Экстракт зеленого чая в таблетках | Полезные свойства, инструкция по применению

О пользе свежезаваренного зеленого чая знают многие. Этот напиток богат такими полезными веществами, как витамины, аминокислоты, микроэлементы. Известные производители биологически активных добавок выпускают зеленый чай в форме капсул. Оболочка изготавливается на основе желатина. Содержимым капсулы является экстракт в виде порошка. Такие добавки обладают выраженным лечебным эффектом, но имеют ряд противопоказаний.

Содержание:

Польза экстракта зеленого чая для здоровья

Зеленый чай применяется с незапамятных времен в народной медицине в местах произрастания и сбора – провинциях стран Азии. О том, какое действие он оказывает на организм, в чем польза и вред экстракта зеленого чая, и какова его сфера применения, мы расскажем в нашей статье.

Зеленый чай в капсулах значительно улучшает самочувствие, оказывает благоприятное воздействие на все органы и системы. Добавки с экстрактом обладают следующими свойствами:

защищают клетки от повреждения свободными радикалами;
способствуют сохранению молодости;
нормализуют метаболизм;
поддерживают функции сердца и сосудов;
выводят радиоактивные вещества из организма;
предотвращают размножение патогенных бактерий;
стимулируют работу мозга;
повышают устойчивость нервной системы к стрессам;
нормализуют давление при гипертонической болезни;
поддерживают печень;
улучшают работу иммунной системы;
стимулируют щитовидную железу;
предупреждают образование патологических клеток;
улучшают состояние кожных покровов;
бодрят и улучшают настроение.

Экстракт зеленого чая: состав

Биологическая ценность зеленого чая обусловлена его химическим составом, который содержит рекордное количество полезных компонентов. В общей сложности, их численность превышает полтысячи. В состав зеленого чая входят:

Алкалоиды.

Алкалоиды занимают до 70% химического состава. Ключевым алкалоидом служит кофеин. В чайных листьях он связан с танинами (дубильными веществами) и образует теин, который формируется в листьях в процессе роста растения. Он мягко воздействует на нервную систему, активизирует умственный и мыслительный процесс. Содержание кофеина в зеленом чае приравнивается достигает 4%. Помимо теина зеленый чай содержит теобромин (Theobromidum), теофиллин и гуанин (Guaninas statusas);

Дубильные вещества или танины.

Содержание этих веществ приравнивается к 10-20%. Представляют они собой сложное смешение более, чем из тридцати полифенольных соединений, состоящих их танина, кахетина, полифенола и их возможных производных. Катехины и танин зеленого чая обладают качествами витамина Р;

Аминокислоты, ферменты и цветовые пигменты.

Экстракт листьев зеленого чая имеет такие важные составляющие, как белковые соединения, они занимают до 25% от общего состава. По своим качествам эти соединения приравниваются к белкам плодов бобовых культур. В составе чая содержится более 17 аминокислот, в частности глютаминовая. За цвет чайного настоя отвечают 2 группы биологических пигментов – теарубигины и теафлавины;

Микроэлементы и минеральные вещества.

Дополняет богатый состав комплекс микроэлементов и минеральных веществ: магний, марганец, натрий, кремний, кальций, калий, фтор, медь, железо и пр.;

Витамины

Потрясающе велика и имеющаяся в составе чая группа витаминов. В разных процентных соотношениях, но в нем содержатся витамины из всего комплекса. Основными являются: витамин А, витамины группы В (B1, В2, В3, В5), витамин C, витамин D, витамин K, витамин Р;

Эфирные масла.

По количеству, объем эфирных масел в чае минимален – 0,006%.

Показания к применению

Экстракт зеленого чая рекомендуется применять при наличии следующих состояний:

атеросклероза;
гипертонии;
склонности к тромбообразованию;
высыпаний на кожных покровах;
хронической усталости;
плохого пищеварения;
колитов;
частых вирусных инфекций;
болезней ротовой полости;
лишней массы тела;
общей слабости;
генетической предрасположенности к онкологическим заболеваниям.

Пить капсулы рекомендуется во время еды. При приеме натощак возможно появление неприятных реакций со стороны пищеварительного тракта. Запивать капсулы необходимо стаканом воды.
Дозировка указывается на упаковке. Обычно производители рекомендуют принимать по 1-2 капсулы в сутки. Так как зеленый чай может бодрить, пить добавку лучше в первой половине дня. Начинать знакомство с продуктом в виде капсул желательно с минимальной дозировки. При хорошей переносимости ее увеличивают до рекомендуемой.

Список противопоказаний

Экстракт зеленого чая нельзя принимать при наличии следующих состояний:

индивидуальной непереносимости;
пониженного артериального давления;
язвенной болезни желудка;
хронической бессонницы;
почечной недостаточности;
тяжелых нарушений функции печени;
беременности;
периода грудного вскармливания.

С осторожностью добавки с экстрактом необходимо пить в пожилом возрасте и людям, страдающим ревматоидным артритом, подагрой. Зеленый чай может спровоцировать появление конкрементов в почках и желчном пузыре. Нежелательно увлекаться продуктом при склонности к аритмии.

Применение в спорте и для похудения

Зеленый чай способствует нормализации обменных процессов в организме. Добавки с целебным экстрактом рекомендуется принимать людям, занимающимся бодибилдингом. Они помогают сжигать лишний жир, прибавляют силы и энергию.

В процессе похудения прием зеленого чая желательно совмещать с умеренными занятиями спортом. Экстракт повышает теплопродукцию, ускоряет метаболизм, выводит воду и жир. Подобный эффект обусловлен присутствием в продукте полифенолов и биофлавоноидов.

при кратковременных и частых нагрузках экстракт оказывает антиоксидантное действие;
зеленый чай быстрее нормализует пульс и артериальное давление после тренировки;
после упражнений в организме повышается иммуноглобулин, препятствуя развитию воспалительного процесса.

Важно! Положительное воздействие экстракта зеленого чая не зависит от режима и интенсивности физических нагрузок.

Сколько можно экстракта зеленого чая в день? Как правило, достаточной дозировкой является 400-500 мг. Таблетки следует принимать 1-2 раза в день курсом не менее месяца. Однако по согласованию с врачом, дозировка может быть увеличена до 3 таблеток в сутки.

Кстати, для понимания: содержание экстракта зеленого чая в капсулах может колебаться от 120 до 400 мг, также таблетки могут быть дополнены витамином С, кофеином, дубильными веществами. Именно поэтому следует предварительно проконсультироваться с врачом, чтобы подобрать дозировку, подходящую именно вам.

Ученые израильского института доказали благоприятное воздействие на организм экстракта чая и витамина Е. Умеренная физическая нагрузка и прием этих продуктов позволяют уменьшить окружность талии на 5 и более сантиметров.