Льняная каша

Льняная каша

Сегодня очень популярно правильное питание и здоровый образ жизни. Одно из блюд, которое предпочитают адепты ПП, - льняная каша. Эта простая в приготовлении пища имеет массу полезных свойств: помогает сбросить лишний вес, укрепить здоровье, очистить ЖКТ.

Лен - настоящий кладезь витаминов и полезных микроэлементов. Однако он не усваивается организмом в природной форме, поэтому семена измельчают и употребляют в виде кашицы. Льняная каша помогает:

• справиться с запорами;
• улучшить пищеварение;
• насытить организм полезными веществами;
• улучшить иммунитет;
• укрепить суставы и сосуды;
• снизить уровень холестерина, предупреждая развитие сердечно-сосудистых заболеваний;
• нормализовать уровень сахара в крови;
• улучшить состояние кожи;
• снять воспаления.