Калий - это химический элемент из группы щелочных металлов, обозначается символом K в таблице Менделеева. Калий является одним из самых распространенных элементов в земной коре и встречается в различных минералах и растениях. Он важен для здоровья человека и играет важную роль в регуляции работы сердца, мышц, нервной системы и обмена веществ. Калий также помогает поддерживать здоровый баланс жидкостей в организме. Он содержится во многих продуктах питания, таких как фрукты, овощи, молочные продукты, мясо и рыба.
Полезные свойства и показания к применению
- Главная функция калия — поддержание нормального функционирования клеток организма. Это достигается за счёт взаимодействия калия и натрия, которые регулируют водный баланс в клетках. А клетки на 80% состоят из воды и при дефиците жидкости начинают уменьшаться в объёмах и плохо функционировать.
- Поддерживает нормальную концентрацию и физиологические функции другого минерала — магния. Оба вещества нормализуют работу сердечной мышцы и укрепляют кровеносные сосуды, делая их более эластичными.
- Регулирует кровяное давление. Пациентам-гипертоникам необходимо употреблять пищу, богатую калием, так как научно доказано, что данный минерал снижает давление. Многие медицинские препараты для сердца и давления содержат минеральный комплекс, куда входят калий, магний и другие вещества.
- Предотвращает инсульт. Согласно некоторым научным исследованиям, ежедневное употребление пищи, богатой калием, снижает риск возникновения инсульта почти в 2 раза. Минерал необходим для тех, у кого имеются неврологические проблемы и склонность к инсульту.
- Улучшает деятельность головного мозга. Минерал усиливает проведение нервных импульсов в организме и передачу их в иннервируемые органы. Также он улучшает снабжение мозга кислородом и глюкозой, благодаря чему человек ощущает ясность мышления, улучшение памяти и внимания.
- Необходим для энергии и выносливости. Суточная потребность спортсменов в калии более высокая, чем у других людей, так как большая часть минеральных веществ выходит из организма вместе с потом. При недостатке калия человек ощущает упадок сил, недостаток энергии.
- Снижает риск развития рака. В странах, где жители употребляют большое количество фруктов, овощи и зелени (то есть тех продуктов, в которых содержания калия высокое) наблюдается сниженная частота развития раковых опухолей.
- По некоторым данным, калий способствует сохранению кальция в костях и предотвращает некоторые заболевания опорно-двигательной системы, к примеру остеопороз и др.
- Так как калий обладает диуретическим свойством, он способствует выведению лишней жидкости из организма и избавлению от отёков. Также он регулирует содержание в организме солей и выводит их вместе с мочой.
Способ применения
Принимать по 1 таблетке 1–5 раз в день или в соответствии с рекомендациями врача.
Существует несколько витаминов и минералов, которые могут помочь улучшить усвоение калия в организме. Вот некоторые из них:
- Магний: Магний может помочь усвоению калия в организме. Источники магния включают орехи, зеленые овощи, зерновые, фасоль и бобы.
- Витамин С: Витамин С помогает улучшить усвоение калия и уменьшить его выведение из организма. Источники витамина С включают цитрусовые, клубнику, киви, перец и брокколи.
- Кальций: Кальций может помочь улучшить усвоение калия в организме. Источники кальция включают молоко и молочные продукты, листовые овощи и соевые продукты.
- Витамин D: Витамин D может помочь улучшить усвоение калия в организме. Источники витамина D включают рыбий жир, яичные желтки и обогащенные продукты.
- Железо: Железо может помочь улучшить усвоение калия в организме. Источники железа включают мясо, рыбу, птицу, бобы и листовые овощи.
Противопоказания
- Болезни почек: Людям с болезнями почек, такими как хроническая почечная недостаточность или острая почечная недостаточность, может потребоваться ограничение потребления калия, так как их почки могут не справляться с выведением лишнего калия из организма.
- Сердечная недостаточность: Людям с сердечной недостаточностью может быть рекомендовано ограничить потребление калия, так как высокие уровни калия в организме могут ухудшить функцию сердца.
- Острая декомпенсированная сердечная недостаточность: Людям с острой декомпенсированной сердечной недостаточностью не рекомендуется употреблять калий, так как это может привести к гиперкалиемии - уровню калия в крови выше нормы, что может привести к серьезным осложнениям.
- Синдром избыточной выработки антидиуретического гормона (СИВАДГ): Людям с СИВАДГ не рекомендуется употреблять калий, так как это может привести к гиперкалиемии.
- Использование некоторых лекарств: Некоторые лекарства, такие как спиронолактон, триамтерен и амилорид, могут увеличить уровень калия в крови, поэтому людям, принимающим эти лекарства, не следует дополнительно употреблять калий.
Где купить Potassium Citrate, Цитрат калия 99 мг, 90 таблеток от Natural Factors? Заказать продукцию вы можете в интернет-магазине Megapit.kz с доставкой по всему Казахстану! Если у вас возникли трудности, наши менеджеры помогут вам оформить заказ и предоставят дополнительную консультацию.
Заказывайте продукцию Natural Factors в магазине Megapit.kz. Это легко, надежно и удобно! Будьте здоровы! Megapit.kz - Здоровье ТУТ!
Подробнее...
