icon

RLine Creatin, Креатин 200 капсул

RLine Creatin, Креатин 200 капсул

Рейтинг:

4.5, 11 отзыва

Бренд:

Cashback:

177 тг icon

Нет в наличии

Цена:

5900 тг

Сообщить о наличии

Похожие товары

Другие товары этого бренда

Российский бренд спортивного питания RLine существует на рынке с 2002 года и производит рабочее и функциональное спортивное питание для тех, кому важен результат. Перед тем, как запустить в массовое производство, каждый продукт сертифицируется государственными органами надзора РФ.

Описание

Креатин, как естественный компонент в человеческом организме, больше всего содержится в скелетных мышцах. На клеточном уровне он регулирует энергетический обмен. В частности, креатин регулирует силу сокращения сердечной мышцы. Находясь в мышечном волокне в фосфатной форме, креатин также препятствует развитию факторов, вызывающих усталость мышц. Нейтрализуя лактат (молочную кислоту) и снижая активность ионов водорода, фосфат креатина увеличивает время до наступления мышечного отказа и позволяет повысить интенсивность тренировки. В процессе работы волокна фосфатная группа отделяется, переводя креатин в свободную форму. В таком состоянии он становится одним из анаболических факторов. Взаимодействуя с ДНК клетки, он стимулирует запуск синтеза мышечного белка.

Одной из самых востребованных добавок спортивного питания является креатин, способствующий росты мышечной массы и формированию красивого рельефа тела. Подробно о том, что такое креатин и для чего креатин необходим атлетам - в видео:


Включение в ежедневный рацион атлета R-Line Creatine Caps позволяет увеличить интенсивность тренинга. Благодаря моногидрату креатина повышаются силовые показатели и активизируется процесс восстановления. В результате, вы быстрее наращиваете мышечную массу.

Капсульная форма продукта R-Line Creatine Caps упрощает его применение.

Основные свойства креатина

  • Креатин оказывает положительное влияние на снижение общего количества холестерина в плазме.
  • Креатин ускоряет восстановление, как между подходами, так и между тренировками.
  • Прием креатина увеличивает силовые показатели на кратковременных рывковых нагрузках, что приводит к ускорению роста мышечной массы в ответ на большие веса и усиленные тренировки.

Как принимать

Возможны два метода приема креатина.

  1. Первый вариант приема креатина состоит из двух этапов: Первую неделю необходимо принимать по 5 грамм (7 капсул) креатина 4-5 раз в день. Далее следует принимать по 5 грамм (7 капсул) 1 раз в день, для поддержания концентрации.
  2. Второй вариант приема заключается в приеме 5 грамм (7 капсул) креатина 1 раз в день в течение, минимум, 30 дней. Как правило длительность курса составляет 2 месяца. Далее необходимо сделать паузу продолжительностью в 1 месяц.

Для того чтобы продлить действие эффекта и закрепить результаты, в течение нескольких недель после приема снижают ежедневную дозировку креатина.

Пьют добавку ежедневно, курсом, вне зависимости от дней отдыха или дней тренировок. В дни, когда человек отдыхает от физических упражнений, принимать добавку следует утром. Связно это с тем, что именно в утренние часы наблюдается пик гормона роста. Также рекомендуют принимать креатиновые добавки за полчаса до начала занятий в зале.

На голодный желудок креатин пить не следует – появятся раздражения слизистой желудка - рекомендуют принимать после еды.

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ! Если вы новичок в фитнес, то для вас важно усвоить одно: креатин необходим для роста мышечной массы. Во всех остальных случаях креатин может помешать достижению ваших целей, например:

Креатин для сушки

Добавку не рекомендуется использовать в период сушки тела. Дело в том, что креатин способствует задержке в организме жидкости, поэтому его использование мешает избавлению от подкожного жира и воды. Кроме этого, креатин является хорошим жиросжигателем, поэтому его применяют при похудении. Но при сушке тела его принимать вследствие этого не следует.

Креатин при упражнении на выносливость

При беге не добавляют креатиновые добавки в рацион. Они эффективны только при анаэробных нагрузках, длительность которых не превышает 30 секунд. Если принимать креатин в том случае, когда основной физической активностью является бег, мышцы начнут болеть после тренировок. Кроме этого, на восстановление потребуется больше времени, чем обычно.

Рекомендации - как принимать креатин с другими продуктами спортивного питания

  • С гейнером - так как креатин лучше всего усваивается при совместном употреблении с углеводами, употребление с гейнером целесообразно. В гейнерах содержится от 40 до 70% углеводов.
  • С протеином - известно, что креатина в составе протеинового коктейля усваивается лучше чем без, использовать протеин с креатином можно до тренировки или утром в дни отдыха.
  • С BCAA и общими аминокислотными комплексами - по сути своей белок это аминокислоты, поэтому аминокислоты отдельно также улучшают усвоение креатина, при этом ВСАА оказывает много других позитивных эффектов, в частности ускорение скорости восстановления.
  • С L-карнитином - и креатин и карнитин могут служить дополнительными источниками энергии для спортсмена. Но карнитин при этом способствует выработки медленной энергии из жировых отложений. Использование такой энергии возможно только в аэробном режиме тренировок. Креатин, наоборот увеличивает взрывную силу, т.е. энергию в анаэробном режиме работы. При этом никаких противопоказаний совместного применения нет, но и смысла принимать креатин перед аэробной тренировкой нет.

Противопоказания

  • Индивидуальная непереносимость продукта
  • Не следует самостоятельно увеличивать дозировку
  • Не рекомендуется употреблять лицам до 18 лет
  • Не рекомендуется беременным и кормящим женщинам
  • Не рекомендуется употреблять с кофе и кофеиносодержащими напитками, так как кофе выводит жидкость из организма, а значит эти два продукта имеют разнонаправленный эффект
  • Если принимать креатин на постоянной основе, это может привести к появлению нежелательных симптомов (разрушение костной ткани)
  • Постоянный прием креатина повышает риск развития почечной недостаточности

Продукт следует хранить в недоступном для детей месте. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом. Не является лекарственным средством


Где купить Creatin, Креатин 200 капсул от RLine? Заказать продукцию вы можете в интернет-магазине Megapit.kz с доставкой по всему Казахстану! Если у вас возникли трудности, наши менеджеры помогут вам оформить заказ и предоставят дополнительную консультацию.

Заказывайте продукцию от RLine в магазине Megapit.kz. Это легко, надежно и удобно!Будьте здоровы! Megapit.kz - Здоровье ТУТ!

Подробнее...

200 капс

Порция 7 капсул

Количество порций 28

Содержание на: 1 порцию

Энергетическая ценность 0 Ккал

Белок

0 г

Жиры

0 г

Углеводы

0 г

Креатина моногидрат

*Величина показателей пищевой ценности могут отличаться от табличных значений с учетом колебаний и содержания в натуральном сырье

Ингредиенты:

Креатин моногидрат, желатин (капсулы)

Отзывы

Доставка в Казахстане

Корзина

0 товарa

В корзине нет товаров

Добавить в Корзину

Загрузка

Товар добавлен в корзину

В корзине 0 товаров

Необходимо авторизоваться

В избранное могут добавлять только авторизованые пользователи

Уведомить о поступлении

Необходимо авторизоваться

Устанавливать рейтинг могут только авторизованые пользователи

Внимание

Вы добавили максимальное количество товара