Селен и цинк - польза для мужчин

Эректильная дисфункция — относительно распространенный недуг у мужчин, источник низкой самооценки и дискомфорта в интимных ситуациях. По этой причине мужчины часто обращаются в аптеку за специализированными препаратами — различными таблетками и кремами, которые поддерживают эрекцию и позволяют избавиться от досадной проблемы.

---

Однако аптечные лекарства и препараты должны использоваться только как вспомогательные средства, но не как замена правильно подобранному, разнообразному питанию и здоровому образу жизни. По этой причине приему лекарственных препаратов должно предшествовать восполнение уровня микроэлементов в организме.

Что нужно принимать для повышения потенции?

На качество сексуальной жизни большое влияние оказывают витамины и минералы, содержащиеся в пище. Восполнение дефицита селена и цинка благотворно влияет на мужское либидо. Однако следует отметить, что витамины и минералы не оказывают такого мгновенного эффекта, как виагра или другие препараты из группы ингибиторов фосфодиэстеразы 5-го типа. Лечебные свойства можно наблюдать при систематическом использовании в течение длительного периода времени.

Лечебные свойства и эффекты селена

Селен, несмотря на то, что является микроэлементом, выполняет важные функции в организме. Он оказывает стимулирующее действие на ферментные системы и замедляет процесс старения, поскольку защищает эритроциты от окисления. Кроме того, защищает сердце и помогает бороться с усталостью. Селен оказывает положительное влияние на функционирование иммунной системы и щитовидной железы. Более того, этот элемент также защищает организм от так называемого окислительного стресса — опасного состояния дисбаланса между оксидантами и антиоксидантами.

Лечебные свойства и эффекты цинка

Цинк содержится в организме в небольших количествах. Это незаменимый микроэлемент, играющий важную роль в правильном функционировании организма, так как он влияет на все жизненные процессы. Цинк влияет на иммунную систему, секрецию инсулина, участвует в минерализации и заживлении ран. Кроме того, регулирует кровяное давление и сердечный ритм. Этот элемент необходим для правильного функционирования печени и почек. Цинк неоценим при лечении анемии и язвы желудка, а также он улучшает умственную деятельность и предотвращает старческое слабоумие, воздействуя на центральную нервную систему.

Симптомы дефицита цинка и селена

Дефицит цинка вызывает анемию, плохое заживление ран, облысение, а также является причиной проблем с кожей и потери аппетита. Слишком малое количество цинка в организме способствует возникновению куриной слепоты, а также является причиной иммунодефицита, нарушения вкуса и обоняния, несет совместную ответственность за развитие атеросклероза.

Дефицит селена вызывает нарушения в правильном функционировании щитовидной железы и ухудшает функцию выведения свободных радикалов из организма. Стоит также отметить, что дефицит селена повышает риск развития заболеваний щитовидной железы, таких как аутоиммунное воспаление и гипотиреоз, а также зоб.

Цинк и селен для потенции

Добавки селена и цинка оказывают огромное влияние на качество половой жизни — они положительно влияют на потенцию и улучшают либидо. Цинк способствует поддержанию нормального уровня тестостерона в крови, повышает либидо и половое влечение. Он также положительно влияет на простату, увеличивает выработку спермы и улучшает подвижность сперматозоидов.

Селен выполняет важную функцию в правильном производстве мужских репродуктивных клеток и является компонентом спермы. Более того, влияет на эрекцию, метаболизм тестостерона и улучшает либидо. Стоит подчеркнуть, что дефицит селена приводит к бесплодию.

Исследования показывают, что даже небольшой дефицит селена и цинка значительно снижает сексуальную активность и половое влечение. Следует отметить, что усвоению этих элементов препятствуют загрязненный воздух, стресс и стимуляторы — сигареты и алкоголь. Кроме того, селен выводится из организма при каждой эякуляции, поскольку именно в семенной жидкости находится его наибольшее количество. По этой причине его необходимо регулярно пополнять.

Источники селена и цинка в пище

Лучше всего усваивается органический селен, то есть селен, естественно присутствующий в пище. Наибольшее его количество содержится в бразильских орехах, но он также содержится в рыбе (в основном в сельди) и морепродуктах, а также в цельнозерновом хлебе, ростках пшеницы, помидорах, грибах и чесноке.

Богатым источником цинка является постное красное мясо и морепродукты (особенно устрицы), злаки и семена подсолнечника, горох, бобы, фасоль, яйца и такие грибы, как гриб-зонтик, красный подосиновик, шампиньон и маслёнок.

Дозировка селена и цинка

По данным Всемирной организации здравоохранения, суточная потребность организма в цинке составляет около 10 миллиграммов, а в селене — 40 микрограммов в день. Не следует превышать верхний предел дозировки, так как превышение вредно для здоровья. Избыток цинка в организме откладывается в почках и печени, а также вызывает анемию. Кроме того, чрезмерное употребление цинка снижает всасывание других элементов, включая железо, медь, кальций и фосфор.

В случае с селеном рекомендуемая норма и токсическая доза схожи, поэтому превышение суточной потребности в этом элементе может вызвать так называемый селеноз. Это может проявляться в виде выпадения волос, изменения настроения, потери веса и усталости. Более того, последствием отравления селеном может быть цирроз печени и отек легких. Длительный селеноз может даже привести к повреждению нервной системы. Стоит также отметить, что правильный прием селена предотвращает раковые поражения, в частности, рак печени, толстой кишки, легких или простаты, а слишком высокие концентрации селена повышают риск развития рака.

Заключение

Селен и цинк оказывают положительное влияние на правильное функционирование организма и поддержание сексуальной активности. Мужчинам, имеющим проблемы с потенцией, необходимо принимать все полезные микроэлементы. Однако следует отметить, что только регулярное применение таблеток в течение длительного периода времени гарантирует положительный результат. Кроме того, стоит выбирать добавки, которые, помимо селена и цинка, содержат также витамины «С» и «Е» — являются антиоксидантами, улучшающими кровоток в организме.

Также вы можете ознакомиться с полным ассортиментом добавок с селеном https://megapit.kz/category/selen/ и цинком https://megapit.kz/category/czink/.

---

Возможно вам будут интересны следующие статьи:

• Фолиевая кислота для мужчин - залог мужского здоровья!
• ZMA - полезная добавка для спортсменов
• Как набрать мышечную массу мужчине ?
• Бустеры Тестостерона, Секрет мужского здоровья
• Что такое трибулус террестрис ?