Корзина
0 ₸
Вход
Выводить по:
Найдено 200 товаров
5900 ₸
6700 ₸
7900 ₸
8700 ₸
4400 ₸
4900 ₸
3500 ₸
4065 ₸
3600 ₸
4200 ₸
5600 ₸
5700 ₸
3250 ₸
3900 ₸
2900 ₸
3770 ₸
17892 ₸
22365 ₸
2000 ₸
3200 ₸
7056 ₸
8820 ₸
2300 ₸
2600 ₸
6300 ₸
10300 ₸
10900 ₸
15036 ₸
18795 ₸
2700 ₸
6500 ₸
7700 ₸
10668 ₸
13335 ₸
1700 ₸
1850 ₸
6900 ₸
7500 ₸
6136 ₸
7670 ₸
5562 ₸
6077 ₸
8020 ₸
9870 ₸
5720 ₸
8800 ₸
2112 ₸
5100 ₸
5400 ₸
6370 ₸
3100 ₸
3300 ₸
10197 ₸
13256 ₸
7722 ₸
11880 ₸
11850 ₸
2500 ₸
2650 ₸
1800 ₸
1900 ₸
6760 ₸
4123 ₸
4398 ₸
5484 ₸
8437 ₸
4800 ₸
3050 ₸
12500 ₸
5500 ₸
6590 ₸
3800 ₸
4700 ₸
5300 ₸
4500 ₸
9800 ₸
11900 ₸
1950 ₸
8500 ₸
9700 ₸
9500 ₸
10400 ₸
Нет в наличии
12350 ₸
3003 ₸
4620 ₸
2800 ₸
9090 ₸
10910 ₸
17900 ₸
19800 ₸
5058 ₸
6323 ₸
Но этого не всегда достаточно для того, чтобы ваши волосы выглядели безупречно. Несбалансированное питание, отсутствие или нехватка важных микронутриентов также влияет на волосы. Какие витамины и БАД нужно принимать, чтобы улучшить состояние волос, расскажу в этой статье.
Правильный уход за волосами начинается не с выбора масок или шампуней, прежде всего его следует начать с коррекции вашего питания.
Белок — строительный материал для волос и ногтей. Если его в рационе недостаточно или мало, то это обязательно отразится на качестве вашей шевелюры не лучшим образом. Есть несложная схема расчета белка для женщин: если вы не тренируетесь, то достаточно в день съедать объем белка, исходя из пропорций 1-1.5 г на 1 кг вашего веса, если тренируетесь или у вас тяжелая физическая работа — то стоит эту норму увеличить до 2 грамм на 1 кг веса. Следует помнить, что нами любимая грудка содержит 30 г белка на 100 г веса, а рыбный рекордсмен тунец – 33 г на 100 г, нежирная говядина – 31 г, креветки – 22 г. Чтобы понять, сколько белка вы съели за день, используйте специальные бесплатные приложения для подсчета калорий и макронутриентов.
После того, как вопрос с дефицитом белка решен, переходим к витаминно-минеральной поддержке и БАД. Такая последовательность очень важна, поскольку многие витамины запускают процессы роста волос, а если строительного материала на эти процессы недостаточно, то и результат может быть неполным.
Вашему вниманию комплекс из витаминов для роста волос и витаминов для укрепления волос, а также важных минералов и БАД.
При самостоятельном составлении курса, стоит учитывать два фактора: рекомендованная продолжительность приема и оптимальные сочетания микроэлементов.
Например, медь и железо отлично сочетаются друг с другом и усиливают действие друг друга. При этом медь важна для нормализации процессов синтеза собственного коллагена. Достаточным будет курс продолжительностью 1-3 месяца, при желании его можно будет повторить через 1-2 месяца. При выборе любых БАД с минералами рекомендуем обратить внимание в первую очередь на те препараты, где в составе есть минералы в хелатной форме. Они имеют более высокую биодоступность и лучше усваиваются, не вызывая побочных эффектов со стороны ЖКТ.
Более длительный курс будет у таких добавок, как коллаген. В целом, всё, что связано с источниками аминокислот (от БАД до продуктов питания), должно быть в вашем рационе на постоянной или регулярной основе, поскольку аминокислоты, белковые соединения, – ключ не только к красивым волосам и упругой коже, но также важный компонент для иммунных клеток и здорового гормонального фона.
{{data.countTxt}}
{{item.title}}
{{item.price}} ₸
{{item.old_price}} ₸
максимум по складам
экономия {{(item.priceOfOne-item.price)*item.count}} ₸
{{item.price * item.count}} ₸
добавьте еще {{item.countDiscount.count - item.count}} и сэкономьте {{item.countDiscount.count*item.price * item.countDiscount.percent/100}} ₸
В корзине нет товаров
В корзине 0 товаров
Введите Ваш адрес электронной почты, и мы уведомим Вас о поступлении данного товара!
Вы добавили максимальное количество товара