Альфа липоевая кислота польза для организма

Сегодня мы поговорим о загадочном антиоксиданте, а именно Альфо липоевой кислоте, присаживайтесь поудобнее и мы начинаем.

Альфа-липоевая кислота – в первую очередь это мощное антиоксидантное вещество. Она синтезируется в организме человека и поступает в него с некоторыми продуктами. Поскольку вещество способствует похудению и нейтрализации свободных радикалов, его используют как основной компонент при производстве препаратов для снижения веса и как дополнительный в составе различных витаминных добавок.

Содержание

Альфа липоевая кислота польза для организма

Альфа-липоевая кислота – это соединение с очень сильными антиоксидантными свойствами. Результаты научных исследований также подтверждают благотворное влияние этого соединения на работу печени. Кислота АЛК снижает уровень липидов в крови, увеличивает количество гликогена в печени, а также влияет на процессы регенерации поврежденных ДНК и белковых структур. В сочетании с правильно подобранной восстанавливающей диетой влияет на эффективность процесса похудения. Кроме того, она частично блокирует выработку вещества, повышающего предрасположенность к ожирению и метаболическому синдрому, то есть хемерина.

Липоевая кислота играет важную роль в утилизации углеводов и осуществлении нормального энергетического обмена, улучшая "энергетический статус" клетки. Как известно, свободные радикалы оказывают выраженное токсическое воздействие на различные ткани. Добавка благоприятно влияет на нервную систему, снижает эмоциональное напряжение.

Для борьбы с возрастными изменениями и для общего омоложения организма добавки с АЛК принимают в комплексе с витаминами C и E.
Проведенные исследования и отзывы показывают высокую эффективность комплексного подхода. Достижения положительного результата во многом зависит от образа жизни человека и физической активности.

Альфа липоевая кислота польза для организма

АЛК широко используется в медицине и спорте. Вот ее самые важные для здоровья свойства.

Является мощным антиоксидантом - Антиоксиданты – это молекулы, которые нейтрализуют свободные радикалы. Свободные радикалы – это продукты жизнедеятельности организма, которые, при избыточном количестве, вызывают окислительный стресс и повреждают клетки, то есть при большом количестве свободных радикалов, организм намного быстрей стареет.

Защищает кожу от повреждений - Кремы для наружного применения, содержащие 5 % АЛК, помогают разгладить морщины, вызванные воздействием солнечных лучей. Повреждение кожи является побочным эффектом большого количества свободных радикалов, поэтому считается, что фрукты и овощи, содержащие антиоксиданты, сохраняют молодость.

Укрепляет сердечно-сосудистую систему - С возрастом окислительный стресс отрицательно влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы. Хронический окислительный стресс повреждает эндотелиальную ткань артерий и негативно влияет на кровоток. В то время как ухудшение работы сердца может привести к серьезным проблемам со здоровьем, антиоксиданты помогают укрепить здоровье сердечно-сосудистой системы. Альфа-липоевая кислота предотвращает гибель клеток и улучшает работу сердца.

Защищает мозг - Альфа-липоевая кислота не только способствует регенерации нейронов, но также помогает бороться с нейродегенеративными нарушениями. Результаты исследования на крысах, перенесших инсульт, показали, что АЛК полезна для лечения ишемического инсульта из-за ее нейропротективных и восстановительных свойств. В другом исследовании АЛК снизила уровень смертности с 78% до 26%, в течение 24 часов от начала инсульта.

Ускоряет восстановление мышечных тканей - Упражнения являются одним из лучших способов добиться снижения веса, здорового кровообращения и повышения уровня энергии. Интенсивные упражнения могут ускорить окислительное повреждение, которое влияет на мышечную ткань и клетки.

Окислительный стресс способствует возникновению боли, которую вы чувствуете после напряженных физических упражнений. Питательные вещества с антиоксидантными способностями, такие как альфа-липоевая кислота, могут помочь уменьшить этот эффект. Добавки альфа-липоевой кислоты поддерживают внутреннюю антиоксидантную защиту и уменьшают перекисное окисление липидов.

Замедляет старение организма - С возрастом окислительный стресс оказывает негативное влияние на клетки и вызывает старение. Исследования изучили антиоксидантные свойства альфа-липоевой кислоты. Некоторые показывают, что АЛК уменьшает окислительный стресс на клетках скелетных мышц. Другие исследования показали, что АЛК полезна для предотвращения накопления избыточного железа в коре головного мозга.

Ускоряет метаболизм - Альфа-липоевая кислота в первую очередь влияет на обмен веществ. Увеличивает расход энергии и снижает аппетит. Более того, она снижает уровень глюкозы в крови и тяжесть процесса гликирования (старения) белков, предотвращая осложнения при диабете.

Лечит диабет - Особенно положительный эффект наблюдается при лечении диабетической невропатии. Альфа-липоевая кислота, благодаря своему антиоксидантному действию, уменьшает недостаток кровоснабжения нервов и повреждение нервных оболочек, помогая снизить неприятные симптомы. Вещество также повышает чувствительность тканей к инсулину, тем самым напрямую устраняя причину заболевания.

Подавляет процессы старения - АЛК концентрируется в мышцах и органах, где она превращает углеводы в энергию, обладает антиоксидантными свойствами — действует во всем организме и усиливает действие других антиоксидантов: витамина С и витамин Е. Антиоксидантный эффект альфа-липоевой кислоты также замедляет процессы старения организма.

Восстанавливает печень -Печень — это орган, обладающий способностью к регенерации, но постоянное воздействие на нее токсичных веществ может нанести непоправимый вред не только печени, но и всем связанным с ней процессам в организме. АЛК защищает печень, повышая уровень L-цистеина. L-цистеин не только вырабатывает кератин и глутатион — антиоксиданты, необходимые для здоровья организма, но также улучшает наш иммунитет и обладает детоксицирующими свойствами для печени.

Защищает от атеросклероза - Было показано, что АЛК защищает одноклеточный эпителий, выстилающий кровеносные сосуды. Вещество снижает кровяное давление и расслабляет кровеносные сосуды, что делает его отличным средством при лечении атеросклероза. Она также используется в профилактических целях в качестве защиты от сердечно-сосудистых заболеваний.

Польза от приема

Способствует улучшению иммунитета и состояния кожи. По спектру биохимического воздействия на организм она схожа с витаминами B.
Стимулирует холестериновый обмен, усиливает действие Л-карнитина. Ускоряет процессы похудению, притупляя голод, повышая выработку энергии, улучшая усвоение глюкозы, усиливая чувствительность тканей к инсулину.
Вещество усиливает действие других антиоксидантов – аскорбиновой кислоты и токоферола.
В ходе некоторых исследований было подтверждено влияние липоевой кислоты на усиление кровообращения.
Способствует детоксикации организма после приема алкоголя, от токсичных веществ и тяжелых металлов.

Кислота ALA в процессе похудения

Присутствие АЛК имеет решающее значение для протекания многих метаболических процессов и изменений, ведущих к выработке энергии в клетках. Последние научные отчеты показывают, что эта кислота потенциально полезна при борьбе с ожирением, диабетом и другими расстройствами. С годами синтез ALA ослабевает, поэтому стоит включить в свой рацион продукты, являющиеся ее источником, или ввести добавки с препаратами, содержащими альфа-липоевую кислоту.

Похудение с помощью Альфа липоевой кислоты набирает большую популярность. При похудении альфа-липоевая кислота работает сразу в нескольких направлениях, поэтому и получается нужный эффект:

Снижает аппетит, что помогает при различных диетах, когда есть риск сорваться. Вещество назначают диабетикам, поскольку препарат помогает нормализовать липидный и углеводный обмены.
Снижает массу жировых отложений. Это не жиросжигатели, как утверждают многие диетологи и спортсмены. Вещество просто не дает откладываться новым жировым клеткам, поскольку превращает углеводы в энергию.
Очищает организм. Участвует в выведении токсинов, шлаков, солей тяжелых металлов. Окисляет продукты метаболизма жирных кислот и правильно выводит их из организма.

Недавние исследования показывают, что употребление добавки ALA может способствовать ускорению потери веса и снижению ИМТ. Также наблюдается улучшение метаболизма глюкозы и жиров, особенно у людей, страдающих метаболическими заболеваниями. Кроме того, липоевая кислота снижает выработку хемерина, то есть вещества, которое увеличивает предрасположенность к ожирению и метаболический синдром. АЛК кислота снижает деградацию инсулина и увеличивает поглощение глюкозы как в печени, так и в мышцах, что, в свою очередь, приводит к увеличению уровней гликогена. Кроме того, наблюдалось положительное влияние АЛК на липидный профиль, снижение артериального давления и уровня противовоспалительных медиаторов.

Что касается снижения веса, в ходе экспериментов, проведенных среди полных людей, наблюдалось снижение веса у тех, при приеме дозировки до 1800 мг липоевой кислоты. Добавка замедляет накопление жировых отложений, однако необходимо понимать, что при желании снизить вес нельзя надеяться только лишь на добавки. Данный препарат можно рассматривать лишь как дополнение к физическим упражнениям и диете.

Конечно же для хорошего результата, необходимо правильное питание. Многим очень тяжело не кушать различные вкусняшки. Поэтому на помощь приходят, диетические продукты: протеиновые батончики, суперфуды, заменители сахара.

Альфа-липоевая кислота: показания для приема добавок

Альфа-липоевая кислота используется в основном в процессе лечения сахарного диабета. Эффективность поддерживающей базовой фармакологической терапии у пациентов путем включения добавок АЛК была подтверждена во многих исследованиях. Однако следует обратить внимание на риск приема добавок ALA для диабетиков, который связан с чрезмерным снижением уровня сахара в крови.

Чтобы избежать такой опасной ситуации, перед началом приема добавок альфа-липоевой кислоты проконсультируйтесь со своим врачом (например, диабетологом), который подберет подходящую дозу ALA и стандартные лекарства.

Альфа-липоевая кислота известна своими сильными антиоксидантными свойствами, поскольку она обладает способностью нейтрализовать свободные радикалы. По этой причине ее применение показано при заболеваниях, поддающихся лечению антиоксидантами: сахарный диабет , атеросклероз, гиперхолестеринемия, нейродегенеративные расстройства (особенно болезни Альцгеймера и Паркинсона), синдром ускоренного старения. Кроме того, альфа-липоевая кислота используется при лечении отравлений, поскольку она обладает способностью связывать ионы свинца, меди, цинка и марганца.

Сахарный диабет

Альфа-липоевая кислота, по-видимому, оказывает возможное благотворное влияние на профилактику диабета. В некоторых странах она одобрена как часть плана лечения больных сахарным.

Эта кислота обладает инсулин-миметической активностью, так как улучшает регуляцию/утилизацию глюкозы. У пациентов с сахарным диабетом 2-го типа альфа-липоевая кислота снижает уровень глюкозы в крови и улучшает чувствительность к инсулину, в том числе у взрослых с избыточной массой тела с сахарным диабетом 2-го типа.

При онкологических заболеваниях

Международные исследования показали, что активное вещество может использоваться в схемах комплексной терапии онкологии. АЛК способна разрушать раковые клетки, не повреждая здоровые ткани организма, а также ослаблять некоторые побочные эффекты стандартных химиотерапевтических средств для лечения рака.

Показания к применению

Альфа-липоевая кислота быстро поглощается нервными, мозговыми и сердечными клетками. Это позволяет использовать ее не только как спортивное питание, но и как лекарственный препарат при лечении многих болезней. В их числе:

атеросклероз;
сахарный диабет;
болезни печени;
болезнь Альцгеймера;
рассеянный склероз;
онкологические патологии;
алкоголизм; глаукома;
катаракта;
различные отравления;
проблемы с памятью.

Инструкция по применению

Обычно рекомендуемая максимальная суточная доза альфа-липоевой кислоты составляет от 200 до 600 мг. Однако стоит добавить, что спортсмены могут потреблять до 1200 мг АЛК в день, желательно в нескольких порциях. Рекомендуется употреблять препараты АЛК натощак, примерно за 30 минут до первого приема пищи или через 2 часа после еды. Важно следовать этому правилу, потому что одновременный прием других добавок может снизить абсорбцию альфа-липоевой кислоты и, таким образом, уменьшить возникновение положительных эффектов добавок ALA.

Многие препараты с альфа-липоевой кислотой доступны в аптеках, магазинах лечебных трав и диетических продуктов, а их цена колеблется от 5 до 50 долларов. Некоторые источники предлагают добавки ALA с креатином, потому что кислота способствует ее усвоению и усиливает анаболические процессы в организме.

Принимать альфа-липоевую кислоту можно как для лечения, так и для профилактики перечисленных болезней. Здоровому человеку можно пить по 75 мг активного вещества в день. Пациентам врачи назначают индивидуальные дозировки, которые могут достигать 600 мг.

Перед приемом добавки рекомендуется проконсультироваться с врачом. Бесконтрольное потребление добавок с липоевой кислотой может привести к гипогликемии или снизить эффективность гормонального лечения.

Противопоказания

Липоевую аминокислоту нельзя принимать детям младше 6 лет, в период беременности и грудного вскармливания, при наличии чувствительности к отдельным компонентам и в сочетании с приемом разжижающих кровь и железосодержащих средств, кальция, магния, Цисплатина.

АЛК снижает уровень сахара в крови, поэтому диабетикам, следует внимательно следить за уровнем сахара.
Следует избегать приема альфа-липоевой кислоты с монокарбоновыми кислотами, бензойной кислотой. Они могут конкурировать за абсорбцию и снижать активность обоих соединений.
Сырые яичные белки могут также уменьшить или противодействовать полезным свойствам альфа-липоевой кислоты.

Побочные эффекты

При исследовании воздействия липоевой кислоты на организм человека не было выявлено существенных негативных последствий. Однако при чрезмерном превышении рекомендуемых дозировок могут проявиться побочные действия. Всегда консультируйтесь со своим врачом перед приемом каких-либо добавок, так так могут наблюдаться следующие

При соблюдении рекомендованной дозировки и четкого соответствия схеме приема побочные эффекты от употребления пищевых добавок с АЛК не отмечаются. Чего нельзя сказать о случаях передозировки.

Повышение рекомендованной суточной дозы АЛК может привести к следующим последствиям:

тошнота;
нарушения работы ЖКТ (дискомфорт и общие негативные проявления);
запор или диарея;
общие аллергические реакции.

Если на фоне приема альфа-липоевой кислоты наблюдается хоть один из перечисленных выше побочных эффектов, следует немедленно обратиться к врачу. Он скорректирует прием, позволит нормализовать состояние.

Сочетать прием АЛК и алкоголь строго запрещено. Спиртное способно ослабить действие вещества, может привести к нарушениям в работе организма. Особенно на фоне похудения.

Вывод: прием пищевых добавок АЛК доказал высокую эффективность при борьбе с лишним весом. Принимают ее после еды. После месяца приема следует сделать перерыв.

Megapit.kz желает вам успехов, здоровья и процветания!