Креатин в Капсулах

Для спортсменов, которые испытывают большие нагрузки, необходимо дополнительное количество креатина, основными источниками являются: рыба, морепродукты и мясо. Говядина и свинина содержат по 0,5 грамм, а рыба 0,4 грамма креатина. Но для активного занятия этого не достаточно, поэтому и существуют креатиновые смеси, в помощь вашему организму.

Креатин в Капсулах!!!

В чем же преимущество креатина в капсулах? Это удобство в применении, капсулы очень легко носить собой и принимать когда это необходимо, единственный минус это цена, креатин в капсулах намного дороже порошкового. Но если вам более комфортно принимать капсулы, выбор остается за капсулами. В принципе, очень много спортсменов профессионалов выбирают креатин моногидрат в капсулах.

Как принимать креатин

Для спортсменов на начальной стадии, полезно делать небольшие перерывы в применении креатина после 2-4 недель приема, это поможет организму не подавлять собственные возможности синтеза креатина, и тогда организм сможет отлично воспринять его дополнительные приемы.

Пауза между приемами может длиться до четырех недель. Ели вы уже опытный спортсмен, то вам стоит принимать по 20-30 грамм в течение 3-8 дней, а затем по 2-8 грамма в день и повторять такой цикл.Где можно купить креатин Большинство спортивных магазинов продают креатин, и каждая из позиций содержит, полное описание, которое поможет вам в выборе. Совет: Если вы мечтаете, получит максимальный эффект, то лучше всего подойдет смесь креатиновая с углеводами.

Также креатин можно приобрести в интернет-магазине спортивного питания и по очень выгодным ценам. Доставка производиться в течение суток.