Протеины для волос !? В чем заключается польза протеинов ?

Длинные и красивые волосы – это не только заветная мечта любой девушки, но и один из индикаторов здоровья. Если они теряют свой блеск и силу, начинают сечься, выпадать и ломаться, это является первым признаком того, что в организме появился определенный дисбаланс. И скорее всего, причина кроется в неправильном балансе питательных веществ. Причем, причины могут быть как в их недостатке, так и в переизбытке. Какие же элементы влияют на здоровье волос и как можно помочь им вернуть утраченную силу и блеск?

Польза протеина для роста волос

Наши волосы более чем наполовину состоят из белков и аминокислот. В организм человека они поступают вместе с пищей. Основными источниками протеинов являются такие продукты питания как рыба и моллюски, яйца, мясо и молочные продукты. Содержащиеся в них аминокислоты являются основным строительным материалом для волос.

Но, к сожалению, даже в случае, когда вместе с пищей в организм поступает достаточное количество белка, из-за агрессивного воздействия внешних и внутренних факторов чешуйки волос открываются и начинают терять свой белковый запас. К этим негативным факторам можно отнести неправильный образ жизни, прием определенных медикаментозных препаратов, неподходящие средства по уходу и укладке, сушка феном и частое использование плойки или выпрямителя. Все это оказывает самое губительное воздействие на здоровье волос. Они истончаются, ломаются и теряют блеск.

Польза протеина для роста волос

И поскольку на волосы оказывают влияние сразу множество факторов, то и для того, чтобы вернуть им здоровье, действовать придется комплексно. Прежде всего, нужно откорректировать свой рацион так, чтобы белки составляли около пятой части всей потребляемой пищи. В день для поддержания правильного баланса в организме нужно получать около 70-80 граммов белка. А потому, как только появляются первые проблемы с волосами, нужно сразу же корректировать рацион в пользу увеличения в нем пищи, богатой протеинами. Кроме того, нужно уменьшить употребление жирной еды, поскольку жиры значительно ухудшают усвоение белков.

Также очень важным является здоровый образ жизни. Отказ от курения и алкоголя, умеренные физические нагрузки и здоровое питание – все это не только сделает волосы красивыми, но и позитивно скажется на общем состоянии организма.

Кроме того, если перестать злоупотреблять укладочными средствами, реже пользоваться феном, плойкой и выпрямителем, волосы перестанут терять не только белки, но и влагу. Это позволит им не сечься и сохранять природный блеск.

Ну, а поскольку перечисленные действия направлены, скорее, на перспективу и быстрого оздоровительного эффекта не дадут, для того, чтобы волосы выглядели красивыми уже сейчас, можно прибегнуть и к экстренной помощи.

К ней относятся средства, в состав которых входят протеины. Это могут быть шампуни, бальзамы, маски и спреи с экстрактами природных продуктов, содержащих белок, например: риса, пшеницы, миндаля. Выбирая такие, нужно помнить, что они подходят только для действительно сильно поврежденных волос и использовать их нужно с большой осторожностью. Ведь белок имеет свойство достаточно быстро накапливаться в волосах, и его переизбыток приведет к тем же проблемам, от которых он призван помочь.

А потому средства с протеинами нужно использовать небольшими курсами. Всего нескольких применений уже достаточно для того, чтобы каждая клеточка в волоске насытилась недостающим белком. Далее следует перейти на обычные увлажняющие средства для волос и придерживаться принципов сбалансированного питания и правильного ухода за волосами.

Следуя этим рекомендациям, достаточно просто не только вернуть волосам утраченную красоту и здоровье, но и надолго забыть о том, что с ними могут возникать какие бы то ни было проблемы.

Благодарим за прочтения статьи и надеемся она была для Вас полезной! С уважением Megapit.KZ)