Почему нужно пить какао: вкусная помощь для организма

Вкусный какао-напиток любят как дети, так и взрослые. Если он присутствует в вашем меню каждый день, вам наверняка будет интересно узнать, что именно происходит с вашим телом при его употреблении.

Содержание:

Почему нужно пить какао

Какао особенно богат клетчаткой, витаминами A, B, C и E, минералами магнием, кальцием, цинком и железом, антиоксидантами, катехином и эпикатехином, а также полезными ненасыщенными жирами и растительными белками.

Регулярное употребление этого напитка благотворно скажется на работе сердечно-сосудистой системы. Чашка какао также поддерживает в здоровом состоянии состав и антикоагулянтные свойства крови. Особое внимание заслуживает способность какао улучшать мозговое кровообращение, что способствует продуктивной работе мозга.

почему нужно пить какао

Полезные свойства какао

Какао ценится по всему миру не только благодаря своему вкусу, но также и за свои ценные качества. Рассмотрим самые важные из них:

1. Ваши кровеносные сосуды и сердце укрепятся.

Два основных минерала в какао - медь и железо - укрепляют кровеносные сосуды, сердце и нервные волокна. «Пища богов» положительно влияет на повышение «хорошего» холестерина ЛПВП, обладает антитромботическими и противовоспалительными свойствами. Какао содержит значительное количество полифенолов, которые, как было научно доказано, снижают кровяное давление и улучшают работу сердца.

2. Ваше настроение улучшится

Кроме того, употребление какао связано с еще одним положительным эффектом - выбросом гормонов радости серотонина и эндорфинов. Благодаря им будет легче избавиться от накопившегося напряжения. Так, серотонин, повышенный уровень которого оказывает антидепрессивное действие, приносит нам блаженство и оказывает легкое снотворное действие.

3. Предотвращает преждевременное старение.

Еще одним важным антиоксидантом, содержащимся в какао, являются катехины, систематическое проникновение которых в наш организм позволяет клеткам организма быстрее и лучше восстанавливаться. Катехины заряжают клетки энергией и замедляют процессы старения. Это еще одна веская причина полюбить какао.

4. Насыщает организм магнием

Давно известно, что какао очень богато магнием и, таким образом, благотворно влияет на человеческий организм: смягчает последствия стресса, повышает умственную работоспособность, расслабляет мышцы, влияет на работу органов пищеварения, иммунитета и эндокринные системы. Магний участвует в более чем 300 метаболических реакциях в организме. Сырое какао - полностью натуральный и богатый источник магния.

5. Улучшает мыслительные процессы

Ученые обнаружили, что какао может помочь мыслительным процессам. Содержащиеся в нем флавоноиды увеличивают приток крови к мозгу и улучшают нашу концентрацию и ясность мышления.

Польза какао для женщин

Женщинам, имеющим гормональные нарушения, рекомендуется регулярно употреблять какао-напитки. Вещества, содержащиеся в какао, помогают сбалансировать эмоциональное состояние, а также помогают облегчить предменструальный синдром. Беременным женщинам следует ограничить или полностью отказаться от употребления этого продукта. Какао-порошок может негативно повлиять на организм беременной женщины, так как мешает нормально усваивать кальций, а это может существенно повлиять на рост и развитие ребенка.

Польза для мужчин

Какао-порошок - отличное профилактическое средство от инфарктов и инсультов, так как положительно влияет на работу сердечной мышцы. Если сосуды в плохом состоянии, это иногда приводит к импотенции.

Какао-порошок содержит цинк - вещество, повышающее половое влечение. Это основной строительный блок тестостерона, который очень положительно влияет на качество спермы.

Какао напиток не только зарядит вас энергией, но и поддержит ваш организм полезными веществами. Это именно тот случай, когда приятное сочетается с полезным. Какао поможет вам оставаться всегда в тонусе и хорошем настроении!