Биотин - инструкция по применению, 5000 мг, 10000 мг

Биотин относится к группе витаминов, которые необходимы для полноценной работы человеческого организма. Ее присутствие или наоборот отсутствие сразу отражается на внешнем виде человека, ведь биотин - это важный компонент для красивых волос и кожи. В этой статье мы расскажем о его пользе для организма, симптомах нехватки, и как его нужно правильно употреблять для максимальной пользы.

Польза биотина для организма

Биотин часто называют «витамином красоты» - он отвечает за доставку атомов серы в структуру волос, кожи и ногтей, придавая волосам блеск, ногтям - крепость, а коже - тонус и упругость. Но помимо этого важного свойства биотин также известен способностью повышать скорость метаболизма, он помогает превратить пищу в топливо, которое организм использует для своей работы.

Биотин принимает непосредственное участие в кроветворении и управляет инсулином (гормоном поджелудочной железы), поддерживая постоянный уровень сахара в крови. Но и это еще не все: этот витамин способствует оздоровлению нервных тканей и костного мозга, росту клеток, благоприятно действует на иммунную систему человека, способствует облегчению мышечных болей.

Биотин 5000: инструкция по применению

Определенное количество биотина синтезируется в кишечнике здорового человека, а еще часть поступает вместе с пищей. Но в случае возникновения проблем, таких как выпадение волос, их замедленный рост, слабая структура, рекомендуется дополнительный приём биотина. Время приема: до или во время еды, запивая достаточным количеством жидкости. Оптимальная начальная дополнительная доза составляет 5 мг (5000 мкг) в сутки.

Для усиления влияния биотина на рост и структуру волос совместно с ним можно принимать также фолиевую кислоту, витамин Е, кальций и магний. Биотин рекомендуется употреблять курсами, при этом постоянное его применение не рекомендуется.

биотин для волос

Биотин 10000: инструкция по применению

Витамин в дозировке 10000 мкг рекомендуется при серьезных проблемах: выпадении волос (особенно очаговом), истончении их структуры, ломкости, особенно, если данные симптомы сопровождаются даже незначительными заболеваниями ЖКТ, частым употреблением алкоголя, несбалансированным питанием, нестабильностью нервной системы.

Как мы отмечали выше, для лучшего эффекта его следует комбинировать с другими добавками. По окончанию курса приема необходимо сделать перерыв не менее чем на 2 недели. После этого вы сможете определяться с дальнейшим приемом, исходя из собственных результатов, которые к этому моменту уже должны проявиться.

Как распознать дефицит биотина

Основными симптомами недостаточности витамина являются:

сероватый оттенок кожи;
поредение или сильное выпадение волос;
проблемы с ногтями, такие как ломкость, расслаивание, изменение структуры;
повышенная жирность или сухость кожного покрова;
сонливость, депрессия, психоэмоциональная неустойчивость;
снижение аппетита;
повышенный уровень холестерина;
шелушение кожи.

Где купить биотин?

Биотин - это витамин, который не только улучшает внешний вид, но и регулирует многие внутренние процессы. Чтобы организм не испытывал дефицита в нем, необходимо тщательно следить за рационом питания и принимать качественные добавки. В нашем интернет-магазине вы найдете богатый ассортимент витаминов и БАДов от топовых мировых производителей, выбирайте и заказывайте только лучшее!