Maxler Креатин моногидрат, Creatine Caps 100 капсул

Maxler Creatine Caps 1000 – это 100%-й креатин в многидратной форме, виде капсул из желатиновой (растительной) оболочки. Именно креатин моногидрат зарекомендовал себя как самый эффективный вид креатина. Немецкая компания Maxler производит креатин моногидрат по собственной запатентованной технологи, тем самым вы получаете качественный рабочий продукт по доступной цене.

Полезные свойства

1. Увеличение силы и мощности: Креатин моногидрат способствует увеличению запасов фосфокреатина в мышцах, что позволяет больше энергии быстро выделяться во время интенсивных физических нагрузок. Это помогает увеличить силу и мощность мышц, что может быть полезно при тренировках с поднятием весов и других силовых упражнениях.
2. Увеличение мышечной массы: Креатин может способствовать увеличению мышечной массы, так как увеличивает объем клеток мышц за счет задержки воды в них. Это может быть особенно полезно для бодибилдинга и других видов силовых тренировок.
3. Улучшение выносливости: При регулярном приеме креатина уровень фосфокреатина в мышцах поддерживается на более высоком уровне, что способствует улучшению выносливости и способности выполнять интенсивные упражнения на более длительное время.
4. Ускорение восстановления: Креатин может помочь сократить время восстановления после тренировки, что позволяет заниматься физической активностью чаще и более интенсивно.
5. Улучшение когнитивных функций: Некоторые исследования также показали, что креатин может иметь положительное воздействие на когнитивные функции, такие как концентрация и память.
6. Безопасность: Креатин считается относительно безопасным при правильном использовании и соблюдении рекомендованных дозировок.

Полезные статьи для подробного ознакомления:

• Креатин полезные свойства для организма
• Креатин - польза и вред для мужчин!
• Креатин польза и вред

Creatine для увеличения силы

Спортсмены силовых видов и спорта, сильно нуждаются в пополнении запасах креатина во время выполнения высокоинтенсивных упражнений. Maxler Creatine Caps способен восполнить запасы креатина. Благодаря приему креатина моногидрата, вы можете увеличивать количество АТФ в мышцах, и таким образом вы увеличите или сохраните силу, а так восстановление.

Креатин для увеличения мышечной массы

Входе научных исследований, было доказано, что когда клетки мышц увеличивают объем за счет сверхгидратации, синтез протеина увеличивается, а процесс его распада минимизируется. Говоря на простом языке, креатин способен увеличить мышечный объем и предотвратить разрушение мышц.

Полезные свойства

• дополнительный прием креатина, защищает сердечнососудистую систему, за счет снижения вредного холестерина
• креатин может оказывать анти воспалительное действие при таких заболеваниях как артрит
• креатин оказывает защитное действие на центральную нервную систему при ишемии и при, недостатки кислорода
• дополнительный прием креатина рекомендуется для людей страдающих атрофией мышц, при недостатке креатина и нейромышечные расстройствах
• креатин все еще исследуют в научных институтах, и выявили еще одно полезное свойство. Креатин способен бороться с опухолевыми заболеваниями, такими как рак.
• креатин рекомендуется для вегетарианцев, так как они не употребляют животные белки с большим содержанием креатина.
• Важность креатина для сердца. При хронической сердечной недостаточности уровень креатина понижается; дополненная подпитка креатином при таком дагнозе увеличивает количество фосфокреатина в скелетной мускулатуре сердечной мышцы, что приводит к увеличению силы и выносливости . У пятидесяти пациентов, подвергшихся хирургической операции по замене сердечного клапана, добавки креатина снижали аритмию на 75%.

Показания к применению

1. Спортивная тренировка: Креатин может быть полезным для спортсменов и людей, занимающихся физической активностью, чтобы увеличить силу, мощность и выносливость во время тренировок.
2. Увеличение мышечной массы: Те, кто стремятся увеличить мышечную массу и силу, могут включать креатин в свой план питания, чтобы ускорить достижение своих целей.
3. Улучшение выносливости: Креатин может помочь увеличить выносливость и продлить время тренировки, что полезно для кардио- и силовых тренировок.
4. Ускорение восстановления: Принимать креатин после тренировки может помочь ускорить восстановление мышц и снизить мышечные боли.
5. Повышение когнитивных функций: Некоторые люди используют креатин для улучшения когнитивных функций, таких как память и концентрация.

Инструкция по применению

Принимать 1 порцию (3 капсулы) утром и 1 порцию перед тренировкой.

Как рассчитать суточную дозу креатина в зависимости от массы тела

Без загрузки (рекомендуется): прием креатина зависит от вашего веса, при 60-70 кг принимайте по 5-6 г, каждый день, при 70-90 кг принимайте 10-12гр каждый день. В тренировочные дни креатин нужно принимать до и после тренировки, вместе с протеиновым коктейлем, или гейнером, или аминокислотным напитком, или запивая сладким соком. В дни отдыха, с утра запивая сладким соком. Курс прием а креатина составляет 2 месяца, для наилучшего эффекта рекомендуется сделать перерыв на 3-4 недели.

С загрузкой: в первые четыре дня принимайте по 5 г креатина, 4 раза в день в перерывах между едой (в тренировочные дни одна из порций должна употребляться после тренировки), сладким соком или вместе с протеиновым коктейлем. Через 4-5 дней снизьте дозу до 5г, и принимайте 1 раз в сутки, после тренировки или утром в дни отдыха, вместе с протеиновым коктейлем, или сладким соком. Продолжительность курса состовляет 1 месяц, далее сделайте перерыв на 3-4 недели.

Совет- не рекомендуется размешивать креатин в жидкости, так как он плохо растворяется, рекомендуется сразу запивать, объемом жидкости около 250 мл.

Когда принимать креатин Maxler Creatine Caps ? До или после тренировки?

Входе исследований было доказано что наиболее эффективный прием креатина, после тренировки, из за наилучшей степени усвоения за счет усиления кровотока . Следует заметить, что прием креатина перед тренировкой нежелателен так как возможно нарушение водного баланса, и транспортные системы более готовы после тренировки, связи с истощением .

В 2013 году производилось исследование, Nova Southeastern University, без всяких сомнений было доказано, то что прием креатина моногидрата, эффективен после тренировок но не перед тренировкой. Даная схема актуальна как для набора мышечной массы, так и для повышения спринтерских показателей и силовых.

Нецелесообразно принимать креатин во время физических нагрузок, что приведет к плохому усвоению креатина. Исследования показали, то что прием креатина во время тренинга, снижает силовые показатели и затрудняет выполнение упражнений. В дни отдыха креатин лучше всего усваивается в утреннее время, и связано это с тем что с утра преобладает с высокая концентрация гормона роста , который улучшает транспорт креатина в клетки мышц.

Где купить Креатин моногидрат, Creatine Caps 100 капсул от компании Maxler ? Заказать продукцию вы можете в интернет-магазине Megapit.kz с доставкой по всему Казахстану! Если у вас возникли трудности, наши менеджеры помогут вам оформить заказ и предоставят дополнительную консультацию.

Заказывайте продукцию Maxler в магазине Megapit.kz. Это легко, надежно и удобно! Будьте здоровы! Megapit.kz - Здоровье ТУТ!