icon

FitRule Набор тканевых фитнес резинок (3 шт.)

Рейтинг:

4.5, 12 отзыва

Бренд:

Cashback:

210 тг icon

Колличество:

Вы добавили максимальное количество товара

Цена:

7000 тг

В корзину

Похожие товары

Другие товары этого бренда

Идеальный инвентарь для тонуса мышц, избавления от проблемных зон и дряблости, создания подтянутого и упругого тела.

FitRule Набор тканевых фитнес-резинок (3 шт.)

Имеют несколько уровней нагрузки в зависимости от жёсткости ткани: мягкий, средний, жёсткий. Каждому уровню соответствует определенный цвет ленты.

Помогают повысить силу и упругость мышц, улучшить качество тела, укрепить мышечный корсет и качественно проработать ягодичные мышцы. От таких тренировок мышцы всегда в тонусе.

Для некоторых упражнений потребуется или две резинки, или разделение подходов на левую и правую стороны — например, при сведении гантелей лёжа, подъёмах рук перед собой для укрепления верхних грудных мышц.

Использование эспандера также позволит увеличить эффективность отжиманий от пола. Кроссовер стоя, хорошо прорабатывающий грудные мышцы, легко выполняется при помощи одного или двух жгутов.

Польза от занятий с фитнес-резинкой

Частые посетители фитнес-клубов хорошо знакомы с описываемым инвентарём, ведь его облюбовали многие тренеры, и тому есть причины.

Основными положительными особенностями работы с резинкой являются:
  • повышение силы мышц и их упругости;
  • борьба с проблемными зонами на теле и общее улучшение рельефа тела;
  • повышение выносливости;
  • укрепление мышечной структуры тела;
  • особенно эффективна работа с ягодичными мышцами;
  • нагрузка на соединительные ткани минимальна;
  • во время тренировок с мини-лентой в зависимости от места её расположения возможно дать нагрузку почти на все группы мышц.

Заниматься можно где угодно: дома, в парке, на пляже. Каждое упражнение нужно повторять по 10–20 раз. Если будут силы, можно сделать круговую тренировку в несколько подходов.

Самые ТОПовые упражнения с фитнес резинкой:

  • Поднимите резинку на локти. Встаньте на четвереньки, переступайте вбок на носочках, передвигайте руки. Важно не дотрагиваться до пола коленями, всё время держаться на весу.
  • Наденьте резинку на запястья. Встаньте в планку на прямых руках. Одной рукой переступайте вперёд, другой — вбок.
  • Расположите на предплечьях. Встаньте в планку. Отжимайтесь так, чтобы руки сгибались вдоль тела. Передвиньтесь влево или вправо и повторите.
  • Зацепитесь за руками за спиной. Растягивайте её вверх так, чтобы хорошо напрягался трицепс руки, идущей вверх.
  • Наденьте на руки так, чтобы она была чуть ниже локтей. Максимально разведите руки в стороны. Поднимайте их, в верхней точке растягивайте резинку ещё сильнее.
  • Разместите чуть ниже колена. Обопритесь на локоть. Делайте боковую планку и одновременно разводите колени в стороны. Прорабатываются мышцы пресса, внутренняя поверхность бедра, ягодицы.
  • Встаньте в планку на вытянутых руках. В прыжке разводите ноги в стороны и собирайте в исходное положение. Хорошее упражнение для ягодиц и пресса.

Рекомендации

Так же рекомендуем совместить занятия вместе со здоровым питанием. На нашем сайте вы можете найти большой ассортимент полезных суперфудов. При необходимости Вы можете подключить спортивное питание и прием витаминов, для наиболее продуктивного эффекта.

Противопоказания

Противопоказаний к использованию нет. Спорт всегда полезен для нашего здоровья. Главное избегать чрезмерных тренировок если у Вас есть травмы или недавно перенесенные операции.


Магазин Megapit.kz желает вам успехов, здоровья и процветания!
Заказывайте продукцию в магазине Megapit.kz. Это легко, надежно и удобно! Будьте здоровы! Megapit.kz - Здоровье ТУТ!

Подробнее...

Отзывы

Корзина

0 товарa

В корзине нет товаров

Добавить в Корзину

Загрузка

Товар добавлен в корзину

В корзине 0 товаров

Необходимо авторизоваться

В избранное могут добавлять только авторизованые пользователи

Уведомить о поступлении

Необходимо авторизоваться

Устанавливать рейтинг могут только авторизованые пользователи

Внимание

Вы добавили максимальное количество товара