Now Foods Креатин Моногидрат 750 мг, 120 капсул

Креатин: Топливо для Мышц и Мозга

Креатин - это природная органическая кислота, которая содержится в организме человека и играет важную роль в производстве энергии в мышцах и мозге. Он в основном содержится в мышцах, где превращается в креатинфосфат, который служит быстрым источником энергии для мышечных сокращений.

Преимущества креатина

• Повышение мышечной массы и силы: Креатин способствует увеличению мышечной массы и силы, улучшая результаты тренировок и помогая достичь желаемых результатов.
• Увеличение выносливости: Креатин увеличивает выносливость мышц, позволяя выполнять более интенсивные и длительные тренировки.
• Улучшение когнитивных функций: Креатин может улучшить память, концентрацию, внимание и ментальную ясность.
• Защита мозга от повреждений: Креатин является антиоксидантом и может защитить мозг от повреждений, вызванных стрессом и старением.
• Улучшение здоровья сердца: Некоторые исследования показывают, что креатин может улучшить здоровье сердца и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Кому рекомендуется креатин

• Спортсменам и людям, занимающимся фитнесом: Креатин помогает увеличить мышечную массу и силу, улучшить выносливость и скорость восстановления.
• Людям, занимающимся интеллектуальным трудом: Креатин может улучшить память, концентрацию и ментальную ясность.
• Людям с риском развития нейродегенеративных заболеваний: Креатин может защитить мозг от повреждений, вызванных стрессом и старением.

Важно отметить:

• Не превышайте рекомендованную дозировку.
• Проконсультируйтесь с врачом перед приемом креатина, особенно если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете лекарственные препараты.
• Креатин может вызывать побочные эффекты, такие как желудочно-кишечные расстройства, головная боль, усталость.
• Креатин не рекомендуется для людей с почечной недостаточностью или хронической печеночной недостаточностью.

Креатин - это эффективная и безопасная добавка, которая может улучшить физические и ментальные способности. Однако важно помнить о безопасности и консультироваться с врачом перед приемом любых добавок.

Как принимать креатин моногидрат

Существует две схемы приема, с вазой загрузки и без фазы. Оба способа эффективны, можно протестировать два варианта приема, и вы сможете сделать собственный вывод как правильно пить креатин, подберете для себя более подходящий способ приема.

• В первом варианте необходимо пить креатин 3 раза в день по 6 капсул за один прием, в течении двух недель, далее еще две недели по одной порции в день.
• Без вазы загрузки, рекомендуется принимать 6 капсул утром перед завтраком и еще порцию после тренировки, в день отдыха одну порцию утром, и так в течение месяца.

Для лучшего усвоения креатина, его необходимо принимать запивать сладкой жидкостью. И увеличить количество воды в течении, так как креатин задерживает воду в организме. Если вы пропустили первый прем, можно выпить порцию до тренировки.

Креатин — мощный нутриент, который в сочетании с другими веществами может усилить свой эффект и принести еще большую пользу для здоровья и фитнеса.

Вот несколько комбинаций, которые стоит рассмотреть:

Для увеличения мышечной массы и силы:

• Протеин: Сочетание креатина с протеином увеличивает синтез белка и способствует росту мышечной массы. Это особенно важно для спортсменов, стремящихся увеличить силу и выносливость.
• BCAA (аминокислоты с разветвленной цепью): BCAA играют важную роль в росте и восстановлении мышц. Сочетание креатина с BCAA усиливает анаболический эффект и улучшает восстановление после тренировок.
• Глютамин: Глютамин является важной аминокислотой для здоровья мышц и иммунной системы. Сочетание креатина с глютамином может улучшить восстановление после интенсивных тренировок и укрепить иммунную систему.

Для улучшения когнитивных функций:

• Омега-3 жирные кислоты: Омега-3 жирные кислоты важны для здоровья мозга и когнитивных функций. Сочетание креатина с омега-3 может улучшить память, концентрацию и ментальную ясность.
• Кофеин: Кофеин может увеличить уровень энергии и улучшить концентрацию. Сочетание креатина с кофеином может усилить когнитивные функции и повысить производительность.
• Ноотропы: Ноотропы - это вещества, которые улучшают когнитивные функции. Сочетание креатина с ноотропами может усилить их эффект и улучшить память, концентрацию и ментальную ясность.

Для улучшения восстановления после тренировок:

• Витамин D: Витамин D важен для здоровья костей и мышц. Сочетание креатина с витамином D может улучшить восстановление после тренировок и укрепить кости.
• L-карнитин: L-карнитин способствует жиросжиганию и улучшает восстановление после тренировок. Сочетание креатина с L-карнитином может увеличить силу и выносливость, а также улучшить состав тела.

Важно помнить:

• Сочетание креатина с другими веществами может влиять на их действия и побочные эффекты.
• Дозировка и способ приема должны быть согласованы с врачом или диетологом.
• Не стоит принимать креатин вместе с другими добавкам или лекарствами, не проконсультировавшись с врачом.

Где купить Креатин Моногидрат 750 мг, 120 капсул от Now Foods? Заказать продукцию вы можете в интернет-магазине Megapit.kz с доставкой по всему Казахстану! Если у вас возникли трудности, наши менеджеры помогут вам оформить заказ и предоставят дополнительную консультацию.

Заказывайте продукцию Now Foods в магазине Megapit.kz. Это легко, надежно и удобно! Будьте здоровы! Megapit.kz - Здоровье ТУТ!