Как убрать боль в копчике при ушибе?

Ушиб копчика – довольно серьезный недуг. Обычно это состояние бывает во время падения. При ушибе копчика возникает неприятная боль, мешающая двигаться свободно. Вот несколько советов, как уменьшить боль при ушибе копчика.

Как убрать боль в копчике пр ушибе?

Давайте рассмотрим 5 самых эффективных способов на мой взгляд. Советы конечно же носят рекомендательный характер, но данные советы не причертят вред здоровью, а это самое главное)

Подушки вам помогут

Не забывайте всегда сидеть на мягкой поверхности. Благодаря этому вы не будете так сильно ощущать боль, связанную с ушибом копчика. Этот метод следует использовать не менее нескольких недель. Тогда не будет раздражаться больное место. Вы можете купить специальную реабилитационную подушку с дырочкой по центру. Она напоминает спасательный круг. Когда вы сидите, боль будет намного меньше.

Охлаждение больного места

Используйте обернутый полотенцем лед, чтобы охладить копчик. Положите на больное место. Держите такой компресс до 30 минут. Повторяйте это в течение нескольких дней или, он принесет вам облегчение, пока боль не исчезнет.

Посетите врача

Не забудьте обратиться к врачу с таким недугом. Не недооценивайте это. Вы можете обнаружить, что ваш копчик не только ушиблен, но и сломан. Плохое сращение копчика может привести к серьезным проблемам. В такой ситуации вы обязательно навредите своему здоровью. После травмы как можно скорее обратитесь к врачу. Если кость не сломана, врач хотя бы пропишет обезболивающие и мази для снятия боли. Обязательно следуйте всем указаниям врача. Ушиб или сломанный копчик – серьезное дело, и вам обязательно нужно следовать совету врача, чтобы не навредить себе еще больше. Помните, что ваше здоровье – самое главное.

Пейте воду

При ушибе копчика важно немного изменить свой рацион. Помните, что запор – худшее, что может случиться при ушибе копчика. Он вызовет дополнительную боль. Поэтому пейте много воды и ешьте легкую пищу. Благодаря этому у вас не возникнут ненужные проблемы с желудком, которые могут вызвать еще больший дискомфорт.

Упражнение

Если у вас ушиб копчика, сделайте несколько простых упражнений. Лягте на спину на пол. Оставьте одну ногу на полу, а другую поднимите высоко. Повторяйте эти действия попеременно обеими ногами. Эти упражнения помогут вам растянуть мышцы. Благодаря этому будет меньше дискомфорт, связанный с ушибом копчика, как и чувство боли.