Аминокислоты

Аминокислоты это неотъемлемые вещества для нашего организма, ведь мы полностью состоим из белка, а белок состоит из аминокислот. Конечно же некоторые аминокислоты наш организм синтезирует сам, а остальные мы должны получать из пищи. Аминокислоты отвечают за очень важные процессы в нашем организме, восстановление мышечных тканей, рост волос ногтей, восстановление кожи, заживление травм.

Большую потребность в аминокислотах испытывают конечно же спортсмены, при постоянных физических нагрузках требуется гораздо больше аминокислот для качественного восстановление. Аминокислоты с разветвленными цепями, которые являются незаменимыми аминокислотами и организм сам их не вырабатывает, а получает за счет питания или пищевых добавок.

Специальные аминокислотные добавки поддерживают нормальное функционирование человеческого организма. Благодаря этим средствам можно повысить уровень силы и выносливости, оптимизировать вес тела, увеличить и добавить рельефности мышечной массе. Одним словом, аминокислоты это важные строительные кирпичики для нашего организма.

Аминокислоты именуются главной составляющей в белках, находящихся в организме. Многие из них синтезируются самостоятельно, но присутствует ряд незаменимых аминокислот, которые должны поступать из продуктов питания или пищевых добавок. В процессе обмена веществ и появлении важных для человека аминокислот, важными считаются таурин, орнитин, ГАМК (Гамма-Аминокислота) L-карнитин и BCAA

Виды аминокислот

Все аминокислоты разделяются на три основных типа, каждый из которых обладает собственными особенностями и ценностями.

• Аминокислотные биодобавки в комплексе. Содержится набор в полном объеме из двадцати важных аминокислот, составляющих белки для мускулатуры. Данные препараты ничем не отличаются от обычного протеина по функциональности, но их намного удобнее употреблять, поскольку изготавливаются в таблетках или капсулах. Более выгодная жидкая форма аминокислот. Комплексные аминокислоты отлично усваиваются в организме, в независимости от времени приема – во время тренировочного процесса или утром после сна, когда организм требует питательных витаминов.
• BCAA. Самая нужная и популярная добавка из аминокислот, которая отвечает за построение тканей в мышцах. Применяется атлетами до и после окончания тренировок, во время сушки тела. Цепочка незаменимых аминокислот BCAA , позволяют быстро удалить из организма излишний подкожный жир, сохраняя при этом мускулатуру.
• Отдельные. К этому типу относятся аминокислоты, состоящие из какой-нибудь одной аминокислоты. Каждый компонент выполняет свою важную роль и обеспечивает полноценное функционирование все клеток.

Биодобавки купить можно в порошкообразной форме, капсулах, таблетках или жидкие аминокислоты. Также элементы добавок присутствуют в продуктах спортивного питания.

Состав аминокислот

В состав аминокислотных комплексов входят органические компоненты, поддерживающие полноценный баланс функционирования организма. Разделяются они на две функциональные группы – карбоксильная и аминогруппа. Все они отлично растворяются в организме, что способствует быстрому усвоению. Эти молекулы являются кристаллическими веществами, которые практически не обладают вкусом и запахом.

Свойства

Аминокислоты — многофункциональные компоненты, принимающие участие в большинстве важных процессах, происходящих в организме. Основной функцией является усвоение белков с жирами, что позволяет формироваться мышечным тканям и сохранять мышечные волокна от разрушений, во время похудения или перегрузок. Помимо этих свойств, аминокислоты способны оптимизировать уровень сахара в крови и способствуют быстрому восстановлению после соревнований и тренировок.

Также аминокислоты способны:

• Предостеречь выпадение волос.
• Устранить сонливость и усталость.
• Выполнять дисфункцию кожи.
• Снизить аппетит.
• Положительно влиять на общее развитие организма.

Незаменимые аминокислоты

Среди незаменимых аминокислот, синтез которых в организме не возможен, присутствует восемь элементов с направлением на улучшение отдельных функций, без которых нормально развиваться организм не сможет.

В список незаменимых аминокислот входят:

• Лейцин. Способствует регуляции сахара в крови, восстановлению и росту мышц, поддерживает чистоту кожи и мощность костей.
• Валин. Помогает в накопительном и восстановительном процессах мускулатуры, поддерживает положительное соотношение азота. Валин является энергетическим источником и полезную функцию выполняет для похудения путем подавления аппетита.
• Изолейцин. Стимулирует организм к выработке гормона роста и нормальную свертываемость крови, положительно влияет на оптимизацию сахара в крови и защищает организм от разных инфекций.
• Метионин. Принимает активное участие в образовании важных биологических свойствах (адреналин или креатин). Активизирует гормоны, ферменты и витамины, защищает организм от жировых отложений внутри.
• Триптофан. Вспомогательное вещество метионина.
• Фенилаланин. Является сигнальным медиатором головного мозга. Способствует поднятию тонуса и улучшения настроения. Помимо этого, фенилаланин предшествует тирозину, который синтезируется в адреналин и норадреналин.
• Треонин. Отлично способствует расщеплению жиров. Обладает свойствами поддерживать сердечно-сосудистую систему и иммунитет, а также – оптимизировать нервы. При помощи треонина вырабатываются глицин и серин, участвующие в выработке коллагена.
• Лизин. Активизирует энергию и позволяет быстро преодолевать чувство усталости. Способствует анаболическому процессу в мышечной массе и поддерживает нужный баланс азотных веществ.

Для чего нужны аминокислоты

Биодобавки с аминокислотами контролируют анаболическую структуру и помогают сохранять положительный баланс в мышечной массе. При нехватке белков происходит разрушение многих важных процессов, следствием чего становится нарушение желудочно-кишечного тракта или ослабленного иммунитета.

Молекулы в аминокислотах способны заменить отсутствующие в организме ряд витаминов, чтобы не нарушался обмен веществ и другие важные процессы.

Как принимать

Аминокислоты можно применять тогда, когда организм их потребует. Лучше всего они усваиваются в организме во время приема пищи, а также при приемах вместе со спортивным питанием перед тренировкой (за 20 минут) и после (через 20 минут). Принимать лекарства с аминокислотами в составе рекомендуется после консультации с врачом, и придерживаться инструкции.

Современные препараты с биодобавками продаются в большом ассортименте. На рынке присутствуют продукты известных компаний, занимающихся изготовлением спортивного питания, которые помогают спортсменам легче переносить нагрузки. Цена каждого препарата зависит от состава компонентов и производителя.