Polezzno Кукурузные отруби (Клетчатка), 200 гр

Пищевые волокна необходимы для правильного пищеварения

Очень часто когда разговор заходит о красивой фигуре и правильном питании, всегда упоминается клетчатка. И этому есть объяснения, клетчатка необходима человеку как белки жиры и углеводы. Поэтому ваше питание некогда не будет сбалансированным без пищевых волокон. Но помимо улучшения пищеварения, клетчатка снижает уровень гликемического индекса - что очень важно для людей с повышенным сахаром. Употребляя достаточное количество клетчатки, улучается микрофлора кишечника.

• Клетчатка способна всасывать в себя вредный холестерин и выводит его из организма.
• Снижает уровень сахара в крови
• Является профилактикой сердечно сосудистых заболеваний.
• Восстанавливает микрофлору
• Оказывает профилактику рака кишечника

В современном мире человек недополучает клетчатку, а все дело в том, что большинство продуктов являются рафинированными (то есть очищенными), в большинства случаях удаляют именно клетчатку. Например к таким продутом относится - мука высшего сорта. Из овощей и фруктов мы получаем соки, а так же варенье и джемы.

Рекомендуется употреблять от 30-50 гр клетчатки в день. Конечно же в цифрах все не так уж понятно, поэтому приведем пример: это примерно около трех средних фруктов и столько же овощей, четыре порции хлеба грубого помола или хлеб с отрубями, а также рекомендуется несколько раз в неделю употреблять бобовые продукты. Но к сожалению современный человек не употребляет даже 30 гр клетчатки в день. Современный человек употребляет еще меньше пищи чем наши предки сто лет назад, и притом часть пищи является рафинированной и не приносит пользы. Поэтому многие ученые и диетологи рекомендуют принимать клетчатку в виде отрубей, для того чтобы дополнить суточную норму столь важного элемента.

Польза кукурузных отрубей

• 317% суточной нормы грубого волокна в 100г! Это в 1,5 раза больше, чем в пшеничных отрубях, и почти в 5 раз больше, чем в овсяных. Это делает кукурузные отруби прекрасным средством для нормализации пищеварения, очищения организма от лишнего холестерина, жира и токсинов. Таким образом, кукурузные отруби помогают сохранить стройность и молодость.
• Не содержат глютен
• Содержат меньше всего пестицидов, по сравнению с другими отрубями, по данным последних исследований
• Богаты витаминами А, В1, В2, В3, В4, В5, В6, В9, С, Е, К и содержат более 10 макро- и микроэлементов.

Способы применения

добавляйте кукурузные отруби в любые молочные, кисломолочные продукты. Кукурузные отруби идеальны для приготовления смузи, добавки в соки, выпечку и десерты.

Рецепт:

Творожный десерт. Взбить миксером 100г творога, 50г греческого йогурта и 2 ст.л. кукурузных отрубей. Добавить к массе цедру и сок 1 апельсина. Отдельно взбить 1 белок. Соединить обе массы. Выложить в формочки и запечь 15-20 мин в духовке при температуре 180 градусов.

Магазин Megapit.kz желает вам успехов, здоровья и процветания!