Топ 10 гейнеров для набора массы

Гейнер – высококалорийный белково-углеводный коктейль, специально разработанный для спортсменов на массонаборе. С его помощью легко создаётся профицит – то есть избыток – калорий, а также протеин из гейнера сразу отправляется на восстановление и укрепление мышечных волокон. Можно сказать, что гейнер – добавка предназначенная только для набора веса. Особенно он необходим, если у вас эктоморфное телосложение – худощявое, с малым количеством жировой ткани. Такие люди с трудом набирают массу без употребления спортивного питания.

ТОП 5 лучших гейнеров для набора массы

1.«Optimum Nutrition» Serious Mass – отличный состав

В гейнере Serious Mass оптимальное содержание макронутриентов. Чистый протеин, комбинированные углеводы, насыщенные и ненасыщенные жиры позволяют восполнить необходимую суточную норму. Дополнительно производитель предусмотрел в составе комплекс микроэлементов и витаминов, которые ускоряют процесс роста мышц и быстро восстанавливают организм.

Качество продукта одно из лучших на рынке. Согласно рекомендации производителя, гейнер нужно пить трижды в день – утром за час до тренировки и перед сном. Размер одной порции рассчитывается исходя из параметров спортсмена. Усреднено, для атлета весом в 80 кг нужна одна мерная ложка спортивного питания.

В наличии имеется пять вкусов – банан, клубника, шоколад, арахисовое масло и шоколад, ваниль. Коктейль очень приятный и легко пьется, но некоторые потребители отмечают приторность.

2. «Mutant Mass» Muscle Mass Gainer – для профессиональных атлетов

3. «BSN» True-Mass – популярный бренд

Данный продукт можно назвать уникальным. В свое время он пользовался огромным спросом среди атлетов, из-за чего произвел своеобразную революцию на рынке спортивного питания.

В составе отсутствуют простые углеводы, благодаря чему риск образования жировой прослойки минимален. Белковая матрица построена на сывороточном протеине в виде концентрата, казеине, казеинате кальция и молочном изоляте. Каждый из этих видов белка имеет разное время усвоения в организме, поэтому гейнер гарантирует пролонгированный эффект и дает бодрость в течение всего дня.

Из положительных свойств данного гейнера стоит отметить, что он быстро наполняет организм энергией, способствует восстановлению мышц, ускоряет метаболизм, содержит пищевые волокна, восполняет недостаток питательных веществ и полностью покрывает суточную потребность белка и углеводов.

Коктейль рекомендуется пить сразу после тренинга. Для его приготовления нужно смешать одну-две ложки порошка и стакан жидкости. Вкусов всего два – клубничный и шоколадный.

4. «R-Line Light Mass» — низкая цена

Коктейль на основе этого спортивного питания содержит высокую концентрацию белка и углеводов, что является оптимальным для быстрого прироста мышечной массы. Все вещества, которые входят в состав, отличаются легкой усвояемостью, питательностью и нужной калорийностью. Благодаря их свойствам организм повышает свои адаптационные возможности.

Дополнительно в состав входят сывороточные аминокислоты ВСАА, они стимулируют белковый синтез и являются строительным материалом для мышечных волокон. Углеводная матрица продукта характеризуется различными гликемическими индексами. Это означает, что скорость расщепления у каждого вида углевода различная. Таким образом, в организме повышается и поддерживается энергетический потенциал в течение всего дня.

Также среди компонентов можно найти тиамин, ретинол, фолиевую и аскорбиновую кислоту, кальция пантотенат и пиридоксин. Все они по своей природе являются витаминами группы В, А и С.

Для приготовления коктейля понадобится 100 г сухого порошка на 250 – 500 мл жидкости. Принимать можно дважды в день, за час до тренировки и через 30 минут после. Вкусов в ассортименте несколько – шоколад, малина, ваниль, клубника, банан, мокачино и шоколад-орех.

5. «CYBERMASS» Gainer – большой ассортимент вкусов

Представлено две формы выпуска этого гейнера – фольгированный зип-пакет, который может быть удобен не для каждого, и пластиковая банка. Продается объемом по 1000 и 4540 грамм. В ассортименте есть несколько вкусов – клубника, шоколад, малина, ваниль, печенье, дыня, сливки, черника, вишня и банан.

Состав формирует сывороточный протеин в виде концентрата, мальтодекстрин, фруктоза, крахмал кукурузный, ароматизатор, лецитин, витамины группы В и С, ксантановая камедь и декстроза. Необычно то, что в некоторых вкусах содержится сублимированные кусочки фруктов, натуральные соки и даже шоколадная крошка.

Углеводная матрица четырёхкомпонентная, за счёт чего происходит разная скорость усвоения организмом макронутриентов. Белковая матрица включает комплекс аминокислот ВСАА, который является структурным элементом мышечной ткани.

Производитель рекомендует употреблять коктейль на основе этого гейнера за час до занятия и через 30 минут после. Если планируется интенсивная тренировка, то допускается дополнительный прием спортивного питания в утреннее время.

Мы составили вам рейтинг ТОП 5 гейнеров которые по мнению наших потребителей лучше подходят для набора массы эктоморфу. В любом случае дорогие читатели, делать выбор вам. Что бы вам было проще определиться, вы можете опираться на плюсы и минусы данных продуктов предоставленных в нашем ТОПе.

А как же по поводу бюджетных вариантов Гейнера?

Напомню вам что разница между дорогими и бюджетными Гейнерами в основном заключается в качестве и количестве белка, а так же содержании в нем медленных или быстрых углеводов. Конечно предпочтительней видеть в составе бюджетного гейнера, медленные углеводы, так как быстрые углеводы содержат в себе преимущественно сахара. Так же гораздо лучше для мужчины, будет отсутствие в составе гейнера соевого белка. Рассмотрим сегодня гейнера цена которых не превышает 10.000 тенге за килограмм. Начнем...

Топ 5 бюджетных гейнеров для набора массы

Dr.Hoffman Гейнер Top Mass 1000g

Полный состав: мальтодекстрин, овсяная мука, крахмал восковой кукурузы, изолят соевого белка, концентрат сывороточных белков, изолят сывороточных белков, концентрат натурального сока *, какао-порошок, ароматизаторы идентичные натуральным, креатин моногидрат, ксантановая камедь, фруктоза, сукралоза.

Из плюсов этого бюджетного Гейнера:

• Top Mass содержит исключительно медленные углеводы (овес и кукуруза), медленные углеводы имеют низкий гликемический индекс. Это значит что поступление углеводов в кровь будет более длительным по сравнению с быстрыми углеводами. Что позволит вам набирать более качественную мышечную массу.
• Top Mass содержит три вида белка соевый протеиновый изолят, сывороточный концентрат, сывороточный изолят. А так же четыре важных аминокислоты ВСАА и глютамином, которые играют важную роль в построение мышечной массы, ускоряю восстановление мышечных тканей, предшествуют катаболизму.
• Каждая порция Top Mass содержит 22 гр белка 418 калорий, что весьма достаточно для набора мышечной массы. Особенностью является низкое содержание сахара, что очень важно для набора чистой мышечной массы, так как переизбыток сахара приводит к набору жировой массы.

Мальтодекстрин — ключевой источник углеводов в гейнере и превалирующий элемент состава по массе. Несмотря на то, что мальтодекстрин обладает сложной структурой, похожей на крахмал, в желудке он быстро распадается до глюкозы — максимально простого углевода.

Через несколько минут после употребления гейнера уровень глюкозы в крови повышается — что приводит к выработке гормона инсулина.

Цена за 1000 гр - 6900 тенге.

Производитель - Россия.

Порций в пакете - 10.

RLine Light Mass 1000 гр

Полный состав: концентрат белка молочной сыворотки, полученный методом ультрафильтрации (КСБ-УФ), мальтодекстрин, декстроза, ароматизатор, идентичный натуральному, лецитин, ксантановая камедь, подсластитель, витаминный премикс.

Из плюсов этого бюджетного Гейнера:

• Light Mass содержит углеводы с различным гликемическим индексом, это значит что присутствуют как медленные углеводы так и быстрые. Плюс быстрых углеводов в том что они мгновенно обеспечат ваши мышцы энергией и вы избежите разрушения мышечных тканей.
• В составе сывороточный белок который имеет быструю скорость усвоения.
• В состав входят витамины и минералы.

Цена за 1000 гр - 5400 тенге.

Производитель - Россия.

Порций в пакете - 10.

Энергетическая ценность 387 ккал
Белок 15 г
Углеводы 75 г
Жиры 3 г

Аминокислотный состав:

Валин (BCAA) 771 мг Изолейцин (BCAA) 1006 мг
Лейцин (BCAA) 1563 мг Триптофан 145 мг
Треонин 931 мг Лизин 952 мг
Фенилаланин 574 мг Метионин 353 мг
Аргинин 643 мг Цистеин 588 мг
Тирозин 531 мг Гистидин 361 мг
Пролин 844 мг Глютамин 634 мг
Аспарагиновая кислота 636 мг Серин 278 мг
Глицин 416 мг Аланин 819 мг

Витаминно-минеральный состав:

Ретинол (Витамин А) 0,6 мг
Токоферол (Витамин Е) 7,11 мг
Тиамин (Витамин В1) 0,62 мг
Рибофлавин (Витамин В2) 0,67 мг
Витамин В5 44,44 мг
Пиридоксин (Витамин В6) 14,89 мг
Никотиновая кислота (Витамин РР) 5,44 мг
Фолиевая кислота (Витамин Вс) 2,44 мг
Аскорбиновая кислота (Витамин С) 58,89 м

4Me Nutrition MASS GAINER, Гейнер 1000 гр

Полный состав: мальтодекстрин, концентрат сывороточного белка, ароматизаторы пищевые, эмульгатор соевый лецитин, соль, загуститель ксантановая камедь, регулятор кислотности лимонная кислота, подсластитель сукралоза, антислеживающий агент трикальцийфосфат.

Из плюсов этого бюджетного Гейнера:

• концентрат сывороточного белка.

Цена за 1000 гр - 5800 тенге.

Производитель - Россия.

Порций в пакете - 10.

Nature Foods Slow Carb Gainer, Гейнер 1000 гр

Полный состав: Углеводный микс (изомальтулоза, крахмал кукурузы восковой спелости, измельченные зерна овса), белки животного (молочного) и растительного происхождения: концентрат молочного белка, концентрат сывороточного белка, изолят соевого белка, изолят горохового протеина, соевый лецитин (эмульгатор), алкализованный порошок какао, смесь пищевых искусственных и натуральных ароматизаторов, пищевые волокна (ксантановая камедь, инулин, клетчатка) подсластители (сукралоза, ацесульфам калия) пищевой краситель.

Из плюсов этого бюджетного Гейнера:

• Углеводы с низким гликемическим индексом не дают резкого подъема инсулина и, следовательно, не откладываются в жир. Продукт не приводит к образованию лишнего подкожного жира
• у людей, склонных к набору лишнего веса, а так же может применяться при нарушениях углеводного обмена.
• Высокое содержания белков.

Цена за 1000 гр - 7900 тенге.

Производитель - Россия.

Порций в пакете - 10.

SportLine Nutrition Dynamic Mass Powder 1000 гр

Полный состав: мальтодекстрин, изолят сывороточного белка, концентрат белка молочной сыворотки, фруктоза, натуральные или идентичные натуральным ароматизаторы, ксантановая камедь, сладин, фруктовые вкусы содержат сухой концентрат натурального сока, шоколадный вкус содержит алкализованный какао-порошок.

Из плюсов этого бюджетного Гейнера:

• В составе присутствуют аминокислоты ВСАА, креатин, витамин В6.

Вот мы и разобрали с вами 5 бюджетных Гейнеров. Самое главное на что нужно обращать внимание в первую очередь, так это на состав. Теперь вы можете правильно подобрать для своих целей Гейнер.

Цена за 1000 гр - 6360 генге.

Производитель - Россия.

Порций в пакете - 10.

Дополнительная информация:

Статьи которые дополнят ваше понимание про эту добавку:

• КАК ПРИНИМАТЬ ГЕЙНЕР?
• ЧТО ТАКОЕ ГЕЙНЕР?

Возможно вам буду интересны следующие статьи:

• Креатин - польза и вред для мужчин!
• Как набрать мышечную массу ?
• Что нужно есть чтобы набрать мышечную массу?
• Как принимать предтрен
• КАК ПРИНИМАТЬ BCAA?
• Самый лучший протеин для набора мышечной масс