Можно ли пить какао при беременности?

Желание побаловать себя вкусностями в еде или напитках — частое явление, с которым сталкивается большинство будущих мам. Особенно неравнодушны бывают девушки к сладостям и шоколадным изделиям. И если с обычной шоколадкой ситуация более-менее ясна и беременная не станет злоупотреблять этим лакомством хотя бы ради сохранения стройности фигуры, то вопрос с какао остаётся открытым.

Содержание:

Польза какао при беременности

Одной из главных составляющих какао является цинк, который крайне важен для каждого человека, а будущая мама в нем нуждается вдвойне, чтобы удовлетворить потребности не только свои, но и ребёнка. Цинк и железо оказывают благотворное влияние на кровеносную систему, а это залог успеха правильного развития малыша в утробе.

За нервную систему плода отвечает важнейший витамин В9, более известный как фолиевая кислота, содержится он в какао в избытке, поэтому этот напиток рекомендован к употреблению будущим мамам, а также тем, кто находится на этапе планирования.

Уникальность этого напитка заключается в наличии такого вещества как эпикатехин. Именно оно служит надежной защитой от проблем со стороны сердечно-сосудистой системы, а также эффективной профилактикой онкологических заболеваний.

Приятным бонусом от регулярного употребления какао станет здоровый вид кожи, ведь не зря этот продукт так активно используется в косметологии.

польза какао при беременности

Вред какао при беременности

Как и любой продукт, какао имеет свои противопоказания, которыми не стоит пренебрегать, тем более в период волнительного ожидания малыша.

Индивидуальная непереносимость продукта, склонность к аллергиям.
Чрезмерное употребление какао препятствует нормальному усвоению кальция, который так необходим плоду.
Не рекомендован к употреблению этот напиток тем, кто склонен к повышенному артериальному давлению, а также имеет проблемы с печенью в анамнезе.

А еще чашечка какао является отличным средством борьбы с депрессией и повышает работоспособность. Поэтому на вопрос “можно ли какао при беременности?”, – врачи чаще всего отвечают “да”. Главное – всегда помнить о мере и нескольких правилах:

Напиток должен быть не только приятным, но и полезным. Добавьте в него молока, чтобы организм не страдал из-за дефицита кальция;
Какао – это натуральный продукт, в нем не должно быть дополнительных ингредиентов, поэтому не следует приобретать то, что рекламируют по телевизору: химии там больше, чем пользы;
Рекомендуемая доза без вреда для здоровья – это три небольшие кружки ароматного напитка за семь дней.

вред какао при беременности

Когда нельзя пить какао при беременности

Принимая решение о том, пить ли какао, беременным необходимо знать, нет ли у них одной из следующих проблем:

Тонус матки. Повышая тонус стенок сосудов, какао может усугубить состояние. На раннем сроке это особенно опасно из-за риска выкидыша.
Непереносимость продукта. При наличии пищевой аллергии какао может спровоцировать появление сыпи и ухудшение самочувствия.
Заболевания почек и мочевыделительной системы. Напиток стимулирует мочеиспускание и создает дополнительную нагрузку на почки.
Повышенное артериальное давление. Какао содержит кофеин, являющийся возбуждающим веществом.
Проблемы с ОДА, остеопороз, переломы. Употребление какао ведет к вымыванию кальция, замедляет его усвоение.

Во всех этих случаях будущей маме придется отказаться от ароматного питья.

Заключение

Разобравшись в полезных и вредных свойствах какао, можно сделать вывод, что при отсутствии индивидуальных противопоказаний, употреблять этот напиток беременным разрешается, главное соблюдать меру. Если будущая мама испытывает сомнения в отношении безопасности введения этого напитка в рацион, то лучше предварительно посоветоваться со своим доктором. Если же вы все-таки решились на чашку какао, то обратите внимание на то, как он сделан. Лучшим выбором станет напиток из полностью натуральных компонентов, сделанный по качественному рецепту. И помните - лучше меньше, да лучше!