Polezzno Мука льняная, 500 гр

Льняная мука для похудения

Ленная мука набирает все больше положительных отзывов, именно хорошие отзывы сделали данный продукт столь популярным среди девушек. Польза льна весьма существенная, лен имеет низкий гликемический индекс и содержит массу полезных веществ, поэтому данный продукт очень популярен среди тех кто сидит на диете. Давайте теперь узнаем как использовать муку для похудения и очищения организма. В составе льняной муки множество полезных веществ и микроэлементов.

• Клетчатка – сложный углевод способствует глубокому очищению кишечника. В продукте ее около 30%. Словно щетка, клетчатка цепляет и выводит из организма шлаки.
• Ненасыщенные жирные кислоты – Омега-3 и Омега-6, которые очень полезны для сосудов, снижают в крови уровень холестерина.
• Витамины – опять же, играют не последнюю роль в хорошем самочувствии и поддержании работоспособности (А, Е и группа В).

льняная мука для очищения организма

Приятный момент заключается в том что при очищении организма мы одновременно теряем избыточный вес. Проще говоря убиваем двух зайцев одним выстрелом. В этом и заключается вся польза льняной муки.

Первый способ

Самый простой способ для тех кто только начинает очистку организма- помощью воды. На 1 стакан берут 1 чайную ложку. Тщательно перемешивают и выпивают небольшими глотками. Напиток прекрасно справляется с чувством голода и улучшает кишечную микрофлору. Если на следующий день не возникло проблем с желудком, вы можете продолжать далее, в течении месяца, потом сделать перерыв.

Второй способ

Способы очищения кишечника с помощью льняной муки и кефира, считаются весьма популярными среди диетологов и фитнесс тренеров. Сам способ имеет множество положительных отзывов. Люди обычно чувствуют легкость, теряют вес, улучшается состояние волос и кожи.

Для приготовления комплекса для очистки нам понадеяться – кефир и льняная мука. Льняную муку вы сможете купить в специализированных магазинах в Алматы и Астане. Льняная мука – очень полезный продукт. В ее состав входят много клетчатки, жирные кислоты (Омега-3 и Омега-6), белки, витамины В и калий, магний, цинк.

Очищение кишечника льняной мукой с кефиром осуществляется в течение 3 недель. Вместо завтрака пьют кефирный коктейль с мукой. Первую неделю в 150 г кефира добавляют одну десертную ложку молотого льна, перемешивают и выпивают. Полноценно позавтракать можно лишь спустя два часа. На второй неделе очищение кишечника кефиром проводится следующим способом: на 200 г жидкости две десертные ложки муки льна. А на третьей – на 250 г кефира три ложки муки.

При нормальном течении диеты и благоприятной реакции организма можно сбросить от 1 до трех кг за три дня. Но не спишите радоваться, если после отчисти вы начнете кушать калорийную пищи, весь вернется обратно. Важно следить за питание, рацион должен быть органический без простых углеводов и жиров. Такой метод рекомендуется повторять через 1 месяц отдыха.

рецепты

Кисель рябиновый на льне.

• Из 0,5 кг. рябины (или другой ягоды) выдавите сок. Оставшийся жмых переложите в кастрюлю, залейте водой и кипятите 15 минут, после процедите. Добавьте 3 ст. ложки льняной муки, доведите до кипения, варите до загустения. Для сладости можно добавить немного мёда или эритритола.

Блины

• На одной льняной муке блинное тесто - не особо удачное... Поэтому подмешивайте её к основе из других видов муки, например пшеничной в/с, цельнозерновой, овсяной или их сочетаниям.
• Перемешайте яйца с солью и сахаром. Влейте молоко и снова перемешайте. Затем порциями добавляйте оба вида муки и перемешайте до однородного состояния.
• Блинное тесто должно получиться жидковатым, его нужно оставить минут на 10, и оно немного загустеет. Возможно, его нужно будет разбавить молоком до нужной консистенции, т.е. чтобы оно лучше растекалось по сковороде.

Где купить льняную муку? Заказать продукцию, вы можете в нашем интернет магазине, с доставкой по всему Казахстану!

Магазин Megapit.kz желает вам успехов, здоровья и процветания!