Ерменсай, Орех Кешью 100 гр

Орехи кешью — хороший источник антиоксидантов, в частности полифенолов и каротиноидов . Антиоксиданты — это молекулы, которые помогают клеткам организма восстанавливаться, замедляют процессы старения, укрепляют иммунную систему. Причем повышенной антиоксидантной активностью обладает обжаренный кешью

Орехи кешью богаты белками и углеводами, витаминами А, В2, В1 и железом, содержат цинк, кальций, фосфор. В них содержится меньшее количество жира, чем в остальных орехах, они достаточно низкокалорийны. Яблоки кешью содержат большое количество витамина С и микроэлементов.

Кешью особенно богат снижающими уровень холестерина в крови ненасыщенными жирами. В этих орехах очень много меди, которая помогает усваиваться важным витаминам и минералам. Также продукт содержит магний, железо, кальций, калий и фосфора.

Кешью непременно стоит включить в свой рацион веганам и строгим вегетарианцам. Эти орехи — отличный источник белка. При растительном типе питания его очень легко недополучить, поэтому орехи и бобовые должны присутствовать на столе ежедневно.

Полезные свойства

• Поддержание здоровья костей: Орех кешью содержит кальций и магний, которые необходимы для здоровья костей и зубов.
• Укрепление иммунной системы: Орех кешью содержит витамин E, который помогает укрепить иммунную систему и защитить организм от свободных радикалов.
• Снижение уровня холестерина: Орех кешью содержит мононенасыщенные жирные кислоты, которые помогают снизить уровень холестерина в крови.
• Поддержание здоровья сердца: Орех кешью содержит магний, который помогает улучшить работу сердечно-сосудистой системы и снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
• Поддержание здоровья нервной системы: Орех кешью содержит магний, который помогает улучшить работу нервной системы и снизить риск развития депрессии и тревожных расстройств.
• Поддержание здоровья глаз: Орех кешью содержит витамин E, который помогает поддерживать здоровье глаз и защищать их от повреждений.

Рекомендации по применению

• Кешью легко включить в рацион.
• Он может стать самостоятельным перекусом или добавить вкусовые акценты в салаты, первые и вторые блюда, десерты.
• Особенно популярен кешью в индийской и азиатской кухне.
• Конечно, при условии, что вы нормально переносите подобную пищу и у вас нет противопоказаний.
• Безопасная суточная доза кешью составляет примерно 30 граммов, что соответствует 15 орешкам.
• Рекомендуемое количество ореха зависит от возраста, так детям в возрасте от 3 до 5 лет разрешено съедать 5 штук.
• Для подростков суточная дозировка кешью увеличена до 8 орешков.
• Этого достаточно, чтобы получить из продукта максимум пользы.

Где купить Орех Кешью 100 гр от Ерменсай? Заказать продукцию вы можете в интернет-магазине Megapit.kz с доставкой по всему Казахстану! Если у вас возникли трудности, наши менеджеры помогут вам оформить заказ и предоставят дополнительную консультацию.

Заказывайте продукцию Ерменсай в магазине Megapit.kz. Это легко, надежно и удобно! Будьте здоровы! Megapit.kz - Здоровье ТУТ!