Омега-3 выпускаются четырех видов. Самым легко усваиваемым препаратом будет масло криля с фосфолипидами. Это самый дорогостоящий вариант, но и самый эффективный и максимально усваиваемый. Концентрация Омега-3 в нем максимальна и полностью оправдывает свою стоимость для полноценного приема.
0 товарa
В корзине нет товаров
В корзине 0 товаров
Введите Ваш адрес электронной почты, и мы уведомим Вас о поступлении данного товара!
Вы добавили максимальное количество товара
