Антиоксиданты

Антиоксиданты - ваши защитники от старости

В организме человека параллельно происходит несколько миллионов процессов с участием кислорода. Живительный кислород может также иметь вредные побочные эффекты или он может создавать окисляющие вещества, которые повреждают клетки.

Что такое антиоксиданты?

Антиоксиданты - это вещества, которые обладают способностью балансировать пагубные последствия окислительных процессов в организме.

Антиоксиданты важны как питательные вещества (например, витамины, минералы), так и ферменты (белки, которые поддерживают химические реакции в организме человека). Антиоксиданты играют важную роль в предотвращении некоторых хронических заболеваний, таких как, например, рак, сердечные заболевания, инсульт, болезнь Альцгеймера или катаракта.

Окислительный стресс возникает тогда, когда скорость производства вредных молекул (свободных радикалов) превышает скорость их удаления защитной системой - антиоксидантами. Чтобы получить стабилизацию, свободные радикалы или кратковременные непарные ионы, характеризующиеся высокой химической активностью, стремятся соединить или пожертвовать свободный электрон.

Свободные радикалы используют каждую возможность для обнаружения и дополнения пропавшего электрона из любой здоровой клетки. В результате они приводят к разрушениям клеток.

Свободные радикалы могут возникать в процессах, происходящих внутри организма (эндогенных) или вне тела (экзогенных). Например, эндогенные окислители могут образовываться в результате нарушений обмена веществ или воспаления. Экзогенные окислители могут возникать в результате загрязнения окружающей среды, солнечной радиации, курения, усталости или употребления алкоголя.

Организм вырабатывает свободные радикалы в процессах, происходящих в течение его естественного, оптимального функционирования, но он также продуцирует антиоксиданты параллельно. Эти вещества дополняют и поддерживают, одновременно обеспечивая энергию друг для друга. Однако с годами функционирование этой системы ухудшается.

Поэтому антиоксидантные вещества - должны поставляться в организм извне, чтобы свободные радикалы не стали доминировать, а их вредное действие не представляло угрозы для здоровых клеток. Если организм не насыщен антиоксидантами, тогда возникает равновесие. Начинается процесс старения, и могут появляться различные заболевания.

Важно знать, что антиоксиданты вне тела находятся в наибольшем количестве в самых ярких фруктах и овощах. К ним относятся, например, апельсины, красный перец, помидоры, шпинат, тыква или морковь. Антиоксиданты в больших количествах содержатся в сырых продуктах, а не в вареных, тушеных и жареных овощах.

Какие антиоксиданты действительно помогают?

Существует лишь ограниченное количество антиоксидантов, о которых заявлено официально, что они помогают защитить клетки от окислительного стресса. К ним относятся:

• - витамин С,
• - витамин Е,
• - витамин В2,
• - цинк,
• - селен.

Как можно пополнить запас антиоксидантов

В идеале антиоксиданты должны поступать в организм со свежими фруктами и овощами - так они лучше всего развивают свои защитные свойства. Многие компании рекламируют биологически активные добавки, но до сих пор нет научных исследований, которые доказывают, что антиоксиданты, принимаемые с пищевыми добавками, могут реально защитить от болезней или старения кожи.

С другой стороны, некоторые исследования показывают, что чрезмерное воздействие антиоксидантов также может иметь неблагоприятные последствия для здоровья - в частности, избыток витамина С и так называемого бета-каротина (предшественника витамина А).

Снижение окислительного стресса с помощью диеты: какие продукты нужно есть

Хорошо сбалансированная диета с большим количеством фруктов, овощей, клетчатки, орехов, в меру молочных продуктов и немного постного мяса обеспечивает всем необходимым. Кстати, в дополнение к антиоксидантам, так называемые фитохимические вещества также считаются особенно полезными. К ним относятся, например, флавоноиды из группы полифенолов, которые присутствуют, в частности, в яблоках, грушах и винограде.

Антиоксиданты список препаратов с доказанной эффективностью | ТОП лучших Антиоксиданов

В нашем интернет магазине представлен широкий выбор натуральных антиокисдантов с научно доказанной эффективностью. Представляем вашему вниманию широкий список перфораторов атиоксидантов.

• Solgar Ресвератрол 100мг №60 капсул
• Now Foods Ресвератрол 200 mg 60 капсул
• Now Foods Альфа-липоевая кислота 600 мг 60 капсул
• Maxler Витамин C 200 гр
• Natrol Альфа-липоевая кислота 600 мг 45 капсул
• Maxler Коэнзим Q10, 90 капсул

Антиоксиданты противодействуют старению

Свободные радикалы ответственны за старение клеток из-за повреждения ДНК-цепи.

Для нейтрализации этих процессов клеткам необходимы различные природные антиоксидантные вещества, такие как ретинол (витамин А), токоферол (витамин Е), флавоноиды и т. д.

Антиоксиданты противодействуют раку

Не все исследования дают полностью убедительные результаты, но результаты многих из них доказывают, что антиоксиданты снижают риск развития рака.

Согласно некоторым исследованиям, число видов рака серьезно снижает одновременное использование антиоксидантных веществ, таких как бета-каротин, витамин Е и С и селен.

Антиоксиданты защищают сердце

Теперь известно, что плохой холестерин (ЛПНП) может вызвать сердечную недостаточность, поэтому многие люди пытаются снизить его уровень в организме.

Одной из причин увеличения количества жира, накопленного в артериях, является окисление липопротеинов низкой плотности (холестерин ЛПНП). Использование антиоксидантных БАДов снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Антиоксиданты, детоксикация и их взаимосвязь

Для детоксикации печени и толстой кишки важен баланс двух фаз процесса. Первая фаза требует активации определенных ферментов, так что окисление и превращение токсичных веществ могут начинаться с восстановления или гидролиза в качестве подготовки ко второй фазе.

На второй фазе процесса детоксикации токсинов превращаются в менее токсичные соединения, которые легко удаляются из организма. Поэтому организму необходимо заменить некоторые антиоксиданты для защиты печени от преувеличенной реакции на окислительный стресс.

Важно понимать, что чем больше токсичных веществ находится в организме, тем больше свободных радикалов образуются, что увеличивает вероятность и степень риска повреждения клеток.

К сожалению, мир, в котором мы живем сейчас, независимо от того, насколько мы осторожны, не позволяет избежать контакта с вредными веществами - мы дышим загрязненным воздухом. Большое количество токсичных соединений проникает в наше тело. Поэтому стоит знать, как естественный процесс детоксикации происходит в организме, при помощи антиоксидантов.