Как быстро вылечить простуду

Простуда – коварный враг, который может подкрасться незаметно и выбить из колеи на целую неделю. Но для тех, кто ценит свое время и не может позволить себе болеть, простуда – настоящий кошмар. В этой статье мы расскажем о том, как быстро победить простуду и вернуться к активной жизни. Готовы узнать секреты быстрого выздоровления? Тогда читайте дальше!

Как поднять иммунитет

Задача иммунной системы - это борьба против внешнего врага. Иммунная система может бороться так хорошо, на сколько она вооружена! А вооружение это те элементы, которые мы должны дать телу, что бы оно могло сформировать крепкий иммунитет.

от гриппа и простуды

Давайте по порядку, что же в первую очередь необходимо нашему иммунитету:

Протеины - аминокислоты из которых состоят наши клетки которые борются с вирусами и бактериями, а также паразитами.
Витамины и минералы -которые также расходуются при борьбе с вредителями.

Первая задача — это забота об иммунной системе не в момент, когда вы уже заболели, как многие думают, а до того, во время и после заболевания. Так как после того, как иммунная система отвоевала во время болезни, она израсходовала свое вооружение, и его необходимо восполнять до того, как вы встретитесь со следующим заболеванием. Так вы сможете бессимптомно или в очень легкой форме переносить заболевания, как сезонные, так и многие другие, а также, подтянув дефициты, вы сможете избавиться и от многих хронических заболеваний. Берем себе на вооружение и начинаем уже с сегодняшнего дня!

Есть база, которую следует принимать каждый день каждому, и взрослому, и ребенку. Также находим индивидуальные дефициты и обязательно их восполняем. Это фундамент крепкого иммунитета.

Повышаем иммунитет

от простуды эффективное

Самая необходимая база для укрепления иммунитета для каждого:

Life Extension Two Per Day 2 капсулы в день
Омега 3 2грамма + Кверцетин 500 мг
Магний 400 ед + D3 5000 ед + К2 50 мг
Йод индивидуально, средняя дозировка 150 мг

Чаще всего стандартная база набора витаминов в каждом доме, кроме кверцетина. Принимаете в соответствии с назначениями или усредненными рекомендациями для взрослых людей. Дети принимают дозировки только по назначению врача.

Самые первые симптомы Простуды о которых никто не догадывается!

У вас появляется прокрастинация, которая вам не типична. Прокрастинация — это стойкое желание откладывать дела на потом. Кто-то называет её ленью, кто-то — отсутствием мотивации. Усталость, нежелание заниматься привычными делами, вам хочется побыть одному, прилечь, поспать. Но при этом вы еще не испытываете симптомы ОРВИ.

Простуда

Именно в этот момент начинаем поддерживать иммунитет:

Витамин С - 2 грамма в день, разбиваем на 4 приема по 0,5 гр. Можно увеличить прием до 5 грамм в сутки. Форма витамина С не имеет никакого значения.

Если вы страдаете герпесом, ячменями, фурункулами, халязионами, чиряками - это говорит о том, что иммунная система совсем в плохом состоянии. Вы в сильных дефицитах, а иммунитет уже просто не справляется.

Что делать в таком случае:

Лизин ( аминокислота) - 3 раза в день по 2 грамма лучше в капсулах.
Витамин С - 2 грамма в день, разбиваем на 4 приема по 0,5 гр. Можно увеличить прием до 5 грамм в сутки. Форма витамина С не имеет никакого значения.
Убрать быстрые углеводы из пищи, на время. Это сахар, всё что сделано из белой муки. Особенно при ячменях!
Цинк - для взрослых 50 мг, для детей 25-15 мг один раз в день, вместе в витамином С.

Витамин С видит пораженные клетки в которых уже развивается вирус и выводит эти клетки в апоптоз (программированная клеточная гибель). Также одновременно с приемом витамина С можно принимать Рутин. Также, витамин С оказывает антиоксидантную систему в момент когда вирус подходит к клетке и оказывает на нее оксидативное влияние. Итог, если вовремя добавить витамин С есть большая вероятность, что вы и вовсе не заболеете, хотя на первый взгляд у вас будут предпосылки, что вы можете заболеть - больные дети, коллеги, родственники и т. д.

Почему важно убирать быстрые углеводы и сахар, чтобы сахар в крови не повышался. Витамин С и глюкоза в клетки они «ездят» на одинаковом транспорте в организме, проходят через одинаковый рецептор в клетку. Если у вас очень много сахара, сахарные нагрузки и высокий сахар в крови, то сахар будет проходить, а витамин С не поместится на машинку, а значит, иммунная система не включится. Также сахар является всегда провосполительным. Стоит знать, что алкоголь тоже может усугубить течение болезни, так что его исключаем тоже.

Лизин является антагонистом аргинина, если вы едите много продуктов с аргинином, а это орехи, шоколад, или принимаете аргинин как отдельную добавку, тут необходимо дополнительно принимать лизин, для того чтобы не попасть в ловушку, когда антивирусная защита будет ослаблена.

Кверцетин — предотвращает образование аутоиммунных реакций. Является антиоксидантом, «вносит» цинк в клетку (является транспортным средством для цинка). Лучше всего принимать цинк вместе с кверцетином вечером, после последнего приема пищи 1 капсулу, также 1 капсулу с витамином С утром. Важно не принимать кверцетин вместе с ивермектином. Ивермекти́н (Ivermectin) — антипаразитарное лекарственное средство. Если все-таки вы принимаете ивермектин, то разница между приемами ивермектина и кверцетина 10 часов.

Цинк — при одновременном приеме цинка с кукурузой цинк не усваивается. Так как кукуруза является антинутриентом, она полностью блокирует восприятие цинка в теле. Прием цинка точно вечером и точно с кверцетином или с рутином, если нет кверцетина.

Профилактика и лечение ОРВИ

Что мы еще можем добавить для помощи нашему иммунитету и зачем:

Nac N-Ацетилцистеин - с первого дня, 1 раз 600 мг или 3 раза по 200 мг. Можно повышать до 3 раз по 600 мг.
Витамины А 25,000 ед и Е 400 ед - после ужина всегда.
Мелатонин - на ночь начиная с 3 - 5 мг.
Амброксола гидрохлорид - по 1 таблетке 3 раза в день.
PAU D ARCO Экстракт коры Муравьиного дерева - 2-3 раза в день по 1 капсуле и всего 2-3 дня.

Nac N-Ацетилцистеин - аминокислота которая поднимает резервуары защиты, повышает глутатион (самый мощный антиоксидант в теле, также выводит из тела токсины). Nac блокирует вирусную нагрузку. Не нужно ждать пока у вас будет кашель, нужно принимать Nac с первой минуты, как окружающие стали болеть, или тогда когда вы поняли, что заболеваете. А вот побочным явлением Nac является разжижение мокроты, поэтому его часто назначают как АЦЦ аптечный, против кашля. Но у нас иная стратегия. В нашем случае Nac является противовирусным средством, а если вдруг у вас появится кашель, то Nac поможет разжижить и вывести мокроту. Но обязательно при употреблении Nac во время кашля, нужно пить много жидкости. В случае кашля, Nac борется с вирусами которые находятся в слизи легких, то есть в мокроте, в среде, которая идеально подходит для размножения вирусов, тепло и влажно.

Витамины А и Е - наша антиоксидантная защита. Не сочетаем с витамином D3 в один прием. Они друг другу нужны, но, усваиваться вместе не могут. При потере запаха, необходимо восполнить витамин А 3 дня по 50,000 ед, при условии, что цинк у вас в норме.

Мелатонин - прекрасный антиоксидант, очищает мозг от гистамина, также противовоспалительное вещество. Не вызывает зависимость и привыкание! Особое внимание только для тех женщин, которые хотят зачать ребенка. Мелатонин влияет на цикл.

Амброксола гидрохлорид - самый лучший противовирусный препарат. Также самый бюджетный. Принимаем не дожидаясь кашля.

PAU D ARCO Экстракт коры Муравьиного дерева - антивирусное, антибактериальное средство, а также является сильным адаптогеном, иммуностимулятором и тонизирующим средством.

Витамины группы В

Витамины группы В для поддержания важного процесса метилирования.

Метилирование в организме — это контролируемая передача метильной группы (СН3) от одного вещества другому: белкам, аминокислотам, ферментам и ДНК.

Процесс метилирования участвует в широком спектре важнейших функций организма, включая:

включение и выключение генов (регуляция активности генов);
обезвреживание химических веществ и токсинов, поступающих извне и образующихся внутри организма;
синтез нейротрансмиттеров (дофамин, серотонин, адреналин);
метаболизм гормонов;
созревание иммунных клеток;
синтез ДНК и РНК;
производство энергии;
производство защитного покрытия аксонов нервной ткани.

Нарушение процесса метилирования может привести к развитию многих хронических заболеваний.

Либо вы берете Life Extension Two Per Day либо Life Extension Complete B-Complex.

Температура при ОРВИ

температура при простуде

Не сбивайте температуру до 39 у взрослых, если вы при повышенной температуре чувствуете себя не плохо, то и 39 можно не сбивать, но только вы должны выполнять все рекомендации и восполнять жидкость в организме. Температура — это показатель включения иммунитета в работу, показатель того, что митохондрии работают правильно. Также высокая температура — это признак того, что поднялся свой интерферон гамма (основная функция гамма-интерферона — иммунорегуляция), он же создает лихорадку и температуру, в то время как аптечный интерферон снижает выработку собственного иммунитета. Борьба с врагом возможна только при повышенной температуре. При приеме парацетамола вы понижаете выработку глютатиона (самого мощного антиоксиданта).

Что кушать при ОРВИ

Всеми знаменитый бабушкин куриный бульончик, он же богат белком, который так необходим при вирусной нагрузке. Белок в бульоне представлен полипептидами и аминокислотами, которые быстрее и лучше усваиваются организмом, чем куриное мясо. Белок – главный игрок в команде защиты иммунитета. Ядро иммунной системы составляют три типа белков: иммуноглобулины (антитела), интерфероны и белки главного комплекса гистосовместимости. Они являются главными участниками формирования иммунного ответа — способности организма адекватно реагировать на чужеродную информацию и противостоять воздействию патогенов.

Для снижения интоксикации, обеспечения организма необходимым строительным материалом, минералами и витаминами рекомендовано в меню включить следующие блюда:

первые супы на бульоне или овощном отваре;
стейк из красного мяса, если хорошо переносите;
первые блюда – некрепкие обезжиренные мясные и рыбные бульоны;
кисломолочные напитки (кефир, йогурт);
вареные яйца.

Также диета при простуде подразумевает употребление паровых котлет из нежирных видов мяса.

Подведем итоги

Помните, что простуда – это вирусное заболевание, и полное выздоровление требует времени. Но, следуя нашим советам, вы можете сократить продолжительность болезни и быстрее вернуться к привычному ритму жизни. Не забывайте, что профилактика – лучшее лекарство. Поддерживайте иммунитет, правильно питайтесь, избегайте стресса и выбирайте здоровый образ жизни. Будьте здоровы!