Блог

Коллаген - это структурный белок, из которого состоит вся соединительная ткань нашего организма. Из названия "соеденительная" понятно что ее главная функция соединять все ткани и органы. Поэтому длинные и прочные молекулы коллагена обеспечивают ее главное назначение присутствуя почти во всех частях организма человека. На тему что такое коллаген мы писали более породную статью.

Коллаген это важный строительный белок, его основной функцией является связующие свойство, он необходим для восстановления кожи, волос, ногтей и суставов. Поэтому его часто включают в косметические средства, но принимать коллаген в виде порошка или капсул намного эффективнее.

Витамин Д пожалуй самый популярный из всех витаминов, и наверное у каждого на слуху такое утверждение что необходимо принимать витамин Д, так как организм испытывает дефицит солнечных лучей. И на самом деле это правда, так как витамин Д, синтезируется кожей по воздействием ультрафиолетовых лучей.

Как принимать витамин д?

Коронавирус в Казахстане сегодня

По последним данным на утро 7 апреля зараженных коронавирусом в Казахстане 651 человек, выздоровело 45 человек, смертей 8!

По данным статистики министерства здравоохранения, число зараженных с каждым днем увеличивается на 7-8 человек, что весьма существенно. Поэтому меры по борьбе с коронавирусом будут усилены во избежание увеличения числа зараженных.

СПОРТ ВО ВРЕМЯ ПРОСТУДЫ – ПОЛЬЗА ИЛИ ВРЕД?

Тренировки во время болезни это кошмар для спортсменов. Они отказываются от графика правильного приема пищи, процесс водного баланса меняется, также болезнь сказывается на режиме сна, меняя его в худшую сторону. Но самый большой недостаток, будучи больным, неважно простуда у вас или грипп, это то, что человек не в состоянии даже дойти до спортзала, так как организм тратит все свои ресурсы для войны своей имунной системы с болезнью. В конечном итоге следует вопрос, может ли человек тренироваться во время тренировки ? Прочитав наши ответы — вы можете быть удивлены!

Если обратиться к истории и посмотреть по скульптуры греческих богов, можно догадаться, что еще с тех пор для многих людей образ идеального мужчины предполагает наличие мощного торса, красивого мышечного рельефа, стабильной потенции, высокой способности к зачатию и бурного темперамента.

Коллаген – белок, содержание которого составляет около 25 % в организме млекопитающих. Этот вид белка обеспечивает прочность и эластичность тканей. Больше всего коллагена содержится в соединительных тканях (в суставных хрящах, связках).

Часто, когда люди начинают заниматься спортом, они сталкиваются с таким понятием «протеин» Давайте подробнее разберем что такое протеин.

Зачастую люди, только столкнувшиеся с необходимостью приема спортивного питания, не знают как выбрать ту или иную добавку. Многие полагают, что спортивные добавки вредны для здоровья, ошибочно путая спортпит со стероидами.

Один из самых популярных и важных видов спортивного питания это протеин — источник белка. Протеин обладает множеством полезных свойств, хотя существуют мнение, что он оказывает негативное влияние на работу почек и печени. Давайте разберем подробнее все вред и пользу протеина протеина.

КАК ПРАВИЛЬНО ПРИНИМАТЬ ПРОТЕИН

Протеин представляет собой обычный белок только в концентрированном виде. Многие спортсмены, когда только начинают тренироваться ничего не знают о спортивном питании и о том как его применять. Как часто бывает в зале тренера дают рекомендации по приему спортивных добавок и как правило первым идет протеин. Протеин — это самая основа основ с которых стоит начинать свое знакомство со спортивным питанием. Протеин — очень важный компонент для восстановления и роста мышц в организме человека.Следующий вопрос который обычно встает перед новичком, как принимать протеин?!

Джанлуиджи Буффон – это живая футбольная легенда , а также ключевой игрок Ювентуса и сборной Италии. New Balance 420 damskie За свою воистину удивительную карьеру Буффон выиграл практически все. Herschel Walker UGA Jersey Джиджи является семикратным чемпионом страны, он побеждал на чемпионате мира, а еще раньше брал молодежный чемпионат Европы. New Balance 247 hombrе И это все не говоря о многочисленны кубках и индивидуальных наградах. Тем не менее один трофей Буффону до сих пор не покорился. nike tn femme Итальянец трижды за свою карьеру выходил в финал Лиги чемпионов и трижды его проигрывал.

Начиная заниматься спортом люди, особенно мужчины, хотят быстро набрать мышечную массу. Для этого мало регулярных тренировок, нужно еще и сбалансировать свое питание и возможно начать прием спортивных добавок. Сейчас наряду с протеином очень популярной стала такая добавка, как креатин. Давайте же разберем, что же такое креатин? Креатин, по биохимическому определению

Мы уже говорили о том, что аминокислоты BCAA – это три незаменимые аминокислоты (лейцин, изолейцин, валин), которые непосредственно участвуют в процессе строения мышечной массы. Спортивные добавки BCAA практически безвредны для человеческого организма и сочетаются с другими видами спортпита. Однако нельзя забывать, что человеку необходимо разное количество аминокислот в дни тренировок и дни отдыха.

Существует множество способов как увеличить свои силовые показатели во время интенсивных тренировок и при этом быстрее восстанавливаться. Один из способов, который отлично себя заракоммендовал — это прием специальных предренеровочных комплексов.

Предтренировочный комплекс — это специализированные спортивные добавки, главной целью которых является улучшить качество тренировки в целом — увеличить силовые показатели атлета и более быстрое восстановление после сложной тренировки в зале.

Человеческий организм содержит в себе около 20 различных аминокислот, все они выполняют определенные функции в процессе жизнедеятельности человека. Аминокислоты делятся на заменимые и незаменимые. Заменимые аминокислоты синтезируются организмом, а незаменимые можно получить только извне, т.е. из пищи или спортивных добавок.

Виды протеинов в спортивном питании

Неискушенному покупателю легко растеряться при виде широкого ассортимента протеиновых порошков в магазине спортивного питания.Какой протеин выбрать: Сывороточный, казеиновый, яичный, говяжий, соевый, многокомпонентный? Если сывороточный, то какую именно разновидность: концентрат, изолят, гидролизат? Что, уже голова идет кругом и рябит в глазах? Не волнуйтесь, эта статья расскажет вам все, что нужно знать о видах протеина и их предназначении.

правильное питание для похудения в домашних условиях

В меню представлены варианты приемов под номерами 1-2-3

ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ «ПОДСУШИТЬ» СВОЁ ТЕЛО, ТО ВАША ЦЕЛЬ БУДЕТ НЕ ПРОСТО ПОХУДЕТЬ, А ПОХУДЕТЬ ТАК, ЧТОБЫ МЫШЕЧНАЯ МАССА НЕ ИСЧЕЗЛА ВМЕСТЕ С ЖИРОВЫМ ПРОЦЕНТОМ ИЗ ВАШЕГО ОРГАНИЗМА. КАК ЭТО СДЕЛАТЬ?

Представим полного человека, в организме которого много жира.

Полезные свойства креатина моногидрата

Для оптимальной работы мышечных волокон, мышцы нуждаются в большом количестве энергии. Мышцам нужна эта энергия, в таких ситуациях, как высокоинтенсивная и силовая тренировка, в форме АТФ или аденозин трифосфат.

Optimum Nutrition – является дочерней компанией ведущего производителя сыров и продуктов питания Glanbia.

  • Свою продукцию ON выпускает под двумя брендами – Optimum Nutrition и American Body Building – предоставляя потребителю широчайшую линейку добавок различных категорий.

У компании существует четыре современных складских и производственных помещения.

Белки очень важны молекул в наших клетках. Они участвуют практически во всех клеточных функций. Каждый белок в организме выполняет определенную функцию. Некоторые протеины участвуют в структурной поддержки, в то время как другие участвуют в движениях, или защищают организм от микробов. Белки различаются между собой по структуре , а также по функциям. Они построены из 20 аминокислот, которые соединены в виде полипептидных цепей. Полипептидных цепи, которые образуют отдельные трехмерные фигуры представляют собой белок.

Креатин – один из самых популярных видов спортивного питания. У всего в этом мире есть две стороны медали, есть свои плюсы и минусы.

Давайте же подробнее разберем, какая польза от креатина и чем он может быть вреден. В первую очередь, креатин — это незаменимое и необходимое вещество для нормального функционирования жизнедеятельности человека и животных, т.к. участвует в процессе выработки энергии и сокращениях мышечной ткани. Как многие другие кислоты, организм человека в состоянии сам синтезировать креатин из аминокислот, но он вырабатывается в ограниченном количестве. И если вы намерены усердно заниматься спортом и наращивать мышечную массу, то вам стоит принимать креатиновые спортивные добавки.

Пожрано-спасательный спорт – спортивная дисциплина воспитывающая характер человека при помощи развития силы, ловкости, скорости и выносливости.

Пожрано-спасательный спорт – спорт будущего или спорт, у которого большое будущее.

Многие спортсмены принимают его для увеличения мышечной массы тела и повышения энергии и силы во время изнурительных тренировок. Креатин безвреден для организма здорового человека при правильной дозировке режиме питания. Как же правильно рассчитать необходимое количество креатина, чтобы добиться хороших результатов в построении тела мечты, не повредив свое здоровье?

укрепление иммунной системы

В современном мире микробов, прячущихся за каждым углом,нужно иметь сильную оборону. Я говорю о механизме естественной защиты организма, иммунная система. Клетки иммунной системы, известные как белые кровяные тельца.Когда микроорганизмы, такие как бактерии или вирусы— вторгнуться в тело, не специфические защитные механизмы обеспечивают первую линию обороны.

Легендарное событие 6 октября 2018 года, пройдет встреча чемпионов в легком веси в версии UFC между легендами смешных единоборств, Хабибом Нурмагомедовом и Конором Макгрегором на новой арене T-Mobile в Лас-Вегасе. Стоить отметить, что событие имеет мировой масштаб. Исход боя совершено не предсказуем, так как у бойцов совершено разные стили и преимущества.

ДЛЯ ЧЕГО НУЖЕН КРЕАТИН

Креатин — это натуральное вещество, содержится в мышцах, как у человека, так и у животных. И играет важную роль для энергетического обмена и выполнения физических активных действий. Среднее содержание креатина в человеческом организме составляет 100 -140 г, он служит источником энергии для нашего организма. При средней активности, за сутки человек тратит около 2-х г креатина, при больших физических нагрузках расход креатина увеличивается 2-3 раза. Зачастую человек неспособен получить суточную норму креатина из мяса, в таких случаях применяется добавка креатин. Вы должны знать что креатин так же важен для жизни, как белок, углеводы, жиры, витамины и минералы.

Бой между Конело и Головкиным продлился все 12 раундов. По судейским решениям не чия. Но многие эксперты отдают победу Альваросу. Канело был более активнее нежели Головкин, видна хорошая подготовка и профессиональный уровень Канело. Между боксерами зашла речь о реванше. Конело все же считает себя победителем, и не согласен с решением судейства.

спортивное питание как правильно принимать

С каждым годом ведение здорового образа жизни становится все более и более популярным. Все мы хотим иметь рельефные мышцы, «кубики» на животе и никакого жира. Вместе с этим парни и девушки все больше интересуются спортивным питанием.

НОВОСТИ О БОЕ ГЕННАДИЯ ГОЛОВКИНА

Неоднократный чемпион мира по боксу WBA (Super),IBO, WBC и IBF в среднем весе боксер из Казахстана Геннадий Головкин заинтриговал всех своих поклонников долгожданным постом на своей странице в инстаграме.

Как принимать гейнер для набора мышечной массы

Гейнеры – это белково-углеводные смеси, которые помогают спортсмену набрать массу и увеличить энергию, более подробно мы писали об эти спортивных добавках раннее. Известно, что полезные свойства многих добавок и препаратов зависят не только от их состава, но и от правильной дозировки и времени приема. Как же правильно принимать гейнеры? В первую очередь нужно подобрать гейнер, подходящий именно вам. Это зависит от ваших потребностей. Сразу стоит предупредить о том, что если вы склонны к полноте, то гейнеры лучше не принимать.

Бой альвареса и головкина

И наконец то весь мир в ожидании боя года двух лучших боксеров в среднем весе – 34-летнего казахстанца Геннадия Головкина и 25-летнего мексиканца Сауля «Канело» Альвареса . Бой пройдет в Нью-Йорке на легендарном Мэдисон Сквер Гарден. Многие любители бокса ожидали этот бой около года между действующим чемпионом мира в среднем весе по версиям IBF, WBA, WBC и IBO и бывшим чемпионом мира в первом среднем и среднем весах пройдет 17 сентября в рамках полноценного среднего веса. Однозначно предшествующий бой будет самым значимым боем года а так же самым долгожданным боем.

Многие люди идут в спортзал, преследуя цель набрать мышечную массу. Большой проблемой это становится для людей, которые сами по себе худые, и тут только белковой диетой не обойтись.

Среди множестве видов спортивного питания уже давно занял престижное место такой спортпит, как гейнер. Но давайте подробнее рассмотрим , что же такое гейнер и как он работает.

рыбий жир как принимать правильно

Рыбий жир – источник полиненасыщенных жирных кислот омега-3. О полезных свойствах рыбьего жира уже давно известно. Жирные кислоты омега-3 улучшают работу сердечнососудистой системы, повышают выносливость, помогают избавиться от жировых отложений и повысить процент сухой мышечной массы. Если регулярно питаться рыбой и морепродуктами, то необходимости принимать препараты, содержащие жирные кислоты, нет. Однако из-за сурового климата и отдаленности от большой воды у многих людей нет возможности часто употреблять рыбу. К тому же, на сегодняшний день на рынке спортивного питания можно найти рыбий жир в капсулах и порошке, который гораздо удобнее и приятнее принимать в отличие от жидкого рыбьего жира.

СПОРТИВНОГО ПИТАНИЯ В ТЕМИРТАУ

Мы ежедневно мониторим новые рынки сбыта продукции нашего магазина спортивного питания и город Темиртау, не смотря на то, что находится в непосредственной близости к Караганде, сравнительно слабо охвачен. Рынок города Темиртау для нас конечно же важен.

Наш интернет-магазин базируется в Караганде и так как Темиртау это город спутник Караганды, условия по доставке для этого города очень выгодные.

Среди мужской половины населения употребление спортивных добавок уже давно популярно. Мужчины часто принимают протеин, креатин и другие виды спортпита для придания рельефности своему телу и увеличения мышечной массы.В последнее время девушки и женщины, решившие пойти в спортзал, начали интересоваться спортивным питанием.

Не всем удается довольно быстро накачать красивое и рельефное тело. Для каждого человека этот путь по своему сложен и тернист т.к. не бывает одного универсального метода накачки мышц для всех. У каждого свой индивидуальный организм и подход к нему нужен соответственный. Обычно результат в виде красивого и рельефного тела для мужчины зависит от нескольких факторов:

Мы уже рассказывали что такое жиросжигатели и их основные свойства. Но жиросжигатели делятся на различные виды, каждый из которых обладает своими отличительными качествами. Рассмотрим самые популярные виды жиросжигателей: Термогеники или термодженики – самые популярные жиросжигатели. Их работа основана на повышении температуры и ускорении обмена веществ в организме. Чаще всего эти жиросжигатели состоят из растительных компонентов, таких как гуарана, йохимбе, экстракт зеленого чая, кайенский перец и др. Кроме этого в состав термогеников входят кофеин, холин, гидроксилимонная кислота. Данный вид жиросжигателей противопоказан людям, имеющим болезни сердца, почек, печени и щитовидной железы.

Проблема лишнего веса на сегодняшний день очень актуальна. Из-за сидячей малоподвижной работы и нерегулярного несбалансированного питания многие люди имеют избыточный вес, что в дальнейшем может вызвать проблемы со здоровьем. Однако все больше и больше становится популярно, можно даже сказать, модно, заниматься спортом. Большинство молодых людей и людей среднего и старшего возраста все чаще задумываются о своем здоровье и красоте своего тела, поэтому начинают заниматься спортом.

9 потрясающих способов набрать мышечную массу естественным путем.

Надоело, что все тебя называют «дрыщавым» парнем или девушкой? Тогда время испробовать 9 способов нароста мышц, которые мы предлагаем вам ниже.

Креатин моногидрат — это одно из самых исследованных и эффективных добавок для повышения силовых показателей, и не смотря на это многие вопросы касательно оптимального метода его приема остаются неясными. Постоянное появление новых форм, хитрость производителей и желание авторов отличиться оригинальностью порождают очень много ошибочных теорий. При создании данной статьи пришлось переработать более 50 независимых исследований и научных работ, чтобы четко определить как лучше принимать креатин.

КРЕАТИН МОНОГИДРАТ КАК ПРИНИМАТЬ

СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ.

Правильное питание-это не сложно. Если вы не намерены углубляться в детали или познавать науку правильного питания, но все еще хочешь достигнуть большего результата от своих тренировок ,достаточно последовать простым рекомендациям, которые мы приготовили для вас . В период тренировок вы должны обеспечить хороший запас высококачественной энергии для работы ваших мышц.

Перед тем как начать принимать спортивное питание, каждый спортсмен или любитель спорта должен четко знать для чего оно предназначено и с какой целью его употребляют, а также знать, какое спортивное питание подойдет именно ему.

Спортивное питание в первую очередь предназначено для того, чтобы поддержать организм спортсмена во время тяжелых и интенсивных нагрузок дополнительной порцией питательных витаминов аминокислот и минералов/ Сам по себе организм конечно же синтезирует сам различные белки, аминокислоты и прочие компоненты, но их хватает только для тех, людей, которые ведут бытовой уровень жизни и физических нагрузок в большинстве не имеют.

9 потрясающих способов нарастить мышечную массу естественным путем .

Надоело, что все тебя называют «дрыщавым» парнем или девушкой? Тогда время испробовать 9 способов нароста мышц, которые мы предлагаем вам ниже.

ПРОДУКЦИЯ КОМПАНИИ BOMBBAR В КАЗАХСТАНЕ

Изготовитель качественного спортивного питания Bombbar популярен среди профессиональных атлетов, любителей, новичков. Компания использует передовые технологии, качественное сырье. Спортсмены и любители здорового образа жизни получили возможность правильно, полноценно питаться. Продукция от Bombbar, это: батончики (с протеином, карнитином, энергетические), протеиновые конфеты, печенье, арахисовые и кокосовые пасты, джемы, смеси для приготовления блинов. В протеиновых батончиках, оптимально сбалансированы необходимые для восстановления организма микроэлементы, полезные вещества и самое главное отсутствует сахар. В них нет красителей и консервантов, их могут есть даже беременные женщины и дети. Срок годности батончиков составляет 6 месяцев, это еще раз доказывает что в продукции нет консервантов.

Промо код на первый заказ PTC931

Оформить заказ на американском сайте iherb совершенно просто. Самое главное, что на сайте вы можете выбрать Русский язык, а также нужную вам валюту RUB или KZT. Оформить доставку с iherb вы можете в Казахстан и Россию. А также получить Скидку 10 % по промокоду PTC931

Корзина

0 товарa

В корзине нет товаров

Добавить в Корзину

Загрузка

Товар добавлен в корзину

В корзине 0 товаров