icon

Йододефицит симптомы у женщин - как распознать?

Йододефицит симптомы у женщин - как распознать?

На сегодняшний день у нас на слуху огромное количество витаминов и полезных микроэлементов, рекомендуемых для женского здоровья, однако редко когда на первом месте стоит йод. Мы знаем его только как неотъемлемую часть для правильной работы щитовидной железы, однако йод - это незаменимое вещество, когда речь заходит о здоровье женщин.


Нехватка йода в организме: симптомы у женщин

Йод играет жизненно важную роль в таких процессах, как метаболизм эстрогенов, развитие тканей молочной железы, овуляция, развитие плода и многое другое. В дополнение к щитовидной железе, йод в значительной степени сосредоточен в молочных железах, яичниках и шейке матки, что в полной мере показывает степень его значимости для правильной работы женского организма. Если вовремя не заметить йододефицит, то он может ухудшить состояние груди, нарушить баланс репродуктивной системы и оказать негативное влияние на течение беременности.

Симптомы низкого уровня йода в первую очередь выявляются по симптомам щитовидной железы, таким как:

  • появление или увеличение зоба,
  • болезненные ощущения в щитовидной железе,
  • проблемы с дыханием, особенно в лежачем положении
  • трудности с глотанием
  • усталость
  • постоянное сильное чувство холода, даже при нормальной температуре выпадение волос
  • депрессия
  • неконтролируемое увеличение веса.

Увеличение веса, трудности в обучении и постоянная усталость также являются распространенными симптомами дефицита йода. Человек с дефицитом йода имеет повышенный риск других заболеваний щитовидной железы, как например, гипотиреоз - заболевание щитовидной железы, вызванное недостаточной выработкой гормонов щитовидной железы.

Нехватка йода в организме: симптомы у женщин

Признаки нехватки йода в организме женщины

К сожалению, почти треть населения Земли подвержена риску дефицита йода. К тем, кто подвергается наибольшему риску, относятся:

  1. Беременные женщины.
  2. Люди, которые живут в странах, где в почве очень мало йода.
  3. Люди, которые не употребляют йодированную соль.
  4. Люди, придерживающиеся вегетарианской или веганской диеты.

Другие симптомы йододефицита у женщин включают в себя: ломкие ногти, огрубение и истончение волос, опухшие глаза, бледную, сухую кожу, слабость и запор.

Симптомами, проявляющимися позже в ходе заболевания, являются охриплость; нарушения менструального цикла; отечность рук, лица и ног; утолщение кожи; истончение бровей; повышенный уровень холестерина; боли в мышцах и/или суставах и скованность; замедленная речь и снижение слуха.

Йододефицит при более серьезных ситуациях может ухудшить состояние груди и нарушить баланс репродуктивной системы. Нехватка йода повышает риск фиброзно-кистозной болезни молочной железы, которая поражает до 50 % женщин репродуктивного возраста, но, к счастью, было доказано, что добавки йода полезны при лечении этого состояния. Если у вас есть бугристость или дискомфорт в одной или обеих грудях, следует незамедлительно обратиться к врачу для выявления причины болезни и ее лечения.

В дополнение к своей роли в здоровьи молочной железы, йод также незаменим в репродуктивном здоровье женщин, будучи необходимым для овуляции, выработки прогестерона и метаболизма эстрогенов. Его недостаток может нарушать гормональные процессы, что негативно сказывается на общем фоне. С клинической точки зрения, йод особенно полезен для некоторых женщин, которые испытывают неприятные симптомы во второй половине менструального цикла, такие как предменструальная болезненность груди, низкий уровень прогестерона и ПМС.

Йод при беременности

Беременные женщины нуждаются в большем количестве йода в своем рационе. Йод просто необходим для правильного развития мозга младенцев. Исследования показали, что дети, рожденные от женщин, которые не получают достаточного количества йода во время беременности, с большей вероятностью будут иметь интеллектуальные задержки и более низкий IQ, чем дети, рожденные от матерей, которые получают достаточное количество йода во время беременности.

Женщины, которые кормят грудью, также имеют более высокие потребности в йоде, потому что они снабжают своих детей этим элементом через грудное молоко. Мать, получающая его достаточное количество, может в полной мере передавать его ребенку, что крайне благотворно сказывается на правильном развитии мозга малыша.

Рекомендуемая суточная норма потребления йода во время беременности составляет 220 мкг. Для сравнения, рекомендуемое количество для небеременных женщин составляет 150 мкг в день.

Рекомендуемое ежедневное количество йода во время кормления грудью составляет 290 мкг. Йод, который мать получает с пищей и добавками, передается через грудное молоко грудному ребенку. Это важнейший период развития мозга, поэтому младенцам требуется 110 мкг в день до тех пор, пока они не достигнут 6-месячного возраста.

Те же преимущества йода для развития мозга у развивающихся младенцев и младенцев распространяются и на раннее детство. Дети, которые не получают достаточного количества йода, подвергаются повышенному риску умственной отсталости.

Йод при беременности

Как определить нехватку йода в организме

Существует несколько вариантов определения количества йода в вашем организме.

  1. Анализ мочи: это самый простой и быстрый тест. Вы можете получить результаты за считанные минуты, многие врачи обычно назначают именно его.
  2. Анализ крови: это простой и точный тест на уровень йода в организме. Однако для его расшифровки требуется больше времени, чем для анализа мочи.
  3. Тест на коже: тест на коже - это тест, в ходе которого необходимо нанести йодную сетки или нарисовать йодные линии на кожу, после чего проверяют, как они выглядят 24 часа спустя. У тех, кто имеет дефицит йода, сетка или полосы исчезнут менее чем за сутки. Однако это самый неточный тест, так как на него воздействуют слишком много дополнительных факторов: толщина кожи, индивидуальная скорость всасывания и многое другое.

Нехватка йода в организме - что принимать?

Йод играет огромную роль в женском здоровье как важнейшее питательное вещество для щитовидной железы, груди, яичников, матки и многого другого. Именно поэтому необходимо следить за количеством йода в организме, так как без его участия многие процессы будут нарушены.

К основным источникам йода относят:

  • Соль. Йодированная соль содержит в среднем 45 микрограммов йода на грамм. Эта концентрация может отличаться в зависимости от производителя. Для получения точной информации о количестве проверяйте данные на упаковке.
  • Пища. Йод входит в состав морепродуктов, молока, овощей и фруктов. Рыба и морские водоросли являются продуктами, богатыми йодом — одна порция рыбы содержит около 90 микрограммов йода, а одна порция морских водорослей содержит около 200 микрограммов йода.
  • Добавки. Витамины и добавки различаются по содержанию йода. Если вы планируете или уже используете какой–либо тип витаминов или добавок, то обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. Это необходимо для того, чтобы вы смогли рассчитать правильную дозировку, так как превышение или недостаток йода в организме имеют свои последствия.

Где купить йод

Йод - незаменимое вещество для правильного протекания многих процессов в организме женщины. К сожалению, в нашем климате нет возможности получать йод из воздуха или свежих морепродуктов, поэтому важно самостоятельно следить за его уровнем. В нашем интернет-магазине вы можете найти широкий ассортимент качественных добавок и витаминных комплексов для вас и вашей семьи, получить консультацию и выбрать именно то, что вам нужно!


Благодарим вас за прочтение статьи и желаем вам крепкого здоровья! С уважением, Megapit.kz)


Возможно, вам будут интересны следующие статьи:

Поделитесь увиденным с друзьями!

Корзина

0 товарa

В корзине нет товаров

Добавить в Корзину

Загрузка

Товар добавлен в корзину

В корзине 0 товаров

Необходимо авторизоваться

В избранное могут добавлять только авторизованые пользователи

Уведомить о поступлении

Необходимо авторизоваться

Устанавливать рейтинг могут только авторизованые пользователи

Внимание

Вы добавили максимальное количество товара