Польза биотина для здоровья волос

Польза биотина для здоровья волос

Польза биотина для волос.

Биотин (В7) – это водорастворимый витамин группы В. За счет улучшения метаболизма жирных кислот в коже головы, он укрепляет и дает рост волосам. Важен для здоровья ногтей, снижения ломкости. А так же оказывает положительное действие на здоровье вашей кожи. Биотин ускоряет заживление ран. За счет него волосы становятся пышными и густыми, активно формируются и обновляются волосяные луковицы. Ногти становятся крепкими


Содержание статьи:

  • Полезные свойства биотина
  • Показания к применению
  • Оказывает пользу для печени
  • Польза витамина В7 при диабете
  • В каких продуктах содержится
  • Биотин полезен для мужчин
  • Как поможет биотин спортсменам?
  • Дозировка и норма биотина
  • Противопоказания

Польза биотина для волос.

В косметологии его применяют для предотвращения появления ранней седины, укрепление ногтевой пластины и волос. В спорте применяют при интенсивных тренировках, для выносливости, для ускорения роста мускульной массы, а также при растяжениях и вывихах. В медицине он участвует в формировании и восстановлении положительной микрофлоры кишечника,

Биотин улучшает обмен веществ и является союзником витаминов группы В, фолиевой, пантотеновой кислоты

Полезные свойства

  • Уменьшает выпадение волос
  • Сохраняет молодость и привлекательность
  • Ускоряет рост волос и ногтей
  • Улучшает состояние при гормональном сбое
  • Выравнивает и осветляет цвет лица
  • Нормализует состояние нервной системы
  • Участвует в выработке ферментов, которые расщепляют углеводы

Показания к применению:

  • - выпадение волос
  • - секутся кончики, становятся хрупкими и ломкими
  • - депрессия
  • - дерматиты, экземы на коже
  • - сонливость, упадок сил
  • - анемия
  • - нездоровый вид кожи лица
  • - преждевременное выпадение волос
  • - повреждение ногтевой пластины
  • - потеря аппетита

Оказывает пользу для печени

Биотин хорошо сказывается на состоянии печени при токсическом действии на неё у животных. Исследования показывают, что биотин никак не влияет на маркеры токсического воздействия, но прекрасно помогает состоянию и синтезу клеток в этом случае. Вполне возможет такой же эффект и у человека.

Польза витамина В7 при диабете

Биотин достаточно снижает сахар в крови, соответственно потому, что принимает участие в углеводном обмене. Существуют некоторые исследования, которые показывают, что прием этого витамина положительно действует на клетки поджелудочной железы у крыс. От сюда следует, что исследование хоть и проведено на животных, так же такой эффект может проявляться и на людях. Поэтому его можно рекомендовать населению, которые уже болеют диабетом либо находятся в состоянии пред диабета. Консультация и обследование у врача обязательна!

В каких продуктах содержится биотин?

  • шпинат
  • яичный желток
  • семечки подсолнуха
  • миндаль
  • грецкие орехи
  • бананы
  • авокадо
  • арахис
  • разные виды грибов
  • помидоры

Чтобы восполнить недостаток биотина необходимо принимать витамины. Большую пользу принесет комплексное лечение с уходовой косметикой для волос (шампуни, масла, кондиционеры, бальзамы). Так же добавить к ним комплексные витамины для улучшения здоровья кожи, волос и ногтей.

Биотин для мужчин:

Биотин можно принимать как для профилактики, так и для лечения недостатка этого витамина в организме. Многие думают, что этот витамин только для женщин, но он и для мужчин. Для тех, кто отращивает бороду, может были какие-то гормональные сбои, седина и кто хочет иметь красивые и густые волосы.


Как поможет биотин спортсменам?

2 причины по которым необходим биотин в спорте:

  • Контролирует метаболизм, энергообмен.
  • Хорошее поддержание уровня глюкозы в крови.

Чтобы хорошо строился рост мышечной массы, нужен здоровый обмен веществ с достаточным уровнем витамина В7. И пока уровень биотина не придет в норму, остальные добавки не будут давать более эффективного результата для роста мышц.

Когда мы тренируемся уровень глюкозы в крови идет на снижение, соответственно организм синтезирует её, расщипляет гликоген, отложенный в печени и мышцах. К сожалению, этого запаса может быть не достаточно. Когда снижается уровень глюкозы в крови, у спортсмена может быть недомогание, нехватка сил, выносливости, тяжесть в мышцах. Витамин В7 ускоряющий процесс работы глюкозы, будет помогать при тяжелых тренировках.

Дозировка и норма биотина.

Рекомендуется принимать для укрепления здоровья, профилактики и улучшения общего состояния кожи и волос. Врач определяет дозировку, исходя на состояние и проблему пациента.

Важно понимать, что для хорошего результата, особенно в лечении волос, нужно время и пропить курс лечения витамина.

Минимальный курс 2-3 месяца. В случае лечения, важно обговорить курс и дозировку со своим лечащим врачом.

Дозировки:

  • Если волосы в порядке, нужно просто поддержать их здоровье и шелковистость, нет особых проблем, либо после окрашивания, в зимний период будет достаточно дозировки не больше 1000 мкг.
  • Вы заметили ухудшение качества волос, секущиеся кончики, сухость, ломкость, то для стимуляции обычно прописывают – 5000 мкг в день.
  • Если появились первые признаки облысения, обильное выпадение волос, кожные заболевания, дерматиты, акне – рекомендуется принимать биотин не меньше 10000 мкг в сутки.

Биотин не накапливается в нашем организме как и остальные витамины группы В, довольно быстро выводится с мочей и калом.

Поэтому, если вы принимаете биотин длительно в больших дозировках, они считаются безопасными.

Можно применять беременным и кормящим женщинам по назначению врача с указанием дозировки.

Так же рекомендуем Вам ознакомиться с комплексными препаратами для улучшения состояния кожи, волос и ногтей.

Противопоказания

Индивидуальная непереносимость компонентов

Детям до 12 лет без назначения врача.


Возможно вам будут интересны следующие статьи:

Коллаген - здоровые кожа, ногти и волосы

Для чего нужен коэнзим Q10?

ZMA - о пользе цинка и не только!



Желаем вам крепкого здоровья и хорошего настроения! Ваш Megapit.kz)

Поделитесь увиденным с друзьями!

Корзина

0 товарa

В корзине нет товаров

Добавить в Корзину

Загрузка

Товар добавлен в корзину

В корзине 0 товаров

Необходимо авторизоваться

В избранное могут добавлять только авторизованые пользователи

Уведомить о поступлении

Необходимо авторизоваться

Устанавливать рейтинг могут только авторизованые пользователи