Корзина
0 ₸
Вход
Выводить по:
Найдено 26 товаров
9800 ₸
10500 ₸
27000 ₸
37800 ₸
5600 ₸
8900 ₸
Нет в наличии
16615 ₸
17890 ₸
4050 ₸
5400 ₸
6900 ₸
8970 ₸
8400 ₸
10942 ₸
15946 ₸
18600 ₸
20400 ₸
9167 ₸
11000 ₸
4838 ₸
10600 ₸
9787 ₸
10777 ₸
9400 ₸
10100 ₸
5586 ₸
6983 ₸
10815 ₸
11639 ₸
5047 ₸
5459 ₸
700 ₸
1040 ₸
3244 ₸
4948 ₸
3200 ₸
3600 ₸
7478 ₸
1580 ₸
1695 ₸
4179 ₸
11900 ₸
12800 ₸
Часто кажущиеся здоровыми диеты могут быть недостаточными или переизбытком в одном или нескольких основных питательных веществах. И когда такой дисбаланс возникает, он может подорвать здоровье. Примером может служить депрессия.
Омега-3 — это краеугольная группа полиненасыщенных жирных кислот, для которых баланс особенно важен. Состоящие из эйкозапентаеновой кислоты (ЭПК) и докозагексаеновой кислоты (ДГК), которые содержатся в морских источниках, и альфа-линоленовой кислоты (АЛК), содержащейся в растениях, кислоты омега-3 не вырабатываются организмом и должны поступать с пищей, что делает их незаменимыми жирами. Они высоко концентрируются в головном мозге, где являются неотъемлемой частью функции мембран нервных клеток. Во всем организме они связаны с производством соединений — метаболитов, известных как резольвины, марезины и протектины, которые помогают противостоять воспалительным процессам.
Проблема в том, что достаточного уровня омеги-3 трудно достичь, и причина не только в недостаточном ее потреблении. Вина должна быть разделена с жирными кислотами омега-6 — родственными полиненасыщенными жирными кислотами, содержащимися в подавляющем количестве пищевых продуктов, особенно в обработанных растительных маслах, молочных продуктах, мясе (в том числе от животных, выращенных на зерне, а не на траве), злаках, салатных заправках и многом другом. Омега-6 также необходима для здорового организма, особенно для клеточной мембраны человека. Однако она метаболизируется некоторыми из тех же ферментов, которые перерабатывают омегу-3, что приводит к определенной биологической конкуренции.
Организм функционирует оптимально, когда жирные кислоты омега-6 и омега-3 потребляются примерно в соотношении 1 : 1. Рацион человека когда-то идеально сбалансировал группы жирных кислот, и это до сих пор происходит в обществах охотников-собирателей. К сожалению, современные диеты обеспечивают дико несбалансированное соотношение, часто преобладание омеги-6 в соотношении 20 : 1. Омега-6 не только узурпирует метаболические пути, но и легко подвергается окислению, что приводит к экспрессии цитокинов, индуцирующих воспаление. Сбалансированное соотношение омеги-3 и -6 держит воспаление в узде, сдерживая цитозины. Считается, что, способствуя воспалению, сегодняшний дисбаланс омеги играет важную роль в различных состояниях — от диабета до инсульта и глубокой депрессии.
Пищевая промышленность перегружает наш рацион омегой-6, которая при избыточном потреблении создает хроническое воспаление. Исследования показывают, что потребление омега-жиров приводит к хроническому, мягкому уровню воспаления, которое проходит под радаром иммунной системы организма, не вызывая острой защитной реакции, но со временем вызывает тонкие изменения в нейромедиаторах. Такие изменения, в свою очередь, порождают депрессивные симптомы.
Клинические исследования показали, что омега-3 полезна пациентам с тяжелой депрессией. Теперь вопрос в том, какие из кислот омега-3 ответственны за этот эффект. Есть множество работ о связи между омегой-3 и нейропсихиатрической функцией, в частности послеродовой депрессией.
ДГК является преобладающим видом омеги-3 в мозге, но не может быть жирной кислотой, наиболее важной для всех функций мозга. Основываясь на новых клинических испытаниях, в которых различные препараты омега-3 назначаются пациентам с тяжелой депрессией, данные указывают на ЭПК, как на омегу-3 с наибольшим антидепрессивным эффектом. Однако не списывайте DHA со счетов. Текущие исследования показывают, что он концентрируется в стенках кровеносных сосудов головного мозга и является ключевым для поддержания гематоэнцефалического барьера, защищая мозг от токсинов и патогенов.
Как воспаление приводит к депрессии
Жиры омега-6 легко окисляются, что приводит к выработке противовоспалительных цитозинов, которые, в свою очередь, действуют на ключевые нейромедиаторные системы. Доступность серотонина (5-HT), допамина (DA) и норэпинефрина (NE) в синапсах уменьшается, изменения ослабляют мотивацию и повышают тревогу и беспокойство. В то же время возбуждающий нейромедиатор глутамат (Glu) чрезмерно экспрессируется, уменьшая способность к новому поведению за счет снижения уровня нейротрофического фактора мозга (BDNF).
Без жиров омега-9 невозможна полноценная работа иммунной, сердечно-сосудистой, эндокринной, нервной и пищеварительной систем. Для чего полезно их употреблять?
Теперь вы должны понимать, как важно принимать все полезные жирные кислоты.
Заключение: в первую очередь важно правильно питаться, исключить из рациона вредные фаст фуды. И далее дополнить свой рацион комплексом Омега-3 6 9. Сбалансированный состав не вызовет у Вас передозировку какой либо жирной кислоты.
Заказать Омега-3 6 9 вы сможете в нашем интернет магазине с доставкой в Петропавловск, Уральск, Павлодар, Талдыкорган, Усть Каменногорск, Актобе, Костанай, Шымкент, Жезгазган, Балхаш, Тараз, Актау, Ташкент, Темиртау.
Где Купить Омега-3 6 9 ? Купить Омега-3 6 9, вы можете в нашем интернет магазине, с доставкой по Алматы, Астане, Караганде по самой низкой цене, с бесплатной доставкой по всем городам Казахстана. Гарантируем качество, и быструю доставку по Казахстану!
{{data.countTxt}}
{{item.title}}
{{item.price}} ₸
{{item.old_price}} ₸
максимум по складам
экономия {{(item.priceOfOne-item.price)*item.count}} ₸
{{item.price * item.count}} ₸
добавьте еще {{item.countDiscount.count - item.count}} и сэкономьте {{item.countDiscount.count*item.price * item.countDiscount.percent/100}} ₸
В корзине нет товаров
В корзине 0 товаров
Введите Ваш адрес электронной почты, и мы уведомим Вас о поступлении данного товара!
Вы добавили максимальное количество товара