Что такое креатин и для чего он нужен

Начиная заниматься спортом люди, особенно мужчины, хотят быстро набрать мышечную массу. Для этого мало регулярных тренировок, нужно еще и сбалансировать свое питание и возможно начать прием спортивных добавок. Сейчас наряду с протеином очень популярной стала такая добавка, как креатин. Давайте же разберем, что же такое креатин? Креатин, по биохимическому определению


это азотосодержащая кислота, которая выполняет функцию энергетического обмена в мышечной и нервной ткани. Креатин был открыт в 1832 году. Данная кислота вырабатывается в почках, печени и поджелудочной железе человека из аминокислот. Но при регулярных тренировках организму стандартного количества креатина недостаточно, поэтому часто спортсмены начинают принимать креатиновые добавки. В качестве спортивного питания креатин стали использовать относительно недавно, в конце 20 века, а очень популярным он стал в последние годы.

ЧТО ЖЕ ДАЕТ КРЕАТИН ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ СПОРТИВНЫХ ПОКАЗАТЕЛЕЙ?

  • Увеличение силы и выносливости
  • Стабилизация состава крови
  • Увеличение роста мышечной массы и ускорение жиросжигания
  • Стабилизация работы сердца
  • Снижение уровня холестерина
  • Быстрое восстановление организма после тренировок

В качестве спортивного питания креатин стали использовать относительно недавно, в конце 20 века, а на сегодняшний день существует множество различных добавок с содержанием креатина.

Поделитесь увиденным с друзьями!

Корзина

0 товарa

В корзине нет товаров

Добавить в Корзину

Загрузка

Товар добавлен в корзину

В корзине 0 товаров

Необходимо авторизоваться

В избранное могут добавлять только авторизованые пользователи

Уведомить о поступлении