Блог

Что есть после тренировки для похудения

Британское исследование показало, что велосипедисты, которые «крутили педали» натощак, потребляли в два раза больше жира, чем те, кто сначала выпил энергетический напиток, например коктейль, прежде чем сесть на велосипед.

Как улучшить работу мозга и эмоциональное состояние?

Воспоминания, естественно, со временем разрушаются. Хотя информация изначально регистрируется и сохраняется, через пару дней, недель или даже лет она просто удаляется из хранилища. Снижение функции памяти, будь то из-за нормального старения или из-за определенных заболеваний, сильно влияет на повседневную жизнь. Следовательно, неудивительно, что поиск способов улучшения памяти насчитывает тысячи лет.

Как улучшить качество сна и избавится от бессонницы?

Хотите спать крепко? Мелатонин вам в помощь!

Человеческий организм должен функционировать как часы. Только тогда он будет крепким и здоровым. Как только один из естественных процессов нарушается, начинаются проблемы со здоровьем. Взять, к примеру, цикл сна и бодрствования. Если что-то в этой схеме пойдет не по правилам, уровень гормона мелатонина может снизиться. В этом случае не избежать усталости, бессонницы, звона в ушах, других серьезных проблем.

Силимарин - Натуральное средство для защиты печени!

Силимаринэто экстракт расторопши, который добывают путем обработки растения особыми технологиями. Средство используют в гастроэнтерологии, эндокринологии, гинекологии и даже онкологии. Полезные свойства Силимарина делают его предпочтительным вариантом лечения людей старше 18 лет: особенно, если стандартная терапия им противопоказана по состоянию здоровья.

Сексуальная активность и здоровье! О цинке для мужчин!

В обществе есть такой стереотип, что настоящий мужчина ни на что не жалуется, а болезни у него проходят сами по себе. И действительно мужчины гораздо реже женщин обращаются к врачам, реже пьют лекарства и реже соблюдают предписанные врачами рекомендации. О приёме каких-либо добавок для здоровья порой и говорить не приходится. В данный момент времени этот стереотип потихоньку уходит в прошлое, но всё же большая часть мужчин предпочитает быть «настоящими».

Красота и здоровье женщины в цинке!

Одним из важнейших ресурсов, которые есть у человека, является здоровье. Чем больше у вас данного ресурса, тем более продуктивной и яркой может быть ваша жизнь. От состояния здоровья часто зависит и внешняя привлекательность. Это как раз таки то к чему стремятся практически все женщины.

Гинкго билоба -  Острота ума и гибкость мысли !

Гинкго билоба это растение, которое можно принимать для профилактики развития заболеваний и нарушений, или с целью устранения уже возникших проблем со здоровьем. Компонент употребляют в чистом виде или в качестве основного действующего вещества препаратов. Гинкго билоба отличается от типичной «химии», которая продается в аптеке, поэтому растение назначают врачи многих специализаций: от кардиологов до неврологов.

Здоровые и густые волосы благодаря цинку!

Красота всегда высоко ценилась людьми и привлекала много внимания. Безусловно, красота понятие относительное и в разных культурах её критерии могут существенно отличаться. Однако один из критериев является всеобщим и это красота волос.

В древности густые волосы считались показателем жизненной энергии и силы рода, к которому принадлежит человек. Во многом действительно состояние волос говорит о здоровье, так как волосы состоят из большого количества минералов и веществ, необходимых для нормального функционирования организма. Одним из таких минералов является цинк.

Супер полезная водоросль Хлорофилл

Хлорофилл – это особый пигмент зеленых растений. Он участвует в таких биологически важных процессах, как фотосинтез, заключающийся в преобразовании неорганических веществ необходимых для жизнедеятельности растений в органические при помощи воздействия ультрафиолета.

Цинк - залог активной жизни мужчин и женщин!

О важности здорового образа жизни и правильного питания в наше время знает абсолютно каждый, однако далеко не все люди соблюдают предписанные нормы. Если какая-то часть людей задумывается над тем, сколько они едят, то о жизненно важных витаминах и минералах думает очень малая часть людей. Одним из таких минералов является цинк.

Его количество в организме составляет всего 2 грамма в среднем. Тем не менее, он критически необходим для успешного протекания многих процессов в организме. В случаях естественного старения, интенсивных физических нагрузках, стрессах и несбалансированного питания концентрация цинка в организме падает, что негативно сказывается на здоровье человека.

Хабиб Нурмагомедов vs Джастин Гейджи. Аналитика от Megapit.kz

25 октября состоится бой Хабиба Нурмагомедова против Джастина Гейджи на турнире UFC 254 в Абу-Даби. Данное противостояние имеет чемионский статус. Увидим ли мы продолжение победной серии Хабиба или же триумф новоиспченного претендента Джастина? Покажет только бой, а мы можем только скрестить пальцы за то чтобы бой состоялся, сгонка веса прошла успешно и никто из бойцов не травмировался. На данном турнире выступят ещё два представителя семьи Нурмагомедовых – Абубакар и Умар. К слову Умару будет противостоять Сергей Морозов из Казахстана. Довольно интересное противостояние дебютантов намечается на мой взгляд.

Фолиевая кислота при беременности!

Фолиевая кислота (или витамин B9) – это вещество, необходимое для поддержания состояния здоровья в норме. Во время беременности, а также на этапе ее планирования, потребность в этом компоненте возрастает. Кишечная микрофлора вырабатывает B9, но в незначительном объеме. Это подчеркивает важность дополнительного поступления фолиевой кислоты в организм – из рациона и за счет приема в виде добавок.

Гиалуроновая кислота – красивая кожа и прочные суставы!

Гиалуроновая кислота или как сейчас принято говорить «гиалуронка» это то о чём знают все женщины, ведь она входит в состав многих косметических средств и используется в косметологии как филлер. Однако мало кто знает, что гиалуроновая кислота содержится во многих тканях организма и полезна она не только для кожи. Она так же находится в стекловидном теле глаза, синовиальной жидкости и межклеточном матриксе. Общее количество «гиалуронки» в организме примерно 15-20 грамм, треть из которых ежедневно обновляется.

Фолиевая кислота для мужчин - залог мужского здоровья!

Фолиевую кислоту рекомендуют принимать всем женщинам на этапе планирования зачатия, а затем и во время беременности. Доказано, что она благотворно влияет на развитие нервной системы плода, препятствуя формированию грубых пороков нервной трубки. Нужна ли фолиевая кислота мужчинам и для чего?

Полезные свойства хлореллы для похудения и не только!

Хлорелла– это пресноводная микроскопическая одноклеточная водоросль, содержащая большое количество питательных веществ, витаминов и микроэлементов. Благодаря этим особенностям, в XXI веке хлореллу стали использовать в виде биологически активных добавок и компонентов косметики, благотворно влияющих на состояние здоровья человека. Хлореллы обитают в любых резервуарах с пресной водой (прудах, канавах, лужах). Водоросль для пищевой и косметической промышленности выращивают в стерильных искусственных условиях во избежание загрязнения сырья токсинами.

Омега 3 - польза для здоровья в любом возрасте!

Полиненасыщенные жирные кислоты омега 3 играют важную роль в поддержании здоровья у людей любого возраста. Люди, которые не так давно жившие в СССР помнят, что четверг во многих организациях был «рыбным днём» и по всей видимости не спроста. Одними из основных и наиболее доступных источников омега 3 является рыба и морепродукты. В данных жирных кислотах нуждаются многие системы организма человека, но самостоятельный их синтез невозможен. Поэтому очень важно следить за их количеством в вашем рационе.

Фолиевая Кислота: Полезные свойства для женщин !

О пользе фолиевой кислоты написано немало трудов. Общеизвестно, что это вещество, или иначе витамин В9, активно влияет на работу иммунной и кровеносной систем. Впрочем, фолаты положительно действуют на весь организм, способствуя улучшению окислительно-восстановительных процессов, участвуя в метаболизме жиров и углеводов, поддерживая на должном уровне иммунитет, влияя на работу органов ЖКТ, способствуя регенерации тканей.

Фолиевая кислота. Инструкция по применению.

Фолиевая кислота – это витамин, растворимый в воде, который необходим живому организму для корректного процесса кроветворения, поддержания иммунной системы и правильного развития плода у беременной женщины. У здорового человека эта кислота может синтезироваться в кишечнике в достаточном количестве, а при патологиях может возникать её недостаток.

Спирулина - водоросль для похудения и не только !

Морская водоросль спирулина – уникальный продукт, полезные свойства которого по достоинству оценили диетологи и врачи. Она содержит множество витаминов, микроэлементов и целебных кислот, необходимых для организма человека. На ее основе изготавливают пищевые добавки, лекарственные препараты и косметические средства с омолаживающим эффектом.

Инозитол – залог хорошего настроения и репродуктивного здоровья!

Инозитол ещё называют витамином В8, хотя таковым его назвать сложно. Тем не менее, данное соединение участвует в большом количестве различных процессов в организме. Основной функцией инозитола является обеспечение нормальной работы рецепторов (ЛГ, ФСГ, инсулина и тд) и передача сигналов.

Витамин В8 синтезируется организмом самостоятельно и поступает извне с пищей. Суточной нормой данного витамина является 1 грамм. Большое его количество содержится в злаковых, бобовых, орехах, овощах и фруктах. Несмотря на весьма высокую доступность инозитола для организма, на текущий момент его дефицит всё-таки возможен, так как жители городов не всегда могут позволить действительно себе качественные продукты питания.

Витамин Биотин для здоровья волос и кожи!

Биотин или же витамин В7 является водорастворимым витамином, отвечающим за обмен углеводов, жирных кислот и некоторых аминокислот. Чрезвычайно важен для здоровья кожи, волос и ногтевых пластин, а так же применяется в комплексной терапии при лечении кожных заболеваний (акне различной этиологии и тд). Необходим для нормального усвоения витамина В12.

Для чего нужен коэнзим Q10?

Коэнзим Q10 – один из главных секретов молодости!

Коэнзим Q10 или убихинон – является важнейшим коферментом в организме человека, который обладает выраженным антиоксидантным свойством. Данное вещество находится во всех клетках нашего организма, поэтому и называется «убихинон», что с латинского переводится как «вездесущ». В первую очередь коэнзим Q10 отвечает за энергетические процессы в таких органеллах как митохондрии, которые являются «энергетическими станциями» в любой клетке организма.

Натуральные успокоительные средства для нервной системы

Эффективные успокоительные средства без вреда для здоровья!

В данной статье мы рассмотрим самые эффективные успокоительные средства, которые не причинят вредя вашему организму! Многие люди даже не догадываться что такие препараты существуют. Да, они существуют, и многие из них можно принимать на поставной основе даже детям ! Устраивайтесь поудобнее, начинаем !!!!

ZMA - полезная добавка для спортсменов

ZMA – Польза для здоровья!

ZMAэто специальная добавка, которая изначально предназначалась для спортсменов, с целью поддержания уровня тестостерона в период интенсивных тренировок. Однако с течением времени стало понятно, что её применение целесообразно и для простых людей. Зачем и для чего будет описано ниже.

Масло МСТ заряжает энергией и помогает похудеть!

Полезные свойства масла МСТ

Масло МСТ – это среднецепочечные триглицериды получаемые из кокосового или пальмового масла, путём удаления из них лауриновой и капроновой кислот. Существенным преимуществом данного вида триглицеридов является тот факт, что в отличие от длинноцепочечных они не требуют желчи или ферментов поджелудочной железы для усвоения и сразу же используются организмом в качестве энергии, в том числе и мозгом.

Как набрать мышечную массу подростку?

Как набрать мышечную массу подростку?

Подростковый период является одним из самых кризисных периодов жизни человека. Ребёнок перестаёт быть таковым и всё больше становится взрослым как физически, так и психологически. В среднем подростничество начинается в 10-12 лет и заканчивается в 17-19 лет. В этот период времени вчерашний ребенок всё больше начинает походить на взрослого и делает всё, чтобы это было видно.То есть, во многом копирует модель поведения взрослых людей и их привычки.

Как правильно питаться чтобы набрать мышечную массу?

Один из самых важных вопросов, когда разговор идёт о наборе мышечной массы. Вопрос «как правильно питаться, чтобы набрать мышечную массу?» звучит правильнее, так как важны не только продукты, но и их количество и соотношение. Помните, что правильное питание по важности стоит перед тренировками. Неправильный режим питания, делает тренировки неэффективными!После короткого вступления сразу переходим к делу.

Как набрать мышечную массу мужчине ?

Как набрать мышечную массу мужчине? Основные правила

О том, как же набрать мышечную массу существует довольно много статей, в том числе и на нашем сайте. Об общих принципах набора мышечной массы можно ознакомиться в статье «Как набрать мышечную массу?» (обязательно к прочтению), однако многих интересуют нюансы набора мышечной массы в зависимости от пола. Поэтому в данной статье мы рассмотрим нюансы набора мышечной массы именно для мужчин.

Как набрать мышечную массу девушке ?

Как набрать мышечную массу девушке?

Как мы можем заметить, на данный момент иметь спортивную фигуру стремятся не только парни, но и девушки. Стереотипы о том, что занятия в спортзале сделают девушку менее женственной постепенно уходят в прошлое. Если по тренировкам для мужчин понятно всё и даже больше, так как они и составляют большую часть посетителей «качалок», то по тренировкам для девушек всё же вопросы остаются.К слову набрать мышечную массу девушке поможет правильное питание, с правилами которого можно ознакомиться в статьях «Как набрать мышечную массу?» и «Что нужно есть, чтобы набрать мышечную массу?». И так, тренировки девушек имеют некоторые особенности по следующим причинам:

Как быстро набрать мышечную массу ?

Безусловно, все мы хотим получать желаемое как можно быстрее и при этом прилагать минимум усилий, однако как правило любой серьёзный результат требует усилий и времени. Набор мышечной массы не исключение. Конечно, если вы очень одарены генетически и всё самое лучшее совпало именно в вас, то набор мышечной массы не будет столь уж сложной задачей, но для большинства людей это не так.

Как набрать мышечную массу в домашних условиях ?

Несмотря на то, что фитнес индустрия довольно развита на данный момент, всё ещё есть люди, которые вынуждены тренироваться дома по тем или иным причинам. Безусловно, тренировки дома и в зале, это абсолютно разные вещи. По своему опыту скажу, что тренироваться в зале гораздо интереснее и продуктивнее просто благодаря рабочей обстановке. Тем не менее, даже на домашних тренировках можно успешно прогрессировать в силе и мышечных объёмах.

Как набрать мышечную массу ?

Как набрать мышечную массу? ТОП Самых Эффективных Правил!

Наверно один из самых одновременно сложных и одновременно простых вопросов, поскольку он активно обсуждается очень многими: новичками в спортзале, опытными тренерами и атлетами, фитнес блогерами, а так же научными сообществами. Казалось бы, тема давно изучена, однако как мы видим, что исследований и разговоров по данной теме меньше не становится. Поэтому в данной статье будут рассмотрены в общих чертах основные факторы успешного набора мышечной массы.

Бустеры Тестостерона, Секрет мужского здоровья

Бустеры тестостерона – это специальные, комплексные добавки, как правило состоящие из нескольких ингредиентов положительно влияющих на уровень тестостерона в организме. Тестостерон является одним из важнейших гормонов для роста мышечной массы и спортивных результатов в целом. Так же важно понимать, что оптимальный уровень тестостерона играет важную роль в качестве жизни мужчин.

Что такое трибулус террестрис ?

Что такое трибулус террестрис и «с чем его едят»?

Трибулус террестрис или же якорцы стелющиеся – это растение, имеющее широкий ареал распространения. Его можно встретить как на Кавказе и Средней Азии, так и в Африке или Северной Австралии. Издревле данное растение применяли при заболеваниях мочеполовой системы, болях в пояснице, болезнях ушей и глаз, при заболеваниях кардио-респираторной системы и даже как противоядие. Однако наиболее выражен эффект повышения сексуальной активности из-за чего данное растение нередко применялось при лечении половой дисфункции. В целом трибулус террестрис обладает широким спектром действия на организм и может быть использован как тонизирующее и общеукрепляющее средство.

В данной статье мы обсудим следующие:

  1. Эффекты при применении трибулуса
  2. Трибулус в спорте
  3. Как принимать трибулус
  4. Трибулус для женщин
  5. Трибулус или Трибестан? Что лучше?
  6. Лучший трибулус – рейтинг популярных добавок
Альфа липоевая кислота показания к применению

Инструкция по применению

  • Примирение для похудения
  • Применение для спорта
  • Применение в косметологии
  • Показания к применению
  • Как правильно принимать
  • Побочные эффекты противопоказания

Альфа-липоевая кислота является универсальным антиоксидантом, так как она растворяется не только в воде, но и в жире. Благодаря этому свойству она отлично справляется с внутриклеточной защитой. Кроме того, она отлично сочетается с другими антиоксидантами, такими как витамин С, глутатион, витамин Е, усиливая их воздействие. Также наукой доказана эффективность липоевой кислоты при проблемах с памятью.

Альфа липоевая кислота

Альфа-липоевая кислота - полезные свойства

  • Польза от приема
  • Для похудения
  • Сахарный диабет
  • При онкологических заболеваниях
  • Показания к применению
  • Инструкция по применению
  • Противопоказания
  • Побочные эффекты

Альфа-липоевая кислота – в первую очередь это мощное антиоксидантное вещество. Она синтезируется в организме человека и поступает в него с некоторыми продуктами. Поскольку вещество способствует похудению и нейтрализации свободных радикалов, его используют как основной компонент при производстве препаратов для снижения веса и как дополнительный в составе различных витаминных добавок.

Как принимать коллаген

Коллаген - это структурный белок, из которого состоит вся соединительная ткань нашего организма. Из названия "соеденительная" понятно что ее главная функция соединять все ткани и органы. Поэтому длинные и прочные молекулы коллагена обеспечивают ее главное назначение присутствуя почти во всех частях организма человека. На тему что такое коллаген мы писали более подробную статью.

Коллаген

Коллаген это важный строительный белок, его основной функцией является связующие свойство, он необходим для восстановления кожи, волос, ногтей и суставов. Поэтому его часто включают в косметические средства, но принимать коллаген в виде порошка или капсул намного эффективнее.

Как принимать витамин д ?

Витамин Д пожалуй самый популярный из всех витаминов, и наверное у каждого на слуху такое утверждение что необходимо принимать витамин Д, так как организм испытывает дефицит солнечных лучей. И на самом деле это правда,так как витамин Д, синтезируется кожей по воздействием ультрафиолетовых лучей.

Коронавирус в Казахстане 2020 последние новости на сегодня

Коронавирус в Казахстане сегодня

По последним данным на утро 7 апреля зараженных коронавирусом в Казахстане 651 человек, выздоровело 45 человек, смертей 8!

По данным статистики министерства здравоохранения, число зараженных с каждым днем увеличивается на 7-8 человек, что весьма существенно. Поэтому меры по борьбе с коронавирусом будут усилены во избежание увеличения числа зараженных.

КАК ПРИНИМАТЬ КРЕАТИН

Многие спортсмены принимают его для увеличения мышечной массы тела и повышения энергии и силы во время изнурительных тренировок. Креатин безвреден для организма здорового человека при правильной дозировке режиме питания. Как же правильно рассчитать необходимое количество креатина, чтобы добиться хороших результатов в построении тела мечты, не повредив свое здоровье?

Пожарно спасательный спорт

Пожрано-спасательный спорт – спортивная дисциплина воспитывающая характер человека при помощи развития силы, ловкости, скорости и выносливости.

Пожрано-спасательный спорт – спорт будущего или спорт, у которого большое будущее.

Жиросжигатели

Мы уже рассказывали что такое жиросжигатели и их основные свойства. Но жиросжигатели делятся на различные виды, каждый из которых обладает своими отличительными качествами. Рассмотрим самые популярные виды жиросжигателей: Термогеники или термодженики – самые популярные жиросжигатели. Их работа основана на повышении температуры и ускорении обмена веществ в организме. Чаще всего эти жиросжигатели состоят из растительных компонентов, таких как гуарана, йохимбе, экстракт зеленого чая, кайенский перец и др. Кроме этого в состав термогеников входят кофеин, холин, гидроксилимонная кислота. Данный вид жиросжигателей противопоказан людям, имеющим болезни сердца, почек, печени и щитовидной железы.

КАК ПРИНИМАТЬ РЫБИЙ ЖИР

рыбий жир как принимать правильно

Рыбий жир – источник полиненасыщенных жирных кислот омега-3. О полезных свойствах рыбьего жира уже давно известно. Жирные кислоты омега-3 улучшают работу сердечнососудистой системы, повышают выносливость, помогают избавиться от жировых отложений и повысить процент сухой мышечной массы. Если регулярно питаться рыбой и морепродуктами, то необходимости принимать препараты, содержащие жирные кислоты, нет. Однако из-за сурового климата и отдаленности от большой воды у многих людей нет возможности часто употреблять рыбу. К тому же, на сегодняшний день на рынке спортивного питания можно найти рыбий жир в капсулах и порошке, который гораздо удобнее и приятнее принимать в отличие от жидкого рыбьего жира.

Спортивное питание в Темиртау

СПОРТИВНОГО ПИТАНИЯ В ТЕМИРТАУ

Мы ежедневно мониторим новые рынки сбыта продукции нашего магазина спортивного питания и город Темиртау, не смотря на то, что находится в непосредственной близости к Караганде, сравнительно слабо охвачен. Рынок города Темиртау для нас конечно же важен.

Наш интернет-магазин базируется в Караганде и так как Темиртау это город спутник Караганды, условия по доставке для этого города очень выгодные.

Спортивное Питание для Девушек

Среди мужской половины населения употребление спортивных добавок уже давно популярно. Мужчины часто принимают протеин, креатин и другие виды спортпита для придания рельефности своему телу и увеличения мышечной массы.В последнее время девушки и женщины, решившие пойти в спортзал, начали интересоваться спортивным питанием.

Спортивное питание и витамины для мужчин

Не всем удается довольно быстро накачать красивое и рельефное тело. Для каждого человека этот путь по своему сложен и тернист т.к. не бывает одного универсального метода накачки мышц для всех. У каждого свой индивидуальный организм и подход к нему нужен соответственный. Обычно результат в виде красивого и рельефного тела для мужчины зависит от нескольких факторов:

Жиросжигатели в Спортивном Питание

Проблема лишнего веса на сегодняшний день очень актуальна. Из-за сидячей малоподвижной работы и нерегулярного несбалансированного питания многие люди имеют избыточный вес, что в дальнейшем может вызвать проблемы со здоровьем. Однако все больше и больше становится популярно, можно даже сказать, модно, заниматься спортом. Большинство молодых людей и людей среднего и старшего возраста все чаще задумываются о своем здоровье и красоте своего тела, поэтому начинают заниматься спортом.

ЧТО ТАКОЕ ГЕЙНЕР?

Многие люди идут в спортзал, преследуя цель набрать мышечную массу. Большой проблемой это становится для людей, которые сами по себе худые, и тут только белковой диетой не обойтись.

Среди множестве видов спортивного питания уже давно занял престижное место такой спортпит, как гейнер. Но давайте подробнее рассмотрим , что же такое гейнер и как он работает.

Бой Головкин Альварес

Бой альвареса и головкина

И наконец то весь мир в ожидании боя года двух лучших боксеров в среднем весе – 34-летнего казахстанца Геннадия Головкина и 25-летнего мексиканца Сауля «Канело» Альвареса . Бой пройдет в Нью-Йорке на легендарном Мэдисон Сквер Гарден. Многие любители бокса ожидали этот бой около года между действующим чемпионом мира в среднем весе по версиям IBF, WBA, WBC и IBO и бывшим чемпионом мира в первом среднем и среднем весах пройдет 17 сентября в рамках полноценного среднего веса. Однозначно предшествующий бой будет самым значимым боем года а так же самым долгожданным боем.

КАК ПРИНИМАТЬ ГЕЙНЕР?

Как принимать гейнер для набора мышечной массы

Гейнеры – это белково-углеводные смеси, которые помогают спортсмену набрать массу и увеличить энергию, более подробно мы писали об эти спортивных добавках раннее. Известно, что полезные свойства многих добавок и препаратов зависят не только от их состава, но и от правильной дозировки и времени приема. Как же правильно принимать гейнеры? В первую очередь нужно подобрать гейнер, подходящий именно вам. Это зависит от ваших потребностей. Сразу стоит предупредить о том, что если вы склонны к полноте, то гейнеры лучше не принимать.

Последний бой геннадия головкина

НОВОСТИ О БОЕ ГЕННАДИЯ ГОЛОВКИНА

Неоднократный чемпион мира по боксу WBA (Super),IBO, WBC и IBF в среднем весе боксер из Казахстана Геннадий Головкин заинтриговал всех своих поклонников долгожданным постом на своей странице в инстаграме.

КАК ПРИНИМАТЬ СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ

спортивное питание как правильно принимать

С каждым годом ведение здорового образа жизни становится все более и более популярным. Все мы хотим иметь рельефные мышцы, «кубики» на животе и никакого жира. Вместе с этим парни и девушки все больше интересуются спортивным питанием.

Геннадий Головкин и Сауль Альварес

Бой между Конело и Головкиным продлился все 12 раундов. По судейским решениям не чия. Но многие эксперты отдают победу Альваросу. Канело был более активнее нежели Головкин, видна хорошая подготовка и профессиональный уровень Канело. Между боксерами зашла речь о реванше. Конело все же считает себя победителем, и не согласен с решением судейства.

Креатин ! Для чего он нужен ?

ДЛЯ ЧЕГО НУЖЕН КРЕАТИН

Креатин — это натуральное вещество, содержится в мышцах, как у человека, так и у животных. И играет важную роль для энергетического обмена и выполнения физических активных действий. Среднее содержание креатина в человеческом организме составляет 100 -140 г, он служит источником энергии для нашего организма. При средней активности, за сутки человек тратит около 2-х г креатина, при больших физических нагрузках расход креатина увеличивается 2-3 раза. Зачастую человек неспособен получить суточную норму креатина из мяса, в таких случаях применяется добавка креатин. Вы должны знать что креатин так же важен для жизни, как белок, углеводы, жиры, витамины и минералы.

Бой хабиба и Конора макгрегора

Легендарное событие 6 октября 2018 года, пройдет встреча чемпионов в легком веси в версии UFC между легендами смешных единоборств, Хабибом Нурмагомедовом и Конором Макгрегором на новой арене T-Mobile в Лас-Вегасе. Стоить отметить, что событие имеет мировой масштаб. Исход боя совершено не предсказуем, так как у бойцов совершено разные стили и преимущества.

Креатин польза и вред

Креатин – один из самых популярных видов спортивного питания. У всего в этом мире есть две стороны медали, есть свои плюсы и минусы.

Давайте же подробнее разберем, какая польза от креатина и чем он может быть вреден. В первую очередь, креатин — это незаменимое и необходимое вещество для нормального функционирования жизнедеятельности человека и животных, т.к. участвует в процессе выработки энергии и сокращениях мышечной ткани. Как многие другие кислоты, организм человека в состоянии сам синтезировать креатин из аминокислот, но он вырабатывается в ограниченном количестве. И если вы намерены усердно заниматься спортом и наращивать мышечную массу, то вам стоит принимать креатиновые спортивные добавки.

Что такое креатин и для чего он нужен

Начиная заниматься спортом люди, особенно мужчины, хотят быстро набрать мышечную массу. Для этого мало регулярных тренировок, нужно еще и сбалансировать свое питание и возможно начать прием спортивных добавок. Сейчас наряду с протеином очень популярной стала такая добавка, как креатин. Давайте же разберем, что же такое креатин? Креатин, по биохимическому определению

5 СИЛЬНЫХ ФУТБОЛИСТОВ, НЕ ПОБЕЖДАВШИХ В ЛИГЕ ЧЕМПИОНОВ

Джанлуиджи Буффон – это живая футбольная легенда , а также ключевой игрок Ювентуса и сборной Италии. New Balance 420 damskie За свою воистину удивительную карьеру Буффон выиграл практически все. Herschel Walker UGA Jersey Джиджи является семикратным чемпионом страны, он побеждал на чемпионате мира, а еще раньше брал молодежный чемпионат Европы. New Balance 247 hombrе И это все не говоря о многочисленны кубках и индивидуальных наградах. Тем не менее один трофей Буффону до сих пор не покорился. nike tn femme Итальянец трижды за свою карьеру выходил в финал Лиги чемпионов и трижды его проигрывал.

Функции белков в организме

Белки очень важны молекул в наших клетках. Они участвуют практически во всех клеточных функций. Каждый белок в организме выполняет определенную функцию. Некоторые протеины участвуют в структурной поддержки, в то время как другие участвуют в движениях, или защищают организм от микробов. Белки различаются между собой по структуре , а также по функциям. Они построены из 20 аминокислот, которые соединены в виде полипептидных цепей. Полипептидных цепи, которые образуют отдельные трехмерные фигуры представляют собой белок.

Как укрепить иммунную систему

укрепление иммунной системы

В современном мире микробов, прячущихся за каждым углом,нужно иметь сильную оборону. Я говорю о механизме естественной защиты организма, иммунная система. Клетки иммунной системы, известные как белые кровяные тельца.Когда микроорганизмы, такие как бактерии или вирусы— вторгнуться в тело, не специфические защитные механизмы обеспечивают первую линию обороны.

ИСТОРИЯ КОМПАНИИ OPTIMUM NUTRITION

Optimum Nutrition – является дочерней компанией ведущего производителя сыров и продуктов питания Glanbia.

  • Свою продукцию ON выпускает под двумя брендами – Optimum Nutrition и American Body Building – предоставляя потребителю широчайшую линейку добавок различных категорий.

У компании существует четыре современных складских и производственных помещения.

Креатин польза

Полезные свойства креатина моногидрата

Для оптимальной работы мышечных волокон, мышцы нуждаются в большом количестве энергии. Мышцам нужна эта энергия, в таких ситуациях, как высокоинтенсивная и силовая тренировка, в форме АТФ или аденозин трифосфат.

Как подсушить тело девушке?

Как подсушить тело девушке в домашних ? Рассмотрим самые важные аспекты

ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ «ПОДСУШИТЬ» СВОЁ ТЕЛО, ТО ВАША ЦЕЛЬ БУДЕТ НЕ ПРОСТО ПОХУДЕТЬ, А ПОХУДЕТЬ ТАК, ЧТОБЫ МЫШЕЧНАЯ МАССА НЕ ИСЧЕЗЛА ВМЕСТЕ С ЖИРОВЫМ ПРОЦЕНТОМ ИЗ ВАШЕГО ОРГАНИЗМА. КАК ЭТО СДЕЛАТЬ?

Представим полного человека, в организме которого много жира.

Правильное питание для похудения

правильное питание для похудения в домашних условиях

В меню представлены варианты приемов под номерами 1-2-3

Можно ли тренироваться при температуре 37

СПОРТ ВО ВРЕМЯ ПРОСТУДЫ – ПОЛЬЗА ИЛИ ВРЕД?

Тренировки во время болезни это кошмар для спортсменов. Они отказываются от графика правильного приема пищи, процесс водного баланса меняется, также болезнь сказывается на режиме сна, меняя его в худшую сторону. Но самый большой недостаток, будучи больным, неважно простуда у вас или грипп, это то, что человек не в состоянии даже дойти до спортзала, так как организм тратит все свои ресурсы для войны своей имунной системы с болезнью. В конечном итоге следует вопрос, может ли человек тренироваться во время тренировки ? Прочитав наши ответы — вы можете быть удивлены!

Виды протеина

Виды протеинов в спортивном питании

Неискушенному покупателю легко растеряться при виде широкого ассортимента протеиновых порошков в магазине спортивного питания.Какой протеин выбрать: Сывороточный, казеиновый, яичный, говяжий, соевый, многокомпонентный? Если сывороточный, то какую именно разновидность: концентрат, изолят, гидролизат? Что, уже голова идет кругом и рябит в глазах? Не волнуйтесь, эта статья расскажет вам все, что нужно знать о видах протеина и их предназначении.

BCAA Для Чего Он Нужен

Человеческий организм содержит в себе около 20 различных аминокислот, все они выполняют определенные функции в процессе жизнедеятельности человека. Аминокислоты делятся на заменимые и незаменимые. Заменимые аминокислоты синтезируются организмом, а незаменимые можно получить только извне, т.е. из пищи или спортивных добавок.

КАК ПРИНИМАТЬ BCAA

Мы уже говорили о том, что аминокислоты BCAA – это три незаменимые аминокислоты (лейцин, изолейцин, валин), которые непосредственно участвуют в процессе строения мышечной массы. Спортивные добавки BCAA практически безвредны для человеческого организма и сочетаются с другими видами спортпита. Однако нельзя забывать, что человеку необходимо разное количество аминокислот в дни тренировок и дни отдыха.

Как принимать протеин

КАК ПРАВИЛЬНО ПРИНИМАТЬ ПРОТЕИН

Протеин представляет собой обычный белок только в концентрированном виде. Многие спортсмены, когда только начинают тренироваться ничего не знают о спортивном питании и о том как его применять. Как часто бывает в зале тренера дают рекомендации по приему спортивных добавок и как правило первым идет протеин. Протеин — это самая основа основ с которых стоит начинать свое знакомство со спортивным питанием. Протеин — очень важный компонент для восстановления и роста мышц в организме человека.Следующий вопрос который обычно встает перед новичком, как принимать протеин?!

Протеин Польза и Вред

Зачастую люди, только столкнувшиеся с необходимостью приема спортивного питания, не знают как выбрать ту или иную добавку. Многие полагают, что спортивные добавки вредны для здоровья, ошибочно путая спортпит со стероидами.

Один из самых популярных и важных видов спортивного питания это протеин — источник белка. Протеин обладает множеством полезных свойств, хотя существуют мнение, что он оказывает негативное влияние на работу почек и печени. Давайте разберем подробнее все вред и пользу протеина протеина.

ЧТО ТАКОЕ ПРОТЕИН И ЗАЧЕМ ОН НУЖЕН?

Часто, когда люди начинают заниматься спортом, они сталкиваются с таким понятием «протеин» Давайте подробнее разберем что такое протеин.

Коллаген польза

Коллаген – белок, содержание которого составляет около 25 % в организме млекопитающих. Этот вид белка обеспечивает прочность и эластичность тканей. Больше всего коллагена содержится в соединительных тканях (в суставных хрящах, связках).

Как повысить тестостерон у мужчин

Если обратиться к истории и посмотреть по скульптуры греческих богов, можно догадаться, что еще с тех пор для многих людей образ идеального мужчины предполагает наличие мощного торса, красивого мышечного рельефа, стабильной потенции, высокой способности к зачатию и бурного темперамента.

Как принимать предтрен

Существует множество способов как увеличить свои силовые показатели во время интенсивных тренировок и при этом быстрее восстанавливаться. Один из способов, который отлично себя заракоммендовал — это прием специальных предренеровочных комплексов.

Предтренировочный комплекс — это специализированные спортивные добавки, главной целью которых является улучшить качество тренировки в целом — увеличить силовые показатели атлета и более быстрое восстановление после сложной тренировки в зале.

Как принимать креатин ?

Креатин моногидрат — это одно из самых исследованных и эффективных добавок для повышения силовых показателей, и не смотря на это многие вопросы касательно оптимального метода его приема остаются неясными. Постоянное появление новых форм, хитрость производителей и желание авторов отличиться оригинальностью порождают очень много ошибочных теорий. При создании данной статьи пришлось переработать более 50 независимых исследований и научных работ, чтобы четко определить как лучше принимать креатин.

Компания Bombbar

ПРОДУКЦИЯ КОМПАНИИ BOMBBAR В КАЗАХСТАНЕ

Изготовитель качественного спортивного питания Bombbar популярен среди профессиональных атлетов, любителей, новичков. Компания использует передовые технологии, качественное сырье. Спортсмены и любители здорового образа жизни получили возможность правильно, полноценно питаться. Продукция от Bombbar, это: батончики (с протеином, карнитином, энергетические), протеиновые конфеты, печенье, арахисовые и кокосовые пасты, джемы, смеси для приготовления блинов. В протеиновых батончиках, оптимально сбалансированы необходимые для восстановления организма микроэлементы, полезные вещества и самое главное отсутствует сахар. В них нет красителей и консервантов, их могут есть даже беременные женщины и дети. Срок годности батончиков составляет 6 месяцев, это еще раз доказывает что в продукции нет консервантов.

Советы по набору мышечной массы ! 9 Потрясающих Советов

9 потрясающих способов нарастить мышечную массу естественным путем .

Надоело, что все тебя называют «дрыщавым» парнем или девушкой? Тогда время испробовать 9 способов нароста мышц, которые мы предлагаем вам ниже.

Для чего нужно спортивное питание

Перед тем как начать принимать спортивное питание, каждый спортсмен или любитель спорта должен четко знать для чего оно предназначено и с какой целью его употребляют, а также знать, какое спортивное питание подойдет именно ему.

Спортивное питание в первую очередь предназначено для того, чтобы поддержать организм спортсмена во время тяжелых и интенсивных нагрузок дополнительной порцией питательных витаминов аминокислот и минералов/ Сам по себе организм конечно же синтезирует сам различные белки, аминокислоты и прочие компоненты, но их хватает только для тех, людей, которые ведут бытовой уровень жизни и физических нагрузок в большинстве не имеют.

Основы правильного питания

СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ.

Правильное питание-это не сложно. Если вы не намерены углубляться в детали или познавать науку правильного питания, но все еще хочешь достигнуть большего результата от своих тренировок ,достаточно последовать простым рекомендациям, которые мы приготовили для вас . В период тренировок вы должны обеспечить хороший запас высококачественной энергии для работы ваших мышц.

Промокод айхерб на первый заказ

Промо код на первый заказ PTC931

Оформить заказ на американском сайте iherb совершенно просто. Самое главное, что на сайте вы можете выбрать Русский язык, а также нужную вам валюту RUB или KZT. Оформить доставку с iherb вы можете в Казахстан и Россию. А также получить Скидку 10 % по промокоду PTC931

Корзина

0 товарa

В корзине нет товаров

Добавить в Корзину

Загрузка

Товар добавлен в корзину

В корзине 0 товаров

Необходимо авторизоваться

В избранное могут добавлять только авторизованые пользователи

Уведомить о поступлении