Протеин Польза и Вред

Зачастую люди, только столкнувшиеся с необходимостью приема спортивного питания, не знают как выбрать ту или иную добавку. Многие полагают, что спортивные добавки вредны для здоровья, ошибочно путая спортпит со стероидами.

Один из самых популярных и важных видов спортивного питания это протеин — источник белка. Протеин обладает множеством полезных свойств, хотя существуют мнение, что он оказывает негативное влияние на работу почек и печени. Давайте разберем подробнее все вред и пользу протеина протеина.

ПОЛЬЗА ОТ ПРИЕМА ПРОТЕИНА

• является концентратом белка, т.е. содержит до 95% чистого белка
• способствует росту и восстановлению мышечной массы при регулярных тренировках
• повышает выносливость и силу
• легко усваивается
• укрепляет иммунную систему
• производится из натуральных продуктов
• является идеальным перекусом, т.к.
• очень питателен и прост в применении
• имеет продолжительный срок хранения, в отличие от продуктов питания содержащих белок
• дает полный комплекс аминокислот
• безопасен для человека при правильной дозировке и регулярных физических нагрузках

КАКОЙ ВРЕД МОЖЕТ ПРИНЕСТИ ПРОТЕИН

• если у вас проблемы с почками и печенью, то принимать протеин противопоказано
• высокая стоимость качественной продукции
• не подходит людям с непереносимостью лактозы, в таком случае следует принимать изолят или гидролизат сывороточного протеина

В целом, прием протеина не несет в себе никаких негативных последствий для здорового человека при условии, что он регулярно занимается спортом, соблюдает режим питания и дозировку протеина.