BCAA

Branched Chain Amino Acids (BCAA) – комплекс аминокислотных веществ с разветвленными цепями, в основе которых лежат три незаменимых компонента (лейцин, изолейцин, валин). Выполняют важную функцию в строении мышечной массы и способны выступать в качестве источника энергии для организма.

Аминокислоты BCAA не синтезируются организмом. Эти вещества находятся в пищевых добавках, купить которые можно в специализирующимся магазине спортивного питания. Применение BCAA положительно влияет на:

• Синтез протеиновых веществ.
• Осуществление метаболизма.
• Оптимизацию собственного веса (приниматься может как для похудения, так и – для набора веса).
• Повышение выносливости и силовых показателей.

Помимо незаменимых компонентов БЦАА, существует еще около 200 наименований аминокислот, которые играют важную роль в процессе метаболизма и большинство из них самостоятельно вырабатывается организмом. Наиболее полезные и быстродействующие лекарственные препараты, в которых присутствует BCAA, изготавливаются в капсулах, порошке и жидком виде. По результатам исследований научными лабораториями, комплекс аминокислот BCAA является очень полезным для функционирования всего организма, играя при этом одну из важнейших ролей в процессе устранения лишнего жира и увеличения мышечной массы.

Большое количество аминокислотного комплекса BCAA содержится в сывороточном протеине, курятине и говядине, красной рыбе, яйцах и арахисе. В таблице указаны пропорции ингредиентов (в граммах):

Аминокислоты BCAA в организме выполняют функцию заменителя реальной пищи — они активируют процессы метаболизма, что способствует калорийным потерям. Несмотря на то, что в случае отсутствия пищи, организм начинает использовать жировые запасы, комплекс БЦАА своим воздействием вынуждает жиры удаляться.

При этом важно помнить, что BCAA не является жиросжигателем. Положительные эффекты для похудения или на сушке тела будут видны только в случае комплексного стремления добиться желаемых результатов. Применение аминокислот нужно совмещать с правильным рационом питания и активными жиросжигательными занятиями. Единственным превосходством BCAA, которое не заменит никакое другое действие – отсутствие вреда для организма при приемах препаратов утром натощак.

BCAA для мужчин и женщин

Жиросжигательный процесс напрямую зависит от множества разных факторов у мужчин и женщин. Применять аминокислоты BCAA рекомендуется в комплексе с другими препаратами. Одними из наиболее известными помощниками аминокислотного комплекса БЦАА считаются L-карнитин и L-глютамин, которые способствуют синергетическому эффекту. В данном случае каждый компонент усиливает влияние друг друга, от чего организм получает мощное воздействие от принятых аминокислот.

В период похудения мужчинами и женщинами осуществляется потеря драгоценного белка из мышечной массы. Именно здесь комплекс BCAA становится спасителем собственно выработанного белка, который экономится благодаря 5-10 граммам применяемых аминокислот. Организм получает необходимую дозу молекул, которые поддерживают его в тонусе и помогают быстро восстанавливаться после физических нагрузок в спортзале.

Прием BCAA особо важен при наборе мышечной массы, принимая данные аминокислоты во время тренировки и после, снижается риск разрушения мышечных тканей и увеличивается сжигание подкожного жира. Таким образом вы получаете двойной эффект.

Врачи не советуют пренебрегать дозировками. Несмотря на свою «безобидность», повышение нормы приема в несколько раз может спровоцировать желудочные застои, диарею, зуд кожи или вызвать нежелательную аллергическую реакцию.

Как принимать

Большинство спортсменов отдает предпочтение порошкообразным препаратам BCAA. Они считаются более удобными к применению, позволяя легко определить необходимую дозу. Комплекс аминокислот БЦАА отлично растворяется в воде, такой аминокислотный напиток очень удобно принимать в любое удобное для вас время. При этом, цена аминокислоты в порошке намного дешевле сравнительно с готовым жидким концентратами или капсулами.

BCAA рекомендуется принимать при учете собственного веса:

• До 75 кг – суточная норма до 10 грамм.
• 75+кг. – от 10 до 15 грамм в сутки.

Для полноценного эффекта принимать аминокислотный комплекс БЦАА советуется на протяжении всего дня. Особенно актуальным становится применение в дни, когда тренировки отсутствуют, чтобы пополнять регулярно организм нужным количеством белков.

По отзывам врачей, от приема аминокислот утром, днем и перед сном просматривается следующая польза:

• Утренний прием на пустой желудок. Отличный способ предотвращения ночного катаболизма, положительно воздействует для восстановления мышечной массы после сна.
• В период между едой. Такими приемами можно быстро восстановить утомленный организм.
• До тренировки. Экономятся белки, вырабатываемые организмом самостоятельно. Способствует сжиганию жиров и оптимизации энергии в организме.
• После тренировочного занятия. Организм быстрее восстанавливается и понижается кортизол.
• Перед сном. Чаще всего применяется BCAA в комплексе с другими аминокислотными добавками. От этого улучшается качество сна, и выделяются гормоны роста.

Также вы можете ознакомиться с полным ассортиментом спортивного питания

Доставка по Казахстану

В нашем каталоге представлен широкий выбор BCAA в порошке и капсулах для похудения и здорового питания, от самых известным брендов. Наша кампания серьезно беспокоится о качестве товара и проводит строгий отбор поставщиков. Благодаря человеческому подходу к делу, нам доверяю тысячи Казахстанцев.