ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС

Ваши волосы говорят о проблемах со здоровьем? Раскройте секреты выпадения волос и узнайте, как вернуть им силу и красоту. Не отчаивайтесь, если вы столкнулись с проблемой выпадения волос – в этой статье вы найдете ответы на все ваши вопросы и эффективные решения.

Причины выпадения волос

Итак, без лишних предисловий, начнем с самого главного! Поговорим о причинах выпадения волос, точнее говоря, о главных причинах выпадения волос! Это будет очень интересно!

Биотин

Вы, наверное, не слышали про витамин H, но наверняка слышали о его другом названии - Биотин. Нехватка этого вещества приводит к:

• выпадению волос,
• алопеции,
• волосы могут начать редеть,
• истончение ногтей,
• проявление кожной сыпи,
• может быть шелушащаяся, чешуйчитая кожа,
• слабая депрессия,
• мышечная боль,
• крайняя усталость.

Биотин действует как кофактор или помощник, это один из витаминов группы В, для определенных ферментов, особенно для кожи и волос, а также для создания определенных незаменимых жиров, для в тканях организма. Это все, конечно, очень интересно, но очень важно знать, почему у вас может быть дефицит Биотина?! Возникает вопрос: может, Биотина не хватает в вашем рационе? Скорее всего дело не в этом, потому что биотин содержится во многих продуктах. Например, в таких как:

• миндаль,
• яйца,
• лук,
• помидор,
• арахис,
• лососевых,
• салат-латук,
• цветная капуста, и во многих других продуктах.

Возможно, вы едите слишком много сырых яиц. Когда вы едите сырые яйца, и речь идет о сырых белках, в них есть определенное вещество, которое блокирует усвоение Биотина. Но для этого нужно потреблять хотя бы от шести до восьми сырых яиц каждый день на протяжении нескольких месяцев.

Самая большая причина, по которой в организме может быть дефицит Биотина - это нехватка полезных, кишечных бактерий. Ведь эти бактерии производят определенные питательные вещества, особенно Биотин. Поэтому, если вы принимали антибиотики и они уничтожили ваши полезные бактерии, и вы их не восстановили, то это могло вызвать дефицит Биотина. Если в организме нет полезных бактерий, это приведет к чрезмерному росту вредных бактерий и к АЛЛОПЕЦИИ.

Другая причина - нарушение усвоения. Организм не может усвоить биотин в тонкой кишке. Это может быть из за синдрома раздраженного кишечника, целиакии, болезни Крона, какого-либо активного воспаления, оставившего рубцовую ткань, и теперь биотин не может усваиваться. Еще это объясняет, почему люди принимают Биотин в качестве добавки и волосы внезапно начинают расти, густеть, кожа начинает хорошо выглядеть. Рацион-то у них нормальный. Проблема в том, что они не могут его усвоить из-за повреждений в ЖКТ и им нужно принимать больше Биотина, чтобы достичь нужного эффекта. Или же у них дисбаланс микрофлоры и они не могут произвести достаточно Биотина и им нужно больше.

Поэтому, если у вас выпадают волосы и вы уже все перепробовали:

1. микроэлементы,
2. высококачественный белок,
3. витамины группы Б,

ТО, вам может просто не хватать Биотина! Его можно принимать в качестве добавки. Или же вам нужно поддержать полезные бактерии, начав принимать больше пробиотиков.

Андрогенная алопеция

Самая частая причина выпадения волос - это андрогенная алопеция. Что такое андрогенная алопеция - это облысение. У мужчин это залысины по линии роста волос, а также лысина на макушке. У женщин немного иначе, волосы становятся реже по всей голове. И это кстати очень частая проблема! Она встречается у 50-80% мужчин и у 25-50% женщин разного возраста. У лекарств от облысения есть пара механизмов действия. Один препарат увеличивает насыщение кожи головы кислородом, питательными веществами и оксидом азота, что улучшает кровообращение.

Но большинство лекарств от выпадения волос действует путем ингибирования определенного фермента, под названием 5-альфа-редуктаза. Что делает этот фермент? Он помогает преобразовывать тестостерон в более в более мощную форму ДГТ (дигидротестостерон). При избытке ДГТ, а это это активная форма тестостерона, мощнейший андроген, происходит утолщение дермы вокруг волосяных фолликул из-за чего, они задыхаются, развивается фиброз. Рубцы на коже вокруг волосяных фолликулов и кальцификация волосяных фолликулов. И это все из-зе ДГТ. Итак, ДГТ это разновидность андрогена, парадокс заключается в том, что обычно они увеличивают рост волос на теле, но не на голове. Наоборот, они вызывают выпадение макушке и это странно.

Немного подробнее об этом ферменте

5-альфа-редуктаза - при кострации уровень андрогенов снижается на 95%, при этом выпадение волос прекращается, андрогенная алопеция, останавливается. Еще один момент, у лысеющих, почти всегда наблюдается повышение ДГТ в коже головы. А при дефиците фермента 5-альфа-редуктазы, выпадение волос не наблюдается. Очевидно, что этот фермент является ключевым фактором выпадения волос, отсюда вопрос, что бы стимулирует этот фермент? Если вы подумали про ИНСУЛИН, то вы правы!

Инсулинорезистентность, гиперинсулинемия, избыток инсулина и другие нарушения, связазны с избытком инсулина, такие как:

• СПКЯ (синдром поликистозных яичников);
• ожирение;
• метаболический синдром;

Все они связаны с андрогенной алопецией! Также, низкий уровень прогестерона может повысить этот фермент. У кого наблюдается низкий прогестерон - у женщин в менопаузе. Основываясь на всем этом - что же делать?

1. Перейти на низкоуглеводную диету с интервальным голоданием. Кето диента.
2. Можно принимать натураральные средства для подавления этого фермента. Вам стоит знать, что у медикаментозных ингибиторов этого фермента, много побочных эффектов. У натуральных средств их меньше. Из наиболее эффективных это: СЕРЕНОА. Цинк, отлично подавляет этот фермент. DHA - Омега 3 жирная кислота - ингибирует этот фермент.

Анализы при выпадении волос

Анализ №1, о котом чаще всего забывают, при выпадении волос, итак, начнем!

Не все люди понимают, что такое волосяной фолликул, кто то считает, что это и есть волос. Нет - это полость которая удерживает волость. Интересно, что сам волос не живой, фалликулы - живые, а сами волосы - нет. Снизу волоса есть так называемый дермальный сосочек, он регулирует фазы роста волоса - которых всего 3.

• Первая фаза - рост, который занимает от 2 до 7 лет. То есть - время жизни жизни одного волоса - от 2 до 7 лет.
• Вторая фаза - переходная, когда волос слабеет.
• Третья фаза- фаза отдыха, в этой фазе волос выпадает и вместо него вырастает новый.

В этой обоасти многое может пойти не так. Например, если у вас есть мощная форма тестостерона - ДГТ он может сжигать фолликулы или мешать регулировать фазы роста, уменьшая размер волоса или тормозя процесс роста. Возможна также кальцификация кожи вокруг этого корня, вплоть до нарушения кровоснабжения. Вот почему делают массаж кожи головы - чтобы стимулировать кровоснабженние, а причина в кальцификации.

Вернемся к вопросу, какой же анализ вам нужно сдать, чтобы иметь наилучшие шансы на восстановление своих волос. И это витамин D3. НО! Когда вы сдадите этот анализ, врач к сожалению скорее всего