Geneticlab Nutrition Креатин моногидрат, 500 гр

Креатин моногидрат в порошке

CREATINE GeneticLab - это отечественный креатин, произведенный из отборного сырья, прошедшего все необходимые исследования. Порошковая форма креатина обладает непревзойденной усвояемостью, а также высокой эффективностью, креатиновый продукт позволит вам нарастить мускулатуру, улучшить рельеф, а также повысить выносливость на тренировках. Включая прием креатина в повседневный рацион питания, вы существенно увеличиваете энергетический потенциал организма. Прием продукта от Генетик Лаб поможет расширить возможности вашего организма, сделав тренировки более насыщенными и продолжительными. Вы должны знать что креатин так же важен для жизни, как белок, углеводы, жиры, витамины и минералы.

Креатин увеличивает силу

Спортсмены силовых видов и спорта, сильно нуждаются в пополнении запасах креатина во время выполнения высокоинтенсивных упражнений. Креатин от GeneticLab способен восполнить запасы креатина в мышцах. Так как потребность в АТФ (аденозина дифосфата) — в сотни раз выше при больших физических нагрузках по сравнению с состоянием покоя. В любом случаи человек неизбежно исчерпает свои запасы АТФ и фосфокреатина. Как уже было сказано АТФ жизненно не обходим для мышц и наши мышцы должны постоянно пополняться данным веществом, таким образом вы сохраните свои физические возможности на пиковом уровне и даже выше. Благодаря приему креатина моногидрата, вы можете увеличивать количество АТФ в мышцах, и таким образом вы увеличите или сохраните силу, а так восстановление.

КРЕАТИН ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ

Мы обязаны отдать важность именно креатину моногидрату для мускулатуры. Креатин улучшает рельефность и сокращение мускулатуры. Многие слышали, что креатин задерживает воду в организме! Связано это с тем что, когда идет запас креатина большее количество воды направляется в мышечную клетку. Это явление обусловлено тем что мышечная клетка состоит на 75 процентов из воды. Бодибилдеры замечают эффект от накопления воды: мышцы приобретают более накаченный вид и округлость.

КАК ПРИНИМАТЬ CREATINE GeneticLab

При создании статьи о способе приема креатина было использовано множество независимых исследований и научных работ, для того чтобы дать точный ответ по данному вопросу. И постараемся разобраться с ложными заявлениями по способу приема. Давайте рассмотрим два способа приема креатина

Без загрузки (рекомендуется): прием креатина зависит от вашего веса, при 60-70 кг принимайте по 5-6 г, каждый день, при 70-90 кг принимайте 10-12гр каждый день. В тренировочные дни креатин нужно принимать до и после тренировки, вместе с протеиновым коктейлем, или гейнером, или аминокислотным напитком, или запивая сладким соком. В дни отдыха, с утра запивая сладким соком. Курс прием а креатина составляет 2 месяца, для наилучшего эффекта рекомендуется сделать перерыв на 3-4 недели.

С загрузкой: в первые четыре дня принимайте по 5 г креатина, 4 раза в день в перерывах между едой (в тренировочные дни одна из порций должна употребляться после тренировки), сладким соком или вместе с протеиновым коктейлем. Через 4-5 дней снизьте дозу до 5г, и принимайте 1 раз в сутки, после тренировки или утром в дни отдыха, вместе с протеиновым коктейлем, или сладким соком. Продолжительность курса состовляет 1 месяц, далее сделайте перерыв на 3-4 недели.

Совет— не рекомендуется размешивать креатин в жидкости, так как он плохо растворяется, рекомендуется сразу запивать, объемом жидкости около 250 мл.

КОГДА ПРИНИМАТЬ КРЕАТИн ? ДО ИЛИ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ

Входе исследований было доказано что наиболее эффективный прием креатина, после тренировки, из за наилучшей степени усвоения за счет усиления кровотока . Следует заметить, что прием креатина перед тренировкой нежелателен так как возможно нарушение водного баланса, и транспортные системы более готовы после тренировки, связи с истощением .

Смотрите Также - описание, фото, состав, отзывы покупателей, инструкция по применению