Mammut Nutrition Креатин, Creatine Caps 240 капсул

Креатин в капсулах Mammut Nutrition содержит 3,5 г моногидрата креатина на порцию и особенно подходит для людей, которые ищут альтернативу креатиновому коктейлю дома и в пути. Практичные капсулы быстро и легко дозируются.

Креатин является эндогенным веществом, дополнительное потребление которого повышает физическую работоспособность во время коротких высокоинтенсивных повторяющихся тренировок, таких как тренировка взрывной силы. Поэтому потребление креатина очень распространено, особенно в соревновательных видах спорта. Образуется в печени из трех аминокислот. Одна из этих аминокислот, метионин, не может быть произведена самим организмом. Он должен быть снабжен пищей.

В дополнение к собственному производству организм получает часть креатина из пищи. Красное мясо, в частности, содержит много стимуляторов мышечной массы. После приема около двух третей креатина превращается в креатинфосфат (КФ) и, таким образом, накапливается в мышцах. CP повышает уровень аденозинтрифосфата (АТФ). АТФ – это топливо для наших мышц. Чем выше уровень АТФ в мышцах, тем дольше они могут поддерживать максимальную производительность. АТФ быстро расходуется при расщеплении, но восстанавливается в фазе восстановления за очень короткое время (от нескольких секунд до нескольких минут) в сочетании с СР.

Исследования показывают, что ежедневный прием 3 г креатина приводит к стабильно высокому количеству креатина в мышцах. Креатин очень быстро накапливается в мышечных клетках, но также очень быстро и выводится. Для поддержания работоспособности рацион всегда должен быть богат белками и углеводами. Также важно пить достаточно, когда у вас повышенное потребление креатина.

Активные компоненты

Креатин – естественный компонент, содержащийся в тканях человека и позвоночных животных. Его наибольшая концентрация обнаруживается в скелетных мышцах. На клеточном уровне он регулирует энергетический обмен. Участвует в производстве молекул АТФ (аденозинтрифосфата), которые выполняют роль основного энергетического субстрата для сокращения мышц. Концентрация АТФ зависит от концентрации креатина и впрямую влияет на силу и выносливость атлета.

Первоначальная форма креатина, который содержится в мышечном волокне, – фосфатная. В этой форме креатин препятствует развитию факторов, вызывающих усталость мышц. Нейтрализуя лактат (молочную кислоту) и снижая активность ионов водорода фосфат креатина увеличивает время до наступления мышечного отказа и позволяет повысить интенсивность тренировки.

В процессе работы волокна фосфатная группа отделяется, переводя креатин в свободную форму. В таком состоянии он становится одним из анаболических факторов. Взаимодействуя с ДНК клетки, он стимулирует запуск синтеза мышечного белка.

Являясь энергетическим агентом, креатин регулирует силу сокращения сердечной мышцы. Постоянный прием креатина моногидрата в качестве добавки к рациону обеспечивает повышенное содержание этого компонента в организме. Это позволяет увеличить предельный уровень нагрузки, продлить работоспособность и сократить время на восстановление между подходами. Совокупность этих факторов ведет к росту мышечной массы.

Показания к применению

• при любых тренировках, требующих повышенной мышечной силы. Это могут быть кратковременные физические нагрузки, высокоинтенсивные нагрузки, чередующиеся с менее интенсивными, командные виды спорта. Прием креатина позволяет спортсменам интенсивно тренироваться намного дольше;
• для набора «сухой» мышечной массы, например, при подготовке к выступлениям и соревнованиям, в которых важен рельеф мышц;
• при похудении. Креатин не жиросжигатель, но он улучшает результаты тренировок, силовые показатели, скорость восстановления, а значит, косвенно ускоряет процесс жиросжигания. Однако креатин вызывает задержку жидкости, следовательно, он может из-за этого увеличивать массу тела;
• вегетарианцам может быть рекомендован дополнительный прием креатина не столько ради улучшения спортивных показателей, сколько ради нормального функционирования организма при отсутствии в пище основного источника креатина — животного белка.

Полезные свойства

• Увеличивает количество повторений в силовых упражнениях;
• Увеличивает количество спринтерских ускорений в легкой атлетике (важный показатель в тренировке бегунов на короткие дистанции);
• Улучшает атлетические показатели(поднимается энергетический уровень, повышается производительность, улучшаются адаптации к тренировочным нагрузкам);
• Уменьшает потери мышечной массы после операций;
• Улучшает функции сердца при выполнении упражнений у людей с ишемической болезнью сердца;
• Уменьшает риск сердечных заболеваний за счет снижения уровня холестерина.
• Влияет на процесс обмена веществ в организме, ускоряя его темпы.
• Обеспечивает максимально возможное кровоснабжение мышц во время упражнений.
• Дает дополнительный запас энергии, высвобождение которой повышает переносимость физической нагрузки. Креатин обладает свойствами сохранять энергию до конца тренировки, а также восстанавливать ее после завершения всех упражнений.
• Помогает сформироваться красивому рельефу торса. Это связано как с повышением выносливости на тренировках, так и с задержкой воды – чем больше запас креатина в мышцах, тем более она содержит воды и выглядит более крупной.
• Защищает сердечно-сосудистую систему. Защищает сердечную мышцу при работе в условиях недостатка кислорода.
• Способствует восстановлению сосудов.
• Защищает центральную нервную систему.
• Помогает развитию мозга и всей нервной системы.
• Нормализует уровень холестерина в крови.

Рекомендации по применению

• Рекомендуется принимать по 4 капсулы в день (эквивалентно 3,5 г креатина) с большим количеством воды или сока.
• Положительные эффекты креатина достигаются при ежедневном приеме 3 г. Прием креатина должен длиться всего 4-6 недель.
• Креатин рекомендуется принимать вместе с BCAA, а также с протеином и гейнером - они являются материалом для построения мышц, а креатин – источником силы, энергетическим потенциалом для строительства. Креатин – достаточно нейтральное вещество, он сочетается практически со всеми витаминно-минеральными комплексами.
• Во время курса приёма креатина лучше минимизировать употребление кофе и других кофеиносодержащих продуктов, так как они снижают его эффективность.

Предупреждение

• Креатин предназначен только для взрослых, занимающихся активной физической деятельностью.
• Одних пищевых добавок недостаточно, необходимо также проводить высокоинтенсивные тренировки, чтобы иметь возможность оптимально использовать свойства креатина.
• Не подходит для детей и молодежи.
• Рекомендуемая суточная доза не должна превышаться! Не заменит разнообразное и сбалансированное питание и здоровый образ жизни. Хранить в недоступном для маленьких детей месте
• Хранить продукт закрытым, сухим, защищенным от света и при комнатной температуре до 25 °C. После вскрытия использовать в течение 3 месяцев.

Где купить Креатин, Creatine Caps 240 капсул от Mammut Nutrition? Заказать продукцию вы можете в интернет-магазине Megapit.kz с доставкой по всему Казахстану! Если у вас возникли трудности, наши менеджеры помогут вам оформить заказ и предоставят дополнительную консультацию.

Заказывайте продукцию Mammut Nutrition в магазине Megapit.kz. Это легко, надежно и удобно! Будьте здоровы! Megapit.kz - Здоровье ТУТ!