Geneticlab Nutrition Креатин, 210 капсул

Креатин моногидрат в капсулах

GeneticLab Creatine – это чистый в моногидрат креатина, выпускается компанией GeneticLab в капсульной форме. Именно креатин моногидрат зарекомендовал себя как самый эффективный вид креатина. Немецкая компания Maxler производит креатин моногидрат по собственной запатентованной технологи, тем самым вы получаете качественный рабочий продукт по доступной цене. Каждая капсулы содержит 1000 мг чистого креатина моногидрата. Креатин в капсулах удобен в употреблении, вы сможете его принять в любое нужно для вас время

ДЛЯ ЧЕГО НУЖЕН GeneticLab Creatine

Креатин моногидрат GeneticLab— это натуральное вещество, содержится в мышцах, как у человека, так и у животных. И играет важную роль для энергетического обмена и выполнения физических активных действий. Среднее содержание креатина в человеческом организме составляет 100 -140 г, он служит источником энергии для нашего организма. При средней активности, за сутки человек тратит около 2-х г креатина, при больших физических нагрузках расход креатина увеличивается 2-3 раза. Зачастую человек неспособен получить суточную норму креатина из мяса, в таких случаях применяется добавка креатин. Вы должны знать что креатин так же важен для жизни, как белок, углеводы, жиры, витамины и минералы.

CREATINE моногидрат ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ СИЛЫ

Спортсмены силовых видов и спорта, сильно нуждаются в пополнении запасах креатина во время выполнения высокоинтенсивных упражнений. Креатин от GeneticLab способен восполнить запасы креатина в мышцах. Так как потребность в АТФ (аденозина дифосфата) — в сотни раз выше при больших физических нагрузках по сравнению с состоянием покоя. В любом случаи человек неизбежно исчерпает свои запасы АТФ и фосфокреатина. Как уже было сказано АТФ жизненно не обходим для мышц и наши мышцы должны постоянно пополняться данным веществом, таким образом вы сохраните свои физические возможности на пиковом уровне и даже выше. Благодаря приему креатина моногидрата, вы можете увеличивать количество АТФ в мышцах, и таким образом вы увеличите или сохраните силу, а так восстановление.

КРЕАТИН ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ

Мы обязаны отдать важность именно креатину моногидрату для мускулатуры. Креатин улучшает рельефность и сокращение мускулатуры. Многие слышали, что креатин задерживает воду в организме! Связано это с тем что, когда идет запас креатина большее количество воды направляется в мышечную клетку. Это явление обусловлено тем что мышечная клетка состоит на 75 процентов из воды. Бодибилдеры замечают эффект от накопления воды: мышцы приобретают более накаченный вид и округлость.

КАК ПРАВИЛЬНО ПРИНИМАТЬ креатин моногидрат GeneticLab

При создании статьи о способе приема креатина было использовано множество независимых исследований и научных работ, для того чтобы дать точный ответ по данному вопросу. И постараемся разобраться с ложными заявлениями по способу приема. Давайте рассмотрим два способа приема креатина

Без загрузки (рекомендуется): прием креатина зависит от вашего веса, при 60-70 кг принимайте по 5-6 г, каждый день, при 70-90 кг принимайте 10-12гр каждый день. В тренировочные дни креатин нужно принимать до и после тренировки, вместе с протеиновым коктейлем, или гейнером, или аминокислотным напитком, или запивая сладким соком. В дни отдыха, с утра запивая сладким соком. Курс прием а креатина составляет 2 месяца, для наилучшего эффекта рекомендуется сделать перерыв на 3-4 недели.

С загрузкой: в первые четыре дня принимайте по 5 г креатина, 4 раза в день в перерывах между едой (в тренировочные дни одна из порций должна употребляться после тренировки), сладким соком или вместе с протеиновым коктейлем. Через 4-5 дней снизьте дозу до 5г, и принимайте 1 раз в сутки, после тренировки или утром в дни отдыха, вместе с протеиновым коктейлем, или сладким соком. Продолжительность курса состовляет 1 месяц, далее сделайте перерыв на 3-4 недели.

Совет— не рекомендуется размешивать креатин в жидкости, так как он плохо растворяется, рекомендуется сразу запивать, объемом жидкости около 250 мл.

КОГДА ПРИНИМАТЬ КРЕАТИн ? ДО ИЛИ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ

Входе исследований было доказано что наиболее эффективный прием креатина, после тренировки, из за наилучшей степени усвоения за счет усиления кровотока . Следует заметить, что прием креатина перед тренировкой нежелателен так как возможно нарушение водного баланса, и транспортные системы более готовы после тренировки, связи с истощением .

В 2013 году производилось исследование, Nova Southeastern University, без всяких сомнений было доказано, то что прием креатина моногидрата, эффективен после тренировок но не перед тренировкой. Даная схема актуальна как для набора мышечной массы, так и для повышения спринтерских показателей и силовых.

Нецелесообразно принимать креатин во время физических нагрузок, что приведет к плохому усвоению креатина. Исследования показали, то что прием креатина во время тренинга, снижает силовые показатели и затрудняет выполнение упражнений. В дни отдыха креатин лучше всего усваивается в утреннее время, и связано это с тем что с утра преобладает с высокая концентрация гормона роста , который улучшает транспорт креатина в клетки мышц.

Мы производим доставку по всему Казахстану также в города Алматы и Астану. Информацию о доставке и оплате смотрите в разделе Доставка/Оплата

Купить GeneticLab Creatine Вы сможете в магазине MegaPit.kz с доставкой по Казахстане