Шпинат при лечении анемии !

Анемия - серьезное заболевание, и его всегда следует лечить под наблюдением врача. Диета - важная часть лечения, и всегда нужно проконсультироваться с врачом.

---

Принято считать, что людям с анемией следует кушать шпинат или пить свежий сок крапивы, потому что они «содержат много железа» и помогают лечить анемию. Но это только часть правды.

Помогает ли шпинат при лечении анемии?

Да, листовые овощи содержат железо, но в форме, которая очень плохо усваивается человеком. Поэтому маловероятно, что употребление даже большого количества шпината значительно улучшит уровень железа в вашем организме.

Несмотря на это, свежая листовая зелень в рационе способна улучшить здоровье людей с анемией. Не все случаи анемии вызваны только дефицитом железа. Дефицит витаминов, особенно фолиевой кислоты и витамина B 12, также играет важную роль. Имеет ли фолиевая кислота какое-то отношение к фольге? Конечно, нет.

Фолиум на латыни означает лист, а фолиевая кислота - это витамин, который помогает бороться с некоторыми видами анемии и содержится в листьях, таких как шпинат. Другими важными источниками фолиевой кислоты (также известной как птероилглутаминовая кислота) являются печень и дрожжи, богатые многими другими витаминами группы B.

---

Благодарим за прочтения статьи и надеемся она была для Вас полезной! С уважением Megapit.KZ)

---