Спирулина - водоросль для похудения и не только !

Морская водоросль спирулина – уникальный продукт, полезные свойства которого по достоинству оценили диетологи и врачи. Она содержит множество витаминов, микроэлементов и целебных кислот, необходимых для организма человека. На ее основе изготавливают пищевые добавки, лекарственные препараты и косметические средства с омолаживающим эффектом.

Содержание:

1. Химический состав спирулины
2. Для чего принимаю спирулину в медицине
3. Спирулина для похудения
4. Полезные свойства для женщин
5. Инструкция по применению
6. Противопоказания

Химический состав спирулины

Сине-зеленая водоросль в естественной природе произрастает на дне озер и заливов с щелочной водой, добывается в Южной Америке, Африке и Китае. Относится к наиболее древним растениям на планете, предпочитает участки с теплым течением. Впервые упоминается в лечебных рецептах ацтеков и восточных целителей.

Спирулина на 57% состоит из натурального белка, который легко усваивается организмом. Она содержит всего 8% жиров, поэтому рекомендуется при похудении и поддержании веса. В состав водоросли входят активные вещества и соединения:

• B, РР, А, C;
• E;

Спирулина содержит большое количество морского кальция и витамина Д, которые участвуют в строительстве и укреплении костной ткани. По пищевой ценности она опережает мясо и рыбу, дает организму пищевые волокна для полноценной работы пищеварительной системы.

Для чего применяют спирулину в медицине

Водоросль не является лекарственным средством, но на ее основе изготавливают целебные добавки. Активные вещества и аминокислоты ускоряют обменные процессы, уменьшают уровень сахара, глюкозы в крови. Поэтому диетологи рекомендуют спирулину для комфортного похудения в качестве дополнения к основной диете. Повышенное содержание белка и пищевых волокон сдерживает аппетит, предотвращает запоры, расстройство стула.

В медицине добавки из спирулины используют при комплексном лечении следующих заболеваний:

Спирулина содержит витамины группы B, которые поддерживают работу нервной системы, головного и спинного мозга. Ускоряется скорость передачи импульсов, улучшается память, активность, концентрация внимания, скорость реакции. Ее рекомендуют при физических нагрузках, подготовке к спортивным соревнованиям.

Список медицинских показаний, для чего применяют спирулину, дополняет восстановление пациентов после химиотерапии и лучевой терапии. Она стимулирует образование новых клеток крови, поддерживает силы перед новым этапом лечения. Предотвращает запоры, которые часто беспокоят больного при введении сильнодействующих препаратов.

Спирулина для похудения

Зеленая водоросль в виде порошка входит в состав многих добавок, которые используются для сброса лишнего веса в диетологии и спортивном питании. После употребления пищевые волокна набирают влагу, расширяются, заполняют пространство желудка и кишечника. Человек не ощущает голод, одновременно получая необходимые витамины и насыщенные жиры.

Спирулина дает организму магний, селен и цинк. Микроэлементы воздействуют на центр мозга, подавляя тягу к сладкому, позволяя строго придерживаться правильного питания. Она уменьшает в крови уровень инсулина – гормона, провоцирующего сильный голод, переедание и набор веса.

При похудении спирулину можно сочетать с любыми продуктами, добавлять в блюда. Благодаря повышенному содержанию белка, она переваривается быстро и легко, не давая лишних калорий. Может заменять дорогостоящие витаминные комплексы при увлечении бодибилдингом, плаванием, атлетикой.

Полезные свойства спирулины для женщин

В клетках водоросли содержится более 100 веществ, поэтому ее назначают при беременности. Она восполняет запас витаминов в период активного роста эмбриона, помогает беременной женщине поддерживать оптимальный уровень гемоглобина. Спирулина дает необходимое количество кальция в период кормления, снижает риск разрушения зубов у будущей матери и рахита у грудничка.

Полезные свойства спирулины делают ее незаменимой добавкой для женщин старше 40 лет:

• B и магний устраняют нервное напряжение, бессонницу при стрессах;

Спирулина – отличный антиоксидант, который выводит из тканей опасные соли металлов, токсины. Поэтому водоросль принимают внутрь для детоксикации, ускорения метаболизма клеток эпидермиса, устранения отеков, угревой сыпи и ранних морщин. Она богата белками, ускоряющими выработку коллагеновых волокон, что предотвращает образование растяжек, подтягивает кожу при похудении и уменьшает целлюлит.

Инструкция по применению и дозировке спирулины

Морская водоросль при сушке и измельчении сохраняет все питательные вещества, витамины и микроэлементы. Она реализуется в виде таблеток или капсул, которые легко дозировать. Инструкция по применению спирулины содержит следующие рекомендации:

Для улучшения состояния кожи можно приготовить омолаживающую и тонизирующую маску, добавляя несколько таблеток в крем, смешивая с натуральными маслами чайного дерева, пачули или апельсина. Порошок из водорослей косметологи наносят под пленку при антицеллюлитных обертываниях для усиления дренажного эффекта.

Противопоказания и возможные осложнения

Несмотря на полезный и натуральный состав, спирулинаможет усугубить некоторые аутоиммунные заболевания. Поэтому средство не назначают при рассеянном склерозе, псориазе любой формы, реактивном артрите и витилиго. Его не применяют одновременно с аптечными иммуностимуляторами, чтобы не уменьшить лечебное воздействие лекарств.

С большой осторожностью спирулину можно принимать при хронических болезнях почек, склонности к образованию камней, кистах и опухолях. При передозировке часто наблюдается вздутие живота, дискомфорт, водянистая диарея и другие неприятные симптомы.

Морская водоросль спирулина – простое и полезное средство лечения и профилактики многих заболеваний. Благодаря содержанию активных веществ, ее применяют в косметологии, рекомендуют для легкого похудения. Но следует помнить о противопоказаниях, соблюдать дозировку, чтобы не ухудшить самочувствие и не нанести вред здоровью.

Топ самых популярных продуктов

Давайте рассмотрим небольшой список наиболее востребованных продуктов на рынке:

• Now Foods Спирулина 500 мг - Спирулина от Now Foods это уникальная водоросль с кучей полезных свойств для всех живых существ на планете. Это рекордсмен по содержанию растительного белка, количество белка в спирулине больше чем в мясе на 60%. Продукт производится в США, компания представлена рынке более 50 лет, и занимает лидирующие позиции.
• Maxler Спирулина органическая 500 mg - Спирулина от Maxler в большей части состоит из белка, его количество составляет 50-70%, белок содержит все заменимые и незаменимые аминокислоты необходимые для полноценного функционирования организма! Продут производится в Германии, в соответствии стандартам GMP
• Solgar Спирулина 750мг 100 таблеток - Американская фирма Solgar известна как производитель высококачественных добавок с натуральным составом. Одним из лучших товаров, предлагаемых брендом, является БАД на основе органического планктона. Препарат сертифицирован и не содержит вредных компонентов.

Надеемся, прочтение статьи было для вас полезным! Желаем вам крепкого здоровья и хорошего настроения! С уважением Megapit.kz)

Возможно вам будут интересны следующие статьи:

Для чего нужен коэнзим Q10?

Биотин для волос и кожи - самый важный витамин для женской красоты !

Масло МСТ для похудения и не только!