Как снять отек ног в домашних условиях ?

Отеки на ногах могут появиться по разным причинам. Тем не менее, основная причина – плохое кровообращение из-за образа жизни. Если вы выполняете свою работу сидя или находитесь в долгой поездке на машине, у вас могут возникнуть отеки на ногах. Это также относится к людям с избыточным весом и женщинам, у которых одновременно наблюдаются месячные или гормональные колебания.

Как снять отек ног в домашних условиях

Есть много причин. Причиной также могут быть заболевания почек, печени, нижних конечностей. Если у вас появились отеки на ногах, от них можно избавиться. Просто прочтите статью и получите несколько отличных советов.

Упражнения для ног

Избавиться от отеков ног можно, выполняя упражнения. Если ваша работа связана с сидением, старайтесь время от времени вставать и растягивать кости. Вы можете потягиваться. Часто ходите гулять, на работу идите пешком или езжайте на велосипеде. При необходимости используйте машину. Желательны регулярные упражнения.

Если опухоль уже возникла, попробуйте следующее. Наполните два ведра водой. В одном должна быть холодная вода, а в другом – теплая. Опустите ноги в ведро с теплой водой примерно на 10 минут, затем поставьте на некоторое время в холодную воду. Вы улучшите кровообращение. Повторяйте весь процесс по несколько раз в один и тот же день, и вы обнаружите, что это очень помогает.

Чего следует избегать?

Есть несколько вещей, которых следует избегать. В первую очередь откажитесь от соли и углеводов. Также не рекомендуются мочегонные и слабительные средства. Может привести к обратному эффекту. Будьте осторожны со всем этим, так как некоторые ингредиенты в вашем ежедневном меню могут вызвать отек.

Что можно пить?

Вы должны пить соответствующие напитки, чтобы помочь излечить отек. Лучше всего вода, поэтому пейте ее как можно больше. Также следует употреблять травяные чаи. Из петрушки получается лучший напиток, так как она обладает мочегонным действием. Используйте для этого сушеные листья петрушки. Залейте их горячей водой и заварите под крышкой. Через 10 минут настой будет готов. Пейте его трижды в день.

Похудение

Причиной вашей проблемы может быть лишний вес, поэтому постарайтесь немного похудеть. Из-за лишних килограммов кровоток в вашем теле намного медленнее, чем у худых людей.

Другие способы

Вы также можете использовать альтернативные методы лечения отеков. Важно то, как вы спите. Следует лечь так, чтобы ноги были примерно на одном уровне с телом. Для этого подложите под ноги подушку. Купите травяные масла и массируйте ими ноги. Это улучшит кровообращение.

Надеемся, что прочтение статьи было для вас полезным! Будьте здоровы) С уважением Megapit.kz