Корзина
0 ₸
Вход
Выводить по:
1600 ₸
1700 ₸
Нет в наличии
1050 ₸
2089 ₸
637 ₸
1300 ₸
1869 ₸
3300 ₸
4179 ₸
1200 ₸
1319 ₸
430 ₸
2144 ₸
420 ₸
820 ₸
2177 ₸
500 ₸
1100 ₸
1250 ₸
700 ₸
2900 ₸
14186 ₸
15396 ₸
1950 ₸
1979 ₸
2419 ₸
2200 ₸
950 ₸
9000 ₸
10200 ₸
560 ₸
650 ₸
20100 ₸
22780 ₸
14700 ₸
16660 ₸
4200 ₸
4760 ₸
4950 ₸
5610 ₸
850 ₸
900 ₸
520 ₸
480 ₸
550 ₸
1350 ₸
395 ₸
461 ₸
490 ₸
530 ₸
730 ₸
790 ₸
800 ₸
600 ₸
1209 ₸
1429 ₸
2400 ₸
5700 ₸
3500 ₸
6600 ₸
7480 ₸
1374 ₸
1055 ₸
9900 ₸
780 ₸
840 ₸
604 ₸
670 ₸
5900 ₸
6400 ₸
1044 ₸
2600 ₸
2800 ₸
1187 ₸
1484 ₸
440 ₸
470 ₸
1800 ₸
Сортировка:
Найдено 7 товаров
(1)
(6)
(3)
(2)
(7)
Слово чиа происходит из древнеиндийского языка и в прямом переводе означает «маслянистый». Эти съедобные семена пустынного растения из семейства мятных, Salvia hispanica, культивировались древними ацтеками и созревают в странах Латинской Америки, таких как Мексика, Аргентина и Перу.
Чиа – настоящая сокровищница питательных веществ – это важный источник омега-3 жирных кислот, богатых пищевыми волокнами, белками, аминокислотами, антиоксидантами и содержит полный спектр питательных микроэлементов, включая кальций, витамины группы В, цинк, бор, калий, медь и фосфор. Очень часто семена чиа, рекомендуют купить множество диетологов, в качестве средства для похудения, так как это отличный продукт для поддержания суточной норма калорий без перееданий.
Интересно, что употребление всего двух столовых ложек семян обеспечивает примерно 7 граммами клетчатки (что составляет четверть рекомендуемой суточной нормы), 4 граммами белка, 205 миллиграммов кальция и даже 5 граммов жирных кислот омега-3, в то время как они содержат всего 140 ккал.
От других родственных продуктов семена чиа отличаются стабильностью жирных кислот, которые могут выдерживать воздействие света в течение длительного времени и при более высоких температурах, прежде чем они закиснут. Благодаря тому, что они богаты пищевыми волокнами, также обладают интересным свойством образовывать гель при контакте с водой.
Например, если положить одну столовую ложку семян чиа в стакан воды, через полчаса появится совсем другая консистенция жидкости – смесь превратится в почти твердый желатин.
Гелеобразующие свойства также полезны для здоровья, поскольку замедляют расщепление углеводов и резкие колебания уровня сахара в крови в пищеварительной системе, что делает эти семена особенно полезными для диабетиков. Помимо диабета, чиа также рекомендуется при сердечно-сосудистых заболеваниях, гипертонии и может быть полезен спортсменам, поскольку обеспечивает более медленное расщепление углеводов, что способствует повышению выносливости и спортивной результативности.
Ниже даны советы обо всех способах использования этих ценных семян.
Вероятно, самый простой и быстрый способ включить семена чиа в свой ежедневный рацион – это смешать их со своим любимым свежевыжатым соком, лимонадом или простой водой. Рекомендуется замочить их в теплой воде перед смешиванием, добавив один стакан воды к 3 столовым ложкам семян.
Начать день лучше со смузи с чиа или чашки смузи – можно смешать семена целиком или молотыми, и они отлично сочетаются с любыми фруктами или овощами, о которых можно подумать.
Пудинги с чиа в настоящее время являются очень популярным лакомством, которое все любят есть на завтрак или в качестве полезного десерта. Их можно приготовить из различных видов молока или травяных напитков, таких как рисовый, миндальный или овсяный напиток.
Хорошая новость в том, что можно использовать семена чиа вместо яиц во многих рецептах. Можно попробовать хлеб чиа, кексы, печенье или блины с семенами чиа.
Можно приготовить более здоровый вариант панировочной смеси и обвалять пищу в смеси из кукурузной муки, семян льна и чиа, вместо панировочных сухарей.
Если кто-то в поисках более полезной версии загустителя для приготовления домашних джемов и мармелада, тогда семена чиа – правильный выбор.
Если хочется еще больше обогатить свой обеденный салат, можно добавить чайную ложку семян чиа в заправку для салата.
Семена чиа могут быть отличным заменителем муки при приготовлении теста для пиццы, и их чаще всего используют замоченными в сочетании с некоторыми овощами, такими как цветная капуста.
Можно улучшить свой рецепт фрикаделек, заменив панировочные сухари таким же количеством семян чиа.
0 товарa
В корзине нет товаров
В корзине 0 товаров
Введите Ваш адрес электронной почты, и мы уведомим Вас о поступлении данного товара!
Вы добавили максимальное количество товара
